Как да се отървете от лошото настроение - 12 Ways
Не светлина върху човек, който поне веднъж не е имало лошо настроение. Ако имате ли гаден в магазина, на улицата под дъжда и не е достатъчно пари, за да си купите всичко, което искате - не се отчайвайте. И дори ако изглежда, че ще продължи вечно, има много начини да се развесели.
Когато лошо настроение при хората, тя е себе си твърде ниски оценки, той се чувства слаб и безпомощен, и дори може да се разболее, защото отдавна е доказано, че негативните емоции намаляват имунитета. Ако времето не се предприемат действия, а след това на сините ще се променят от депресия, и е трудно да се отървете от безплатна медицинска помощ от нея. Следователно, въпросът за това как да се отървете от лошото настроение, спешно се нуждаят не само за положително, но и за здравето, а не само духовно.
Когато топло навън, причина за тъга е много по-малко. Времето има силно влияние върху нашите емоции. Но, уви, за да разпръсне облаците или да спре дъждът отвъд възможностите на обикновения човек. Все пак, ако не можете да промените ситуацията, промени отношението си към него. Ако прозорецът е облачно, има отлична възможност да не излиза от къщи. Можете да се завие с любимата си топло одеяло, пие горещ чай, ароматизирана с билки и да гледате интересни филми. Или обратното слушате музика по-силно и да започне грандиозен почистване: нека по-чисти не само ще отвън, но също така и във вашия дом.
Дори по време на ден се отразява на настроението. Обикновено хората са тъжни в ранните сутрешни часове и късния следобед, вечер. И тъй като на далака не може да се доведе до здравословна държава, или, обратно, да спи. да се справя лесно. Завийте всички лампи с енергоспестяващи крушки студена светлина. Тяхната температура на цвета е достатъчно близо до естествена светлина. Така че можете да подвежда тялото си: той ще бъде изпълнен с увереност, че денят вече (или все още) е в разгара си. Може би ефектът от промените в осветлението, ще се почувствате веднага, но след няколко дни.
Сега можете да си купите всичко си сърце желае. Но защо се харчат пари, ако може да се направи с ръцете си? Жените могат да направят време за бродерия, плетиво или декупаж, мъже - строителни рафтове или възстановяване на стари мебели. Едно семейство с деца могат да се подвизава някакъв безпрецедентен проект. Например, за да направи огромна кукла къща с мебели, осветителни тела и почти реално.
По-дълъг общуват с деца. Те рядко са тъжни, има толкова много интересни и роман в света. Ако имате време и бюджет, отидете в увеселителен парк. В случаите, когато са ограничени финанси, може просто да се разхождат из града с цялото семейство. Има много безплатни опции изобщо: търсенето на децата да намерят скрити в апартамента на кутия шоколадови бонбони (с допълнителни карти, пъзели и тестове) или организацията на вътрешното куклен (или настоящ) театър.
Ако имате лошо настроение, да се хранят шоколад. Просто не обикновен плочки, закупени в магазина, както и вкусни шоколадови бонбони направени със собствените си ръце. В разгара на лятото ще ви помогне да разпръсне тъга домашно сладолед. Ако искате да се подобри настроението ви, не само себе си, но знам, организира грандиозен вечеря. С шампанско, красива маса и сервиране кулинарни изкушения, достоен за най-добрите ресторанти в света.
Няма значение, че знаете как да се готви или не. Не пропускайте възможността да научат нещо ново. Вземете една камера и да организира фотосесия. Опциите могат да бъдат различни:
- разходка из града в търсене на интересни минувачи необичайни сгради или само скици на ежедневието;
- напускане на естеството на задължителните фотографиране пейзажи, растения, животни, птици и насекоми;
- домашно студио с гардеробна и пълна промяна на обичайното начин.
Жените за преодоляване блус голяма помощ пазаруване. И това е важно не толкова за пазаруване, колко процеса на кампанията се пазаруват. Идеалният вариант би бил да се разходите из голям търговски център в компанията на най-добрия си приятел. Ела във всички отдели, опитайте се за неща, а след това да седне в кафене за чаша кафе и искрен разговор. И дори да не купуват, а след това да се забавляват с цялото си сърце.
Мъжете се разхождат по магазините не обичат, но за тях има отлични възможности за отмяна на настроението. Риболов, лов, туризъм в банята или екскурзия на барбекюто в чисто мъжка компания - доказано средство за време. Основното нещо - да това забавление не е твърде чести, или бързо се отегчават.
Учените твърдят, че най-добрата почивка - промяна на дейността. Ако имате заседнал работа или прекарвате много време в изучаване, дисциплинираме себе си до най-малко две спирки от къщата, за да се разхождат или да отидат за вечерна разходка. Какво може да бъде по-добре от любимата си музика или аудио книга играч и избледняване да пробие през нощта град!
Антидепресантите са прекрасни домашни любимци. Вместо на 10 минути пеша с кучето на входната врата, можете да отидете до най-близкия квалифициран сайт. Активна игра с кучето за половин час тя ще добави здраве, и вас - положителни емоции. Котките са много чувствителни към настроението на домакините. Уърт 5 минути домашен любимец мъркане приятел - и лошо настроение. Изпари
И най-важното нещо. За лошо настроение не стане ваш постоянен спътник, а след себе си намерят работа, която ще ви погълне целия. Не давайте някакъв шанс да меланхолия и отчаяние!
нетикет
Шокиращи снимки на затвора във Филипините
В Цюрих, учените са дошли с таблета от мързел
