Как да се пие за отслабване ленено масло, моята фигура

Ленените семена се състоят от 48% от мазнини. Повечето от тях са формирани на моно- и полиненаситени мастни киселини. В допълнение към тези съединения в продукта има тегло на други биологично полезни вещества. Това дава основата, използвана за отслабване ленено масло, почистване и общото здравословно състояние. Но, че е довела до очакваните ползи, е необходимо да се знае точно всички противопоказанията и как да се пие за отслабване ленено масло правилно.

Защо лененото масло от семена е полезно

Сред всички бельото се оценява над всички хранителни масла. Причината за това е уникален биохимичен състав. Най-важните вещества, съдържащи се в продукта, в най-голямо количество, включват мастна киселина омега-3 (60% от общото съдържание на мазнини), омега-6 (20%) и омега-9 (10%). На биологично активни вещества, освободени витамин F (46% от всички витамини), които не се синтезират в организма и източник е само храната.

Ако да пия ленено масло (на празен стомах сутрин или просто добавете в готови ястия), нормалната обмяна на мазнините, което е много важно за хора с наднормено тегло. Той също така понижава кръвното налягане и вискозитета на кръвта. Тя засяга че редовен прием на ленено масло намалява риска от инсулт (съгласно учени в 37%).

В допълнение, той има положителен ефект върху нервната система. Подобрява отстраняване на излишната течност поради нормализиране на бъбречната функция. Вземете ленено масло също е полезно за намаляване на теглото се дължи на слабителни компоненти за действие.

Заслужава да се отбележи, че в допълнение към масло също е полезно да се вземат за отслабване ленено семе, брашно ленено семе и лен зърнени култури, които са полезни свойства и противопоказания не по-малко забележителни, когато излишните проблеми с теглото и здравето.

Как да се пие ленено масло за отслабване

За да се подобри здравето, подмладяване, загуба на тегло и прочистване на тялото с помощта на три методи като приемате ленено масло. Всяка от тях има свои собствени характеристики и е добър по свой собствен начин. Първият метод - пряк добавки. Вторият - е ленено масло на гладно сутрин. Третият се основава на комбинация от мед и лимони.

Добавянето на ленено масло в храната

Това е един много удобен и дискретен начин да се вземе лененото масло семена за загуба на тегло. Тя просто добавя към готовите ястия. Масло от семена не lnya подлежат на термична обработка, така че те се пълни с готови салати, яхнии, овесени ядки, извара, вегетариански супи. Това пълнене дава съда специален аромат и вкус. Това масло може да се смеси с други видове (маслини, слънчоглед, коноп, грозде).

Когато се използва по този начин, ленено масло ще настъпи леко почистване, подхранване на тялото важни ненаситени мастни киселини и нормализиране на метаболизма. В допълнение, тази употреба има по-малко противопоказания за приема на лененото масло за загуба на тегло.

Ленено масло на празен стомах сутрин

Тя се приема на празен стомах 20-30 минути преди закуска. Започнете терапия една чаена лъжичка. След 5-7 дни можете да отидете на доза от малка лъжица, а след известно време на сутринта да започне да пие една супена лъжица. По-късно можете да добавите още един метод - преди да си легнете. Същата вечер прием осигурява слабителен ефект.

За удобство на маслообразна течност се измити с топла вода. Тези, които не харесват вкуса и текстурата на продукта, може да се избере по-подходяща форма за себе си - в капсули, които се продават в аптеките. Те също така са прави да се пиене на празен стомах или преди лягане.

Как да се пие ленено масло за отслабване? Точно колко дълго? Диетолозите и лекарите препоръчват да го приемат до 40 последователни дни. Тогава ще трябва да си вземе почивка (2-3 седмици) и може да бъде повторен курс допускане.

Лененото масло с мед и лимон

Рецептата на това средство се състои от четири лимони, две скилидки чесън, 1 кг мед и 200 г масло, ленено семе. Две лимони белени, а другите две остави с кожата. След това се нарязва на филийки цитрусови плодове и счукан чесън в блендер, докато гладка, добавете мед и масло и разбийте добре отново. Получената смес се вземе 1-2 супени лъжици на половин час преди хранене три пъти на ден. Съхранявайте такъв инструмент в хладилника.

Лененото масло - противопоказания

Ако добавите ленено масло в умерени количества в крайния продукт, за да не причинява нежелани последици за здравето. Но преди да пиете отслабване ленено масло сутрин на празен стомах, трябва да сте сигурни, че той не разполага с противопоказания. В случаите, когато е налице поне едно от следните заболявания могат влошаване. Противопоказания за лечение на ленено масло включват:

• Заболявания на панкреаса в острата фаза.

• Проблеми с черния дроб и жлъчните пътища.

• Стомашна язва или червата в острата фаза.

• Ниска съсирването на кръвта.

• Приемане на антикоагуланти или анти-депресанти.

Как да изберем отслабване ленено масло

Лененото масло от семена с продължително и неправилно съхранение на земни маси. Ето защо, например, смлени лененото семе препоръчва непосредствено изядени - освободен, когато смилане на маслото става гранясва бързо.

Когато се използва, за да се обърне внимание на вкуса и аромата на продукта. Качеството на продукта е с приятна миризма, нещо напомня аромата на свежи билки и деликатен вкус с леко огорчение. Ако вкуса и миризмата причинява дискомфорт, има вероятност маслото вече е развалена.

За да направите това, е важно да се избере крайния продукт, и в магазина. Има няколко правила, които да се следват, когато е желателно да закупите:

- По-добре е да се вземе на маслото в една тъмна бутилка.

- маслена течност трябва да бъде равномерно, без значителна утайка.

- Наложително е да се погледне срока на годност.

- Етикетът трябва да посочва, че маслото е направена чрез студено пресоване.

Ако са изпълнени противопоказания за употребата на този продукт, както и всички препоръки, да пият ленено масло за загуба на тегло, че е възможно да се постигнат определени резултати. Но трябва да се разбере, че приемът на ленено масло неефективни за намаляване на теглото без основните начини за загуба на тегло - диета и фитнес. Той помага само доверието на тялото ", за да започне работа по" подобряване на формата и здравето.