Как да се получат по-стройна фигура рамките на 30 дни, vitaportal - Здраве и медицина

Отслабване въпрос често са загрижени за по-слабият пол. В този случай, няма значение какви събития ви избута до такова намерение, резултатът е важен. Slim фигура в 30-дневен срок - мит или реалност?

Всеки човек в живота събития се случи, в която иска да изглежда перфектно. Тя е в тези ситуации, ние седим на диета, се разхожда себе си различни упражнения, ние приемаме чужди впечатления. Въпреки това, не всички и не винаги само през последния месец, за да спечелят снажен форма. Помислете за най-ефективните съвети по тази тема.

Slim фигура в 30-дневен срок

Интензивността на загуба на тегло и числени цели в резултат зависи от първоначалното тегло и възраст. Имайте предвид, че бърза загуба на тегло може да донесе много щети, защото това е голям стрес, а това е невъзможно да се предскаже как ще се държи тялото в такава стресова ситуация.

Основните препоръки за това как да получат по-стройна фигура в рамките на 30 дни.

1. Може да имате стройна фигура рамките на 30 дни, ако внимателно се подготвят за предстоящите промени. Така че на първо купуват везни за улавяне на ежедневните промени в теглото. Това несъмнено ще послужи като стимул за по-нататъшни решителни действия.
2. Не забравяйте да водят дневник. , където можете да направите промени в показанията на нейните параметри.
3. За постигането на красиви форми в рамките на 30 дни, подарете си една допълнителна мотивация: купи красива рокля размер тънък силует по-малък. И след един месец ще можете да го поставите.
4. Най-добрият начин да станат тънки, е упражнение. Изберете най-интересно за вас спорт, независимо дали това е фитнес, фитнес, пилатес или някой друг. Сгънете калории в движение, укрепване на мускулите им.
5. Ако проявявате интерес към стройна фигура рамките на 30 дни, обърнете внимание на своето хранене. Изключване от диетата на хляб, захар, брашно и сладки ястия, мастни, пържени, пикантни, солени. Яжте повече зеленчуци и плодове. Използвайте метода на трошен храна: малки порции 5-6 пъти на ден.

В борбата с наднорменото тегло, опитайте се да променят навиците си: режима на ден, храна, работа и почивка и т.н. При такива условия, по-тънък и красива фигура на 30 дни ще бъде за вас не е просто мечта, но реално събитие в живота.

допълнителни фактори

В допълнение към опасения за външните фактори на хармония, е полезно да се грижи за вашето здраве от вътре: посетят вашия лекар, за да бъдат разгледани и последващото почистване на цялото тяло от токсини, които са натрупани в продължение на много години. Красив, тънък и тонизирана тяло може да бъде резултат от процедури като масажи, маски, спа процедури. По този начин, в рамките на един месец не само ще отслабнете, но и да се подмлади, възстановяване на вътрешния енергиен баланс, укрепване на нервната и имунната системи.

Намирането на нови форми за толкова кратко време, че е важно да не спира дотук, а продължи да следи новите си навици, активен начин на живот и се хранят правилно.

Тони Хортън: колко сладко е фитнес гуру

За мнозина това отнема години, за да намери истинската си призвание, но много често такива търсения фиаско. Други от детинство знаят какво искат и упорито вървят към целта си. Но това се случва, че по пътя към една мечта, можете да се препънат по нещо очевидно съвсем маловажно и незабелязано. Въпреки това, този момент ще бъде от ключово значение за съдбата и на новото броене започва от него. Това се случи с Тони Хортън - американски фитнес гуру, който стана известен благодарение на програмата създава P90X дома тренировка.

Редки тези дни, така вълнува умовете на милиони хора и по този начин разпали толкова много митове и предположения като намаляване на телесното тегло.

Спорт за мързеливи момичета

Така че, защо всичко е толкова ентусиазиран за спорта? Това е рядък случай, когато модна лудост в действителност, също е много полезно. Основните ползи за тялото на млада цъфти много. Това е само основните от тях.

Докато влакът с максимална ефективност