Как да се повиши силата на волята си, ако искате да отслабнете

Как да се повиши силата на волята си. да отслабнете, когато в дома на две деца, съпруг, и всички те ядат.

Отговор от Fitfan.ru

Да не се фокусира върху образованието на митичния волята! Необходимо е в други, по-екстремни ситуации.

Грешка от загуба на тегло - места, където няма търпение. И ако аз трябваше да седят в мълчание, докато 12 часа на едно място и да чака красива фигура, би било в състояние да направи 99 от 100 човека. Когато става въпрос за дългосрочни очаквания, много пенсионирания. Но да седи и да чака в този случай не е необходимо! Просто живеем нормален живот, но тя редовно прави просто трябва действие и не прави ненужни.

Сега за хранене на деца и съпруг. Купете само здравословни храни. Като цяло не купуват лоши. Дори ако няма да има желание да погълне бисквитка, той просто няма.

Други по-вълшебно, прости или сложни обратно, но superdeystvennyh рецепти не съществуват.

Послепис Нека да обсъдим в kamentah какво воля и как да се лекува?

Условия препечатки

печат

Имах късмет, че съпругът ми е бил симпатичен на факта, че къщите не са сладки и бисквити, и най-важното е, че не им донесе 100 пъти по-трудно би било, ако беше пред мен се яде нещо вкусно. Но с деца по-трудно, например, трябва да го направим с крема сирене и neskvikom (ммм.) И по този начин имат най-вкусно сирене с кисело мляко. Радвам се, че силите за сигурност ще, във времето, в действителност, става по-силно, най-важното, че на пръв поглед не се намира на забранени храни, а след това по-далеч, толкова по-лесно става да ги гледаш, без емоция.
И няма нужда да се тества тяхната воля власт преди време. (Може да свърши зле) Харесва ми, докато не отидете да посетите, когато имате намерение да празник, дори и малко, аз излезе с добра причина и всичко, но аз чувствам, че скоро ще мога да ходя на почивка и да изберете само одобрени продукти.

Силата на човешката воля, много по-малко ума си. Тъй като човек съзнателно да "премести планини" или да отидете "на eshofot", с "воля", че е много по-лесно. Да не се фокусира върху волята
Във връзка с нашите класове - да осъзнаят, че правиш на първо място в името на здравето. Здраве - значителна и неразделна цел! Това означава, дясната натоварване обучение, възстановяване, хранене, и вече от тук, вие ще получите желания резултат.

За дълго време, за да се научи да яде само това, което можете. спокойно се отнасят до съществуването на бисквитки и бонбони в къщата на (деца нещо вкусно и сладко, което искат. и не може напълно да ги отрече, че, просто защото не се разочароват, за десерт. Те не обвинявам)). Кук винаги себе си и своите семейства се разделят. не е трудно. Въпрос на навик само)

Аз не се тревожа, да се хранят 5 пъти на ден (не-много), само на полезни продукти, както от наличието на желание, защото можете да готвя много неща вкусни. в противен случай не се ограничавайте, също, ако искате)) .. това се случва много рядко, защото Аз може да се програмира само, че естествено е вкусна с главна буква !! Всичко, което получавате, когато се вгледате в полезен продукт е нещо специално, и по-нездравословни храни е нещо, което не са популярни. в не ще принуди всички provetnul Ще треньор vosnovnom спорт))

Често се сблъскват с този проблем, но откри, че не е съвсем правилно, но изходът е: да бъде в компанията на хора, които "прелъстена" ме яде нещо вкусно, но опасно за фигурата, просто замени този продукт за себе си нещо или нещо като приятен за вкусовите рецептори, а по-скоро по-полезен (например ябълка, чаша пресен сок, малко ядки, пресни краставици). С това, че е желателно да се избрания от вас продукт (ако е по-голям от орех =)), нарязани на малки парчета: това ще помогне да се удължи удоволствието от достатъчно малка част.
Аз дойдох до заключението, че стомахът не ни води в тези ситуации и необходимостта на организма спешно да попълни прекарал енергия, и просто навик да държи челюстта дъвчене в хода на диалога, или дори по-лошо - безделието =)

Мога да добавя от моя личен опит. Няма нужда да се бърза и да се премине към диета (правилното хранене), на следващия ден, както е решил да отслабнете. Първо трябва да се подготви психически. Помислете хранителен план. Попитайте семейство и приятели да ви подкрепят. Един месец е много трудно. Тялото свикне с по-ниска доза. Едно лице може да бъде раздразнителен. Навикът да се оценят всички, които ще ядат. Запомни състав маса и калории скобата. С появата на резултатите показва желание и страст, за да завладее нови висоти. Но без фанатизъм, и можете да звъни и болницата.