Как да се подобри функционирането на вътрешните органи, здраве и успех

Как да се подобри функционирането на вътрешните органи.

За RGANI храносмилането с възрастта започват да губят ефективност:
- черен дроб по-зле снабдени с кръв и произвежда по-малко стомашен сок, така че тялото е по-трудно да се отървем от токсините;
- стомаха и червата и произвеждат по-малко стомашния сок, като по този начин забавя процеса на храносмилането;
- панкреаса произвежда по-малко инсулин, което създава заплаха от диабет.
Работата на храносмилателната система до голяма степен зависи от правилното хранене.
стомаха и червата са облицовани с плат влакна от автономната нервна система, обаче стресови ситуации също засягат тяхната работа.
Поддържане на храносмилателните органи, за да помогнат следните съвети:

- нормализиране на храносмилателните органи, не наситени с вредни вещества и добре смляната храна;
- Ограничете консумацията на месо; вместо да яде зърнени храни, ядки, млечни продукти и брашно продукти от груби трици, съдържащи протеин;
- Яжте умерено; излишък на енергия вследствие на допълнителните разходи за енергия за храносмилането, но и води до нежелани отлагания на тлъстини;
- Избягвайте да пиете на празен стомах концентриран, пикантен, много студена храна;
- разходка след хранене и сън в топла (ако е необходимо, с нагревател) - това допринася за доставка на кръвта на храносмилателните органи;
- научите как да се справят със стреса и психологически проблеми;
- да не се злоупотребява с лаксативи; при хронично приложение те навреди на червата, дори ако препаратите се състоят от чисто растителни компоненти.

Сърце и кръвообращение е най-добре да се поддържа в добро състояние, с редовни спортни тренировки.
Сърце маса зависи от възрастта. В 20-годишен мъж, е около 269-280, на възраст от 50-60 години се увеличи до 310-350 грама, а след това отново намалява до 220
С възрастта, повишаване на налягането, е вероятно да бъде свързана с атеросклероза - отлагането на холестерол плаки в кръвоносните съдове. Кръвоносните съдове стават по-малко еластични и губят трафик.
Много хора страдат от функционални сърдечни заболявания. В същото време органично сърце в ред, но, въпреки това, че не работи правилно. Усложнена отношения с партньор, пренапрежение по време на работа, проблеми с колеги, финансови затруднения, и така нататък. Д. доведе до постоянен стрес, който разгражда сърцето. Негативните импулси, предавани чрез вегетативната нервна система, нарушен сърдечен ритъм. В този случай, необходимата медицинска помощ.

Сетивата с възрастта твърде слаб. Очите постепенно губят способността си да се види добре отблизо. Като правило, това се забелязва в периода от 40 до 50 години. Но този процес, обаче, започва с 10-годишните. Обективът губи своята еластичност, така че възможността да се видят ясно близки предмети намалява. Влакната на обектива, за да променят своята структура и боядисани в жълт цвят, защо тя става по-прозрачна. Адаптиране на бързите промени на светлината и тъмнината също става тежко, тъй като учениците са бавни да отговори. Те не могат да бъдат отворени, така широко вече както преди. Зрителното поле и дълбочина възприятие също са ограничени.

- Витамин С Citrus, перука, шипки, магданоз.
- витамин Е. Растително масло, масло от зърнени зародиши, пшеничен зародиш.
- каротеноиди (лутеин, tseaksantin). Домати, жълта ряпа, тиква, зеле, магданоз.
- Витамин А. Рибеното масло, черен дроб, яйчен жълтък. Мляко (млечни продукти).
- рибофлавин. Мая, царевични семена, мляко, сирене, яйца.
- фолиева киселина. Green формоване маруля, пшеничен зародиш, говежди черен дроб.
- Биофлавоноидите. Плодове, зеленчуци.
- Цинк. Риба, членестоноги, месо, мляко (млечни продукти), нетретирани семена.
- Селен. Риба, месо, соя, ориз, сусам, кокос, шам-фъстъци, бразилски орехи, омари.
- Tsisitn. Гъби, зеле, грах, спанак, царевица, грозде.
- таурин. Водорасли, гъби.

Тренирайте не само мускулите, но и мозъка, така че сте до дълбока старост ще бъде в състояние да водят пълноценен живот.

Щастие, здраве и успех!