Как да се подготвите соево месо - най-вкусните и лесна рецепта, страхотни вегетариански рецепти

Спомням си, когато за първи път видях в продажбата на соеви бургери. Те струват и стотинка след това, в действителност, както е сега. Но докато не популярна, защото на нейната неприятна сиво, и никой не знаеше как да се готви вкусно месо от опаковката. И там бяха и все още се носят легенди за опасностите от соя, както и всички генетично модифицирани продукти. В този случай, всички страни от Азия, с безброй суми поглъща тофу, соеви кълнове и соев сос, който не избягва, когато си купил комплект ролки японско суши бар. Говорете за ползите или опасностите от ГМО няма, защото е трудно да се стигне до същия извод, твърде много аргументи "за" и "против". Всеки прави своя избор. И, разбира се, че вече знаеше, че аз избирам соя и неговите производни: Аз може и знае как да се готви вкусни бобови бургери, пържола, пържола и вкусна зеленчукова яхния с гъби. А за тези, които обичат месни салати - ето една интересна салата рецепта соев краставица на корейски.

Първият ми кулинарно преживяване беше катастрофа. Аз отвара от сушени бобови парчета месо и се опита да ги ядат просто ей така. Мека варено, със странен вкус - това изглеждаше негодни за консумация. Следващия път, когато съм готов за нечия рецепта, която се намира в Интернет. Крайният ястието вкусно, но беше ясно, че е възможно да се "изстиска" повече. Още няколко опита, които открих перфектните: прости, бързи, достъпни и вкусни, мисля. Те също така искам да споделя с вас.

съставки:

• 1 соево опаковка месо;
• 2 скилидки чесън;
• растително масло;
• соев сос;
• смлян черен пипер на вкус

При избора на соя бургери обърнат внимание на състава. Защо ни е необходим мононатриев глутамат, сгъстяващ агент, оцветител или ароматизатор "с вкус на нещо?" Ние знаем как да направите вкусно и красиво.

Как да се готви вкусно соево месо

1. Сварете месото според инструкциите на опаковката. Обединяване на бульон. Готов бургери малко хладно. След това стиснете излишната влага.
2. Разпространение на гореща растително масло в тиган. Фрай над средните топлина, докато приятно златисто кафяво.
3. Обърнете към втората страна. Нарежете резена чесън и ги поръсете растителни пържоли. Фрай добре до златисто кафяво.
4. За 1-2 минути, докато варени излее 2-3 супени лъжици. л. соев сос. Ние му даде да ври (и между другото се абсорбира в месото). Поръсете с черен пипер.

Солта не е необходимо, тъй като соев сос съдържа достатъчно сол.

I искал да служи печени соеви кюфтета с картофено пюре (tolchenkoy вода) или с ронлив ориз басмати.

Растително боб месо - храната (без калории) подходящ отговор за правилното хранене. Бон апети!