Как да се повиши самочувствието на статии по психология - как да се повиши самочувствието
Когато самочувствие капки, конкретните обстоятелства и събития са обикновено допринасят за това. В допълнение, много хора самочувствие пада доста бързо, че е двойно по-тъжен. Върнете същото самочувствие е много по-трудно, отколкото да го загуби.
Все пак, това е напълно възможно, ако се въведе някакъв усилия. Надяваме се, че нашите препоръки ще ви помогнат да разберете как да се повиши самочувствието:
Отърви се от емоционална реалност
Какво означава това? Емоционални нагласи (често изложени в детството) диктуват да ни това, което ние трябва да имаме перфектната съпруга / съпругата, идеалната работа, перфектни деца и т.н. И ние сме "би трябвало" да бъде перфектен. Това е грешка на много хора, което води до ниско самочувствие, невроза и депресия. Такива емоционални нагласи не ни позволяват да се насладите на това, което имаме сега. Освен това, тези емоционални нагласи правят хората нещастни и унищожават добрите неща, които те имат.
Желанието за фалшиви идеали ни отделя от нашата "Аз", което не се вписва в параметрите на идеала. Но идеалът е недостижим и затова ние сме обречени да себе си, своите деца, съпрузи / съпруги, работни места и т.н. обичам По този начин, ниско самочувствие просто неизбежно.
Но как да се повиши самочувствието в този случай? Определя типа на инсталация "I", "Всички трябва", "някой трябва да", "за мен, за да бъде по този начин" и т.н. и да започне да се отървете от тях. Приемете себе си, деца, съпруг / съпруга, родители, работа и т.н. по-малко от идеален, тъй като те вече са и ще повиши самочувствието ви.
Спрете да критикувате останалите
Как готови критикувате останалите, той показва колко много не се харесва. Тя ще изглежда, какво е връзката? Това е много проста. Ако имате самочувствие, и вие знаете, че не сте съвършен мъж, способен да прави грешки, тогава осъзнаваш, че други хора имат право да правят грешки. Ако забележите, за себе си, че сте се критикува някой, ти счупят дори и в средата на изречението. Гледайте си нужда да се критикува. Вместо това, според критиците на хората комплименти (да не се бърка с ласкателство).
Способността да се говори на хората да го похвалите определено се отличава със самочувствие човек. Когато се повиши самочувствието, като lanie критикуваме другите хора отиват на заден план.
Отстранете маската
Един от най-добрите методи за това как да се повиши самочувствието - спре носенето на маската и да бъда себе си.
Често казват, да, когато искате да кажа не. и обратно? Вие се опитвате да угоди на други хора, с надеждата, че те ще го обичам за вас? Давате ли си сметка, че се крие истинското си лице зад маската? Когато свали маската понякога, хората са истински изненадан и не разбират какво не е наред с вас.
Да предположим, че не обичам суши, но твоята приятелка / гадже ги обича. Можете ухапване от куршум, отново отидете в суши ресторант (боулинг, кино, концерт и т.н.) и не се чувствам много добре. В този случай, най-вероятно, никога не сте казал на приятел / приятелка, която не ви харесва суши барове (боулинг, кино и т.н.) и предпочитате нещо съвсем различно. Очевидно е, че искате да направите още един добър човек, без да обръща внимание на предпочитанията и желанията. Ако постоянно се игнорира желанието си да угоди на другите, вярно ти лице се крие зад маска.
Опитайте го в различни житейски ситуации, си задайте въпроса: "Какво искам?" Започнете да изразят своите желания и мисли директно, без да се приспособяват към нечии очаквания. По този начин, други ще бъдат по-лесни за комуникация с вас, което е много важно. Въпреки това, не е важно. Най-важното е, че вие ще се чувствате като теб (за вас) ще бъде по-лесно, без тази маска.
В съвременната психология, думата "аз" - един от най-популярните термини. Ние знаем, че самочувствие трябва да е адекватна, че ниско самочувствие е лошо и т.н. Ако сте разбрали същността на думата, самочувствие е, с други думи, "Оценка на себе си." Но това, което ние з ...
Липсата на доверие в себе си - един от най-болезнените преживявания в света. Тези, които са запознати с това чувство вероятно са съгласни. Няма нищо по-лошо от това да се чувстват несигурност и безпокойство през цялото време, всеки ден. Много от нас от детството да бъде използван приятни хора - хубаво, не са спорни, ustu ...
Липсата на доверие в себе си - на проблема и проблеми на много хора. Усещането за несигурност е един от най-неприятните преживявания, които по принцип са опитни хора. В тази неувереност преследва човек навсякъде всеки ден, което прави опъването на опит и чувство на неудовлетвореност в много различни ситуации. P ...
Знаехте ли, че около 70% от цялата информация, когато става дума за хора, ние получаваме чрез техните жестове, поза, изражения на лицето, тона на гласа и т.н. Така например, ще видите, с ръце на кръста, които свързваме със самочувствие, а ръцете му зад гърба си - с замисленост и смирение? Някои пози и жестове говорят за скромност, моите приятели ...
Вие сте тези дни, когато искате да изглежда още по-секси и по-привлекателна от обикновено? Или може би сте уморени от рутината и просто искате да промените нещо в себе си, например, по-ярка изразят своята сексуалност и индивидуалност. Без значение каква е причината ви се движи, вие ...
На нашия сайт, прочетете онлайн за психологията е винаги най-новата новина по психология, както и статии за психология и сексуални отношения. За вас онлайн психологията на мъжете и жените, Психология на личността, самочувствие и самоувереност, книги за самостоятелно развитие, психология на образование на децата, образователни книги за деца, онлайн психологически тестове безплатно, без регистрация.
