Как да се пекат пилето във фурната за диетични рецепти

Печени пилешки във фурната с билки

1 пиле
зехтин
Подправки, билки
чесън

Как да се пекат пилето във фурната:

• Разделете пилето на две части, smazh половини със зехтин.
• Prisyp билки, подправки на вкус и натриев чесън.
• Сложете пилето в предварително загрята фурна и печете в продължение на 40-50 минути на 200 градуса.
• Периодично извади пилето и капеше изключване маслото вода.

Пилешки гърди в лимонов сок

500 грама пилешки гърди
Сок от 1 лимон
2 супени лъжици зехтин
Няколко скилидки чесън
Подправки на вкус

Как да се готви пилешките гърди във фурната:

• Измийте пилешки гърди и подсушете.
• В отделна купа смесете лимоновия сок с подправки, зехтин и чесън.
• Поставете пилето в тавичка и zaley лимонов сос.
• Ако желаете, можете да се маринова пилешките гърди в него за известно време.
• Покрива се с фолио и се поставя в предварително загрята фурна.
• Печете пилето във фурната за около 40 минути.

Пиле, печени с мед марината

1 пиле
3 супени лъжици соев сос
2 супени лъжици мед
4 супени лъжици портокалов сок
Сух риган, червен пипер, черен пипер

Как да се пекат във фурната пиле мед марината:

• Смесете в купа от соев сос с мед, сок, чесън и подправки.
• Ние ще намали пилешките парчета и подходящ zaley мед марината.
• Сложете в хладилника за няколко часа.
• Поставете пилето в тава и се поставят в предварително загрята пещ при 180 ° С
• Печете пилето във фурната за 90 минути, непокрита.
• След 45 минути тавичка полета мед сос.