Как да се подобри снабдяването с кръв - ЛЕВЕТОН, ЛЕВЕТОН Forte - спортното хранене и естествените витамини

Всеки, дори и няма нищо общо с медицината, човек ясно колко важна е ролята на кръвта в организма. И защо трябва ние всички трябва да знаят начините за това как да се подобри снабдяването с кръв.

За спорта, където товари вече са станали почти недостъпни дори за физически годен човек, влиянието на системата за снабдяване с кръв на резултата от атлета не може да се надценява.

На първо място, нека да се отговори на въпроса какво всъщност е кръвта?

Кръв - течност на съединителната тъкан, като в същото време се движат през съдовете и изпълнява много необходимо и важно за функции на организма, се състои от течност - плазма и в суспензия на специални клетки.

Може би най-важната функция на кръвта са:

- силата на всички тъкани и органи,

- осигуряване на тъкан дишане.

Тези функции са възможни благодарение на капилярите, които, подобно на мрежата, разнищват всички органи на тялото ни.

Капиляри наречени най-малките кръвоносни съдове в човешкото тяло, които се преплитат всички органи и тъкани.

Лекарства, които стимулират кръвообращението

Когато има интензивно обучение. Той препоръчва да се вземат лекарства, за да се стимулира притока на кръв. Тези лекарства включват: "Aktovegin", "Solkoseril", "Vessel Due F", "Ginkor форте", "Trental".

Дозирането: 2-3 таблетки 3 пъти на ден след хранене, не се дъвчат.

Причината е, че мускулната сила зависи от площта на напречното сечение: Колкото повече мускули, толкова повече хранителни вещества се нуждае, в резултат на което той трябва да направи колкото е възможно кръвта.

За да растат мускулна тъкан, е необходимо да се увеличи броят на капиляри, които се хранят мускулите.

Увеличение в мускулната тъкан на капилярната мрежа и увеличаване на кръвния поток се появява по време на продължителен аеробни упражнения.

По време на спортни спортната тренировка. когато има мускулен растеж, а оттам и увеличаване на площта на напречното им сечение, често мускулите изпитват недостиг на кислород и хранителни вещества, като кръвоснабдяването на мускулите, които стоят зад нуждите.

От това можем да заключим, че недостигът на тъкан krovoobespecheniya забавя процеса на възстановяване и да се предотврати пълното аеробни упражнения.

Това стимулира образуването на кръв

Вещества, които стимулират хематопоеза, включват витамин В12, фолиева киселина, желязо.

Сега много различни добавки, съдържащи желязо. трябва само да избере подходящото дозиране.

Когато концентрацията на хемоглобина се повиши до 10-30% увеличение на издръжливост спортист, той може да осигури печеливши състезания.

Можете просто да се каже, че стимуланти в кръвта и кръвоснабдяването намери приложение не само в цикличен взискателни издръжливост спортист, но и в силовите спортове.

Витамин В12 и фолиева киселина също е замесена в кръвта, но това е възможно само, когато те си взаимодействат.

В медицината и спорта фармакологични препоръчва да се вземат витамин В12, фолиева киселина и железни добавки в комбинация, тъй като те се засили действието на другия.

Продукти, подобряване на кръвоснабдяването

Вероятно, почти всеки знае, че продукти, които подобряват притока на кръв към съдържат желязо. Но не всеки знае, че е от особено значение не до размера на този елемент в продуктите, както и степента на усвояемост.

Най-добре е да се изгладят абсорбира от месни продукти или риба, особено варени или пържени черния дроб, се използва суров черен дроб е било необходимо.

За да се увеличи усвояването на желязо от други храни, е възможно те да служат месо или риба.

Високо ефективни в стимулирането на хемопоеза шоу нар и цвекло. Флавоноидите се съдържат в цвекло допринасят за здравината на капилярите, облекчаване съдови спазми, допринасят за производството на еритроцити.

Нар съдържа витамини В и С и Е, които подобряват еластичността на капилярите. И част от кобалт и желязо има положителен ефект върху кръвообразуването.

Хематопоетични добри свойства имат и: коприва ( "P Смъдене" "Смъдене" (диви растения), кресон, магданоз, яйца, смокини.