Как да се помогне на детето да преодолее безпокойство преди изпит

Опитът безпокойство преди изпита е нормално. Но понякога нивото на емоция просто се преобърне. Едно дете не може да се справи с него и изпита се провали, не поради липса на знания, но поради невъзможността да се съберат и да изразят своите мисли.

Причини за безпокойство преди изпита и как да го преодолее

За да разберете как да се справят с тревожност, което трябва да се определи причината за външния си вид.

1. Липса на доверие в собствените си знания или страх от неизвестното.

Най-честата причина за безпокойство - липсата на доверие в своите знания. Това е лесно да се преодолее с помощта на допълнително обучение. Но това се случва, а друга ситуация, в която човек се научава, но не се страхува да се явите на изпита. Шансовете са, че такава пресилено страх - това е проява на страх от неизвестното. За да го преодолеят, можете да прекарате една репетиция дома изпит. Играйте възможни ситуации. Тя ще бъде по-събрани по време на този тест знания и готови за различни ситуации.

2. Страхът не отговаря на очакванията на родителите си.

Детето може да изпита безпокойство, защото той се страхува да разочарова родителите си, че твърде много се очаква от него. В такава ситуация, за да се помогне на детето, възрастните трябва да положат всички усилия, за да го накара да разбере, че го обича, независимо от постигнатите резултати.

3. обожание или страх от учителя.

А ситуация може да възникне, когато учителят се възприема най-умните, най-талантливите, само на "свръхчовека". Студент се озовава в миналото му на това, което не е в състояние. Понякога обратната ситуация, когато учителят изглежда ужасно и зло чудовище, което ще бъде специално цялата вина върху изпита. За да се преодолее вълнение преди учител, трябва да го гледа като обикновен човек, който някога е трябвало да полагат изпити.

4. Увеличаване на тревожност

За деца с високи нива на тревожност, всяко значимо събитие е придружено от силна емоция. С такова дете трябва винаги да говоря с и го успокои. Ако е невъзможно да се справят с емоциите, можете да се обърнете към психолог.

Как да помогнете на детето си емоционално настроен за изпита

Изпити за деца - не само обобщава обучение, но също така и за изпитване на физическото и психическото му състояние. За да се преодолее успешно този важен етап от живота, родителите трябва да му помогне.

• Често децата започват да се подготвят усилено за изпита непосредствено преди самия изпит. Опитвайки се в най-кратки срокове, за да научите всички материали, покрити. Детето трябва да бъде обяснено, толкова по-скоро ще започне да се подготвя, толкова по-лесно и по-спокойно проведе подготвителен период.

• Е, ако родителите могат да помогнат на детето да се научи дихателни упражнения и техники за релаксация.

• Детето не трябва да е постоянно включена. По-добре, ако се редуват психическо натоварване с физически. Например, след като на всеки час на обучение, за да правят малки паузи за гимнастика или танци.

• Едно дете по време на изпита трябва да има добра почивка и често ходи на чист въздух.

• За да се намали емоционален стрес, за да помогне на някои студентски ритуали. Например, силен Freebies обаждания или поставени под възглавницата урока.

• Детето не трябва да се приема преди изпита успокоителни на. Тъй като те могат да забавят мозъчната дейност.

Трябва да се помни, че един добър емоционално състояние - половината от успеха. В рамките на подготовката за изпита трябва да се направи само по себе си само положителен резултат.