Как да се предпазим хемороиди
Разберете колко наранените хемороиди, може само този, който се е сблъсквал с този проблем. Заболяването води не само физическа болка, но и определен психологически дискомфорт и значително намаляване на емоционалния фон. Как може да се радват на живота, ако всички мисли са насочени към "петата точка"? Промяна походка, загуба на апетит, има страх от естествен физиологичен изхождане, има неприятни усещания в областта на кръста, става трудно да се намери удобна позиция да седне, и всички цветове на света бледнеят пред постоянна болка. Но не се отчайвайте, защото ако знаете, че "враг лице", т.е. да са наясно с причините за разширяването на кавернозните тела на ректума, че е възможно да се предотврати заболяването, което е тъжно шега: ". Не виждам никакви хора показват"
Първа стъпка: идентифициране на причините за хемороиди
По този начин, предотвратяване на хемороиди - Необходимо е най-добрият начин да се справят с него, и следователно да се дефинира по редица причини, които причиняват това, с цел правилно да се изгради линия на защита срещу несгодите.
Хемороидите могат да произтичат от:
- заседнал начин на живот;
- недохранване;
- бременност и раждане при жените;
- възпаление на тазовите органи;
- пристрастяване към алкохол и тютюнопушене;
- прекомерен физически упражнения;
- работа, свързана с натоварването на краката;
- нарушения в храносмилателната система;
- затлъстяване;
- инфекция;
- генетична предразположеност;
- стрес, хиперстимулация и умора, които са психологически причини заболяване.
Определете своя "слабости", можете да се пристъпи към тяхното отстраняване.
Втората стъпка за предотвратяване на хемороиди: искате да бъдете здрави - промяна начина на живот
По отношение на профилактиката и лечението на хемороиди здравен проблем, ситуация е същата, както при много други заболявания, ако знаем възможните причини за проблемите, тогава можем да ги избегнат или минимизират риска.
Причината за хемороиди по време на бременност е да се намали еластичността на стените на кръвоносните съдове в резултат на увеличението на хормона прогестерон, както и увеличаване на натоварването на органите на малкия таз. И ако се съпротивляват на промените в организма по време на бременност или наследствени фактори, че е трудно, да се променят принципите на хранене и начин на живот - е съвсем реална.
Например, знаейки, че стагнацията на венозна кръв в органите на малкия таз, поради бездействие причинява хемороиди конуси, трябва да бъде включена в дневния режим на умерени упражнения. Плуване - това е най-добрата превантивна мярка, защото ако имате възможност да се присъединят към басейна и поне няколко пъти седмично да го посетят.
Пешеходна - още един начин да се "измъкне" от хемороиди. Лекарите казват, на около 10 километра дневно, чупене, че можете да разчитате на "благодарност" от тялото. Жители на градовете е трудно да се извърши такова трудно (в смисъл на разстояние) на изискванията на лекарите, но напълно в състояние да ходи два или три спирки преди работа или след него. Гимнастика - този, за който се казва, толкова много мили думи - може да бъде ефективен превантивна мярка за хемороиди, човек трябва само да се включат в нея упражнения за подобряване на притока на кръв към органите на малкия таз: рита краката си, "ходене" по пода на "пета точка", стягане на мускулите корема и задните части, както и конкретното упражняване - прибиране на ануса. Въпреки това, последното - Между другото, много ефективно - може да се практикува навсякъде: на опашката, на работа, в метрото и трамвая, за мускулна обучение деликатен черво невидими любопитни очи.
Йога - също е добър начин да се отървете от хемороиди: Някои асани също се използват за лечение на разширени вени.
Друга причина за хемороиди - много разпространено - е неправилното хранене. Въведете в диетата на плодове и зеленчуци, не пренебрегвайте грубия влакнести храната - тя работи като "метла" за червата, не злоупотребяват с алкохол, храни с консерванти, пикантни и мазни храни, избягвайте запек - и червата ви ще ви благодаря. Пийте билкови чайове, тъй като в природата има билки, които са насочени в борбата срещу хемороиди.
Ако хемороиди е резултат от тежки физически натоварвания в областта на спорта - умерени упражнения или да сменят своя профил. В крайна сметка, можете да поддържате тялото си в добра физическа форма и без вдигане на тежки предмети.
Получите отстъпки, купони и бонуси от нашите партньори.