Как да се подготвим за менструация

Повечето момичета започват менструация, на възраст от 9-15 години. Въпреки това, не е възможно да се знае точно, когато това се случва с вас. Можете да бъдете страшно и неприятно, но можете да се подготвите за един месец по-рано. Ако купите предварително всички хигиенни продукти и ще знаете какво да очаквате, че ще бъде по-лесно да се премести първата си менструация.

редактиране стъпки

Edit Метод 1 от 3:
Как да си купите всичко необходимо

Изберете хигиенни средства. Можете да използвате тампони, тампони и менструални чашки, който предпазва дрехите от петна от кръв. Обикновено момичетата започват с салфетки, но трябва да опитате с различни средства, за да разберат какво ви подхожда най-добре. Тампони и тампони се предлагат в различни размери. Има средства за изобилие и широко разпространено, но тази информация може да бъде намерена на опаковката на продукта. [1]

• Всички санитарни възли са с инструкции. Прочетете инструкциите преди употреба.
• След известно време ще се научите да използвате тези хигиена. Не се обезкуражавайте, ако най-напред ще изпитате затруднения - в крайна сметка успяват.
• Не използвайте ароматизирани средства. Те могат да предизвика дразнене на кожата и вагинална лигавица. [2] Не се прилага във вагинални парфюми зоната или дезодоранти.

Научете как да използвате тампон. Тампони - е OT закалена вълна, която се поставя във влагалището. Вие няма да се чувстват тампон вътре. Жените налагат тампон във вагината в различни пози: седнал на тоалетната, клекнал, или вдигане на единия крак извита нагоре. Намерете удобна позиция, и да влезе тампона. С въвеждането на тампон, не трябва да е болка, но може да бъде неудобно в началото. [3]

• Преди да поставите тампон, измийте ръцете си.
• Отпуснете мускулите. Поставете тампона ще се нарани, ако мускулите са напрегнати.
• Има тампони с апликатори. С тяхна помощ, тя ще бъде по-лесно да влезе на тампон.
• Замяна на тампона на всеки 3-4 часа.
• Не използвайте тампон за повече от 8 часа. За нощен сън е по-подходящ уплътнител.
• Тампоните могат да бъдат използвани, ако се плува или физически упражнения.
• За да получите тампон, дръпнете въжето.
• Да не се отмива тампон в тоалетната.
• Ако имате нещо не работи, да зададете на майка си или друг любим човек, за да ви помогне.

Научете как да използвате разделители. Уплътнения са прикрепени към дрехата с лепило повърхност. Използване на подложки с крила - те по-добра защита на дрехи от течове. [4]

• Сменете уплътнението на всеки 3-4 часа.
• Аз спя по-добре през нощта с уплътнението.
• Да не се отмива подложки в тоалетната. Увийте подложка с тоалетна хартия и хвърли в кошчето.
• Не се плува с уплътнението. Той е наситен с вода и се надуе.
• Ако имате нещо не работи, да зададете на майка си или друг любим човек, за да ви помогне.

Опитайте се да използвате менструалния чаша. Чашки от гума, силикон или пластмаса. Те се вмъква във вагината. Чашата има малка форма звънец и може да се използва многократно. Казана може да изглежда голяма и неудобна, но тя се вписва в влагалището. Вие няма да го почувстваш, когато е вътре. Казанът е труден за употреба в сравнение с тампони и тампони, и вие трябва да бъдат обучени. [5]

• Прочетете инструкциите в купата. Там ще бъдат разказа как тя трябва да се включат, сваля и почиства.
• Винаги измивайте ръцете си преди да поставите или да получите чаша.
• Менструалният чаша може да бъде оставен в за през нощта, но не повече от 12 часа.
• За да получите една купа, да вземе ръката й и свиване на основата на чашата. След това внимателно я издърпайте надолу и изсипете съдържанието в тоалетната. Изплакнете купата с топла вода и неагресивни сапун без мирис и въведете отново влагалището.
• Ако имате нещо не работи, да зададете на майка си или друг любим човек, за да ви помогне.

За допълнителна защита, използвайте превръзки. Можете да използвате тънка подплата в комбинация с тампон или менструалния чаша. Облицовка защитава дрехи и спално бельо от изтичане. Можете да използвате превръзки, ако имате оскъдно разпределение и не искате да използвате тампони, конвенционални уплътнения или менструалния чаша. [6]

Подгответе комплект за училището. Комплектът трябва да съдържа до санитарен възел, който ви подхожда (тампони, тампони, купа) и резервни бельо. Можете също така да сложите да се преоблече. Носете този комплект с раница или чанта. [7]

• Говорете с мама или друг възрастен, с които можете да го обсъдим. Един възрастен да ви помогне да се подготвят.
• Ако ще да прекара нощта с един приятел, също вземете със себе си набор.