Как да се поддържа формата на гърдата - онлайн - всичко за бременност, раждане, кърмене, детска възраст

Специални упражнения, закаляване и aquamassage да запазите формата и твърдостта на гърдите преди и след кърмене.

Вероятно сте забелязали, че обучените, по-красиви гърди, отколкото тези, които не са включени в спорта. И всичко това, защото мускулите, които поддържат гърдите са в добър тонус. В крайна сметка, това не е най-мускул и не може да "създаде" по желание, както на корема или бедрата.

Как да се грижим за рак на гърдата

Не забравяйте, че на гърдата не обича:

• дългите горещи бани и сауни (топла вода води до факта, че кожата на гърдите губи еластичност);
• тен "топлес" без използване на крем с висок защитен фактор (слънчева радиация може не само да навреди на кожата, но също така да доведе до образуването на злокачествени тумори);
• внезапна загуба на тегло или наддаване на тегло;
• неправилна стойка (когато гърбица, на гърдата провисване);
• Липсата на движение (фигура в активна майка винаги изглежда по-стройна и тонизирана).

Как да се поддържа формата на гърдата: aquamassage

Всеки масаж има благоприятен ефект върху кожата на: повишена еластичност на кожата и гъвкавостта. Поради подобрена циркулация масаж, повишена лимфната поток и нормалния метаболизъм. Гърди изисква внимателна обработка. Ето защо, воден масаж - точно това, което ви трябва. Той е нежен към кожата. Вземането на душ, съчетават полезното с приятното.

Как да се поддържа формата на гърдата: гърдата сметана

кърмачки се нуждаят от специални козметика. Средна крем не е достатъчно за тялото. Кремът за бюста са вещества, които стимулират избора на колаген и еластин. Те са тези, които са отговорни за твърдост и еластичност на кожата. В допълнение, тези средства са добре навлажнени. Много добре помогне кремове, които съдържат соя, хвощ, жен-шен, хмел, мента.

• Крем се прилага към гърдите в продължение на 10 минути чист кръгово движение (нагоре и надолу от подмишниците).
• 1-2 пъти седмично, за да направят овлажняващи и подхранващи маски. Един от най-простите - банана. Смачкайте 1 банан с вилица и се прилагат суспензия на гърдите. След 20 минути, отстранява го с памучен тампон, промива гърдите топла вода и изплакнете студено.
• Не забравяйте, че дори и най-скъпият крем не създаде чудо. Преглед на бюста не се подобри в рамките на няколко дни, а перфектния ефект няма да се случи след прилагането на една тръба на лекарството. Козметика за грижа трябва да се използват редовно, и е желателно да се започне възможно най-рано, че е по-добре - след третия месец на бременността.
• По време на кърмене купуват само натурална козметика. Когато приключите с кърменето, хванете бизнеса в пълния смисъл на думата.

Как да се поддържа формата на гърдата: медицински сестри сутиен

За гърдите си по време на бременността може да се увеличи дори два пъти. Ето защо е важно да изберете правилния сутиен. Изберете зашити плат дишаща.

• За да задържите много на тегло, хранене презрамката на сутиена трябва да е достатъчно широк (1-1,5 см).
• Гърдите ти са големи, и не можете да откриете перфектния сутиен в магазина? След това го шият по поръчка.
• Запомнете: ако отидете твърде близо или сутиен с тънки презрамки, гърдите може да се деформира трайно. Не го пусна!
• Кърменето чашките на сутиена винаги са оборудвани с подвижни, така че във всеки един момент може да постави бебето на гърдата, без да се взема тази важна част гардероб.