Как да се пие енергийни диети, за да отслабнете бързо, тайните за красота и здраве на жените
диети Енергетиката е цялостна система за захранване, което помага да се реши много проблеми, като нормализиране на диета, за да се отървем от допълнителните килограми, или набор от допълнителна мускулна маса. Цялата система се основава на хранене разнообразие от коктейли, които се различават по вкус и консистенция.
Как да се пие енергийни диети, за да отслабнете бързо
По време на изпълнение на наднорменото тегло в системата, на базата на хранителния режим на енергия, се предлага да замени част от дневната консумация на храни за специални хранителни шейкове. В този случай, тялото ще продължи да получава всички необходими материали за него, а именно, белтъчини, въглехидрати, витамини и минерали, както и по този начин качеството на живот при зачитане на диета напълно намалени.
Как да се пие енергийни диети, за да отслабнете бързо
Има няколко различни програми, предназначени за намаляване на излишната телесна маса. Всички те са основани на общите принципи:
- регулиране на количеството на въглехидратите и мазнините. че навлизат в организма;
- осигуряване на достатъчно минерали и витамини в храната;
- стимулиране на потока в тялото на катаболните процеси. за ускоряване на метаболизма;
Има няколко различни програми, предназначени за намаляване на излишната телесна маса
- поддържане на подходяща обема на мускулната тъкан чрез намаляване на количеството на мастната тъкан;
- изключване на глад или слабост;
- поддържане на цялостното здраве на тялото на по-високо ниво.
Всяко лице, който зададе въпроса - как да се пие енергийни диети, за да отслабнете, ще бъде в състояние да изберете програма, която да отговаря на техните вкусови предпочитания. Въпреки това, всяка програма ще се проведе последователно в три етапа: започнат, обезпечаване на времето за резултат и контрол.
Този период ще продължи 5-7 дни. при което настъпва намаление основната телесно тегло. Общият калории от храната, консумирана в тази стъпка не трябва да бъде повече от 1500 ккал.
Всеки ден се извършва следната схема на хранене: 4-5 единични дози коктейли на енергийни диети и 2 получават редовно хранене под формата на зеленчуци. като броколи, патладжан, тиква, тиква и домати, водорасли, краставици, червен пипер и лук.
Важно е да се помни, че по време на цялата програма трябва да се консумира в продължение на поне два литра пречистена питейна вода на дневна база.
Осигуряване резултат
Енергийните диети - цялостна система за захранване, което помага за нормализиране на диета, да се отървете от допълнителните килограми или да спечелят повече мускулна маса
Осигуряване на резултата, което трябва да се гарантира, че теглото не е отметната назад в първите дни. Продължавайки консолидационна фаза от три до пет седмици.
По това време там е постепенно увеличаване на количеството на консумираните калории и увеличаване на максималните за консумация продукти.
Коктейли енергийни диети трябва да се вземат два пъти на ден. вместо на закуската и вечерята, и по време на вечеря можете да хапнете ястия, приготвени с одобрени на този етап продукти (с изключение на зеленчуци. Можете да използвате този период на месото от ниско съдържание на мазнини сортове, както и нискомаслени млечни продукти).
Тази стъпка е насочена към консолидиране на получените хранителни навици.
В този период, в дневния хранителен прием на плодове и добавете някои храни, които съдържат сложни въглехидрати. като например житни растения или пълнозърнест хляб.
коктейлни диети енергийни поемат храна само веднъж на ден. вместо вечеря.
По време на изпълнение на наднорменото тегло в системата, на базата на диетите енергия, той предложи да се заменят част от дневната консумация на храни за специални хранителни шейкове
Продължителността на фазата на контрол зависи от количеството на отслабнал, продължителността се изчислява като един месец за всяка килограм загубен по време на диетата.
Дори въпреки факта, че програмата за енергийна диета е абсолютно безопасно за тялото, хора, които са се чудех как да се пие енергийна диета за да отслабнете, ще бъдат полезни за първи оценка на текущото състояние на здравето и да се изчисли точно колко излишни килограма има конкретно към тях. Това може да стане съвсем просто, чрез изчисляване на индекса на телесна маса.
Разберете още сега, без да е най-ефикасният сол диета за отслабване и отзиви за него.