Как да се почисти елда тялото, прочистване на тялото на човешкото здраве

Почистване на тялото на елда - най-старият ефективният начин за премахване на токсините от тялото. Елда диета също се използва за намаляване на теглото и подобряване на тяхното здраве. Поради голямото количество въглехидрати в елда, булгур, желаният резултат не идва веднага, но след 7 - 14 дни.

Елда съдържа рутин (витамин С), който защитава клетките от свободните радикали, и нормализира кръвното налягане. Елда укрепва стените на кръвоносните съдове, спира кървенето, е превенция на заболявания на вените. Елда също така насърчава кръвообращението, укрепва либидото и потентността, имунната система.

Той съдържа витамин Б група, витамин Е, магнезий, желязо и др. Важни минерали.

Елда съзнателно се използва за почистване на тялото, премахва киселина нормализира киселинно-алкална баланс. Калории елда възлиза на 350 Kcal на 100 г, той осигурява на организма с калций, фосфор, калий (важни елементи за костите); Състои полиненаситени мастни киселини.

Тя помага при заболявания на вените (разширени вени), хемороиди
елиминира кървене на венците
Той укрепва имунната система
помага в борбата срещу ревматизъм, артрит, намалява възпалението
Това очиства организма от токсини

Може би единственият недостатък на елда прочистване на тялото е липсата на задницата на захар и сол. Следователно, когато е възможно елда диети странични ефекти, например, увреждане на паметта. Така че понякога могат да се пие мед вода за прием на глюкоза. Има няколко варианта на елда диета: елда с кисело мляко; елда вода; елда + плодове. Помислете за най-ефективните начини за почистване на елда тяло.

Прочистване елда тяло

Вземете 200 г зърнени храни, horoshenechko изплакнете под течаща вода, напълнете с 0,5 литра вряща вода, покрийте капак и оставете за една нощ. На следващия ден, се оттича водата и се хранят елда на малки порции без масло, сол, захар през целия ден. Greku може да се смесва с 1% кисело мляко, кисело мляко. През деня, се препоръчва да се пие билков чай, зелен чай, мед вода. Преди да си легнете, можете да се пие една чаша кисело мляко. Тази диета е с продължителност 1 - 2 седмици.

Пречистване на този метод се извършва в продължение на 2 седмици, за това ще трябва зелена елда. През първата половина на деня, в който трябва да се пие вода, без газ, можете да пиете стопи водата. След като се чувствам много гладни, трябва да се яде направо от елда приземния елда. За да направите това, което трябва 200 грама прах зелена елда и 200 грама доматен сок. Смесете сока от елда, докато гладка. През деня, когато ядеш плодове през нощта, изпийте чаша айрян.

Пречистването по този начин се извършва в продължение на 2 седмици. За да направите това, да вземе чиста елда 2 чаши, запълнете го с пет чаши вряща вода, затворете плътно капака. По-добре за тази употреба керамика. На следващия ден, елда може да се смесва с кисело мляко или плодове (ябълки, портокали). Тя трябва да ядат малки порции през целия ден. Също така по време на деня, се препоръчва да се пие много течности (вода, зелен чай).

Това е много проста! Просто се готви сутрин каша от елда на по водата и се хранят един сервиране на празен стомах, втората част на обяд, а третият за вечеря. Каша, не добавяйте захар, сол, тя може да бъде леко сезон със зехтин или слънчогледово масло. Можете също така да яде плодове, зеленчуци, салати, облечени с масло, вегетарианска храна през деня. Такова пречистване може да се извърши в продължение на 2 - 3 седмици.

Отслабване и детоксикация не може да има през целия ден елда с кисело мляко. Пригответе елда във водата. На сутринта, да се хранят една порция от овесена каша, се измива с чаша кисело мляко 1%, повторете същото и за обяд и 4 часа преди сън. Също така по време на деня трябва да се пие повече течности (вода, зелен чай). Пречистването на този метод се извършва 3 дни podryad.Takzhe може да се използва метода на пречистване на три дни.

Елда е отличен източник на влакно, което е в полза на храносмилателната система. Някои експерти са установили, че елда има сравнително ниска усвояемост. Той ефективно почиства червата, предпазва от рак на дебелото черво, премахва запек.

Елда е ценен продукт, който съдържа висококачествен протеин. Тя осигурява на тялото с осем основни аминокиселини, включително лизин.

Тези протеини помагат за намаляване на теглото. увеличаване на енергия, подобряване на когнитивните умения, забавя загубата на костна маса, осигуряване на сила, издръжливост, издръжливост, костите и мускулите.

Странични ефекти и противопоказания

Елда може да предизвика алергии при някои хора, които може да се прояви под формата на обикновена настинка или чревни проблеми. В случай на сериозни и постоянни реакции, консултирайте се с вашия лекар.

Хората, които приемат лекарства за разреждане на кръвта трябва да се използват с повишено внимание елда. Тъй като рутин, съдържаща се в елда и има анти-кръвна изтъняване ефект и може да взаимодейства с такива лекарства. Преди да започнете да почиствате елда тяло, консултирайте се с вашия лекар, може да се наложи корекция на дозата на Вашето лекарство.

Забележка: при готвене каша от елда, за нейната хранителна стойност не е загубено, трябва да го варете на слаб огън. При температура от 80 градуса по Целзий унищожен важен въпрос, следователно, за по-добро почистване варя елда през нощта в глина или стъкло пот и оставете zaparivatsya. Елда диета за намаляване на теглото, така че да не се използва елда прочистване на тялото, ако не можете да наддават на тегло.