Как да се отървете от корема всички методи

"Моят проблем е, че имам параметрите на 90:90, но стомаха 75. За любителите на" яде "не принадлежи. От упражняване на болки в ставите. Диетите не работят. Аз съм на 42 години, височина 157, тегло 55. Как да се отървете от корема? Галина "

Жена сайт sympaty.net има повече от един път помогна на своите читатели, отговаряйки на въпроси. И днес, ние се отговори на въпроса на Галина "Как да се отървете от корема?" И даде някои съвети. което ние вярваме, че ще бъде от полза на всички наши красиви и успешни жени!

Отърви се от корема ще издигне поза

Известно е, че една небрежна работа влияе отрицателно не само на гръбначния стълб, но и вътрешните органи. Под влияние на гърбицата вътрешните органи се притискат и се наведе леко напред, което води до появата на корема. Smooth, направо поза ще запази коремните мускули тонизирана. В резултат на това - стегнат стомах.

В допълнение, можете, Галина, можете да предлагаме следното: изправи прав и леко оттеглите стомах. наблюдение напрежение в коремната област. Опитайте се по цял ден, за да се запази това чувство. Постоянно напрежение в мускулите, ще ги засили, в резултат на което те ще бъдат по-лесно да се запази издут корем.

Помогне да се отървете от корема упражнения

Колкото и да може да се желае, но да се отървем от корема на упражнения не може да избяга. Предишна съвет, за да се отървете от корема е от голяма полза, ако коремните мускули са слаби. Опция за упражнения в безсъзнание или неблагоприятни ефекти. Между другото, в началото на урока поява на болки в мускулите - е нормално и за няколко дни да премине.

Галина, ако ви разбирам правилно, а след това не е нужно мускулните "кубчета" на стомаха и да се намали достатъчно кръста в обем. Освен обичайните люлка пресата забравяйте да се обърне внимание на страничните (косите) мускули на корема - всички видове усукване. Ако сте ангажирани с инструктор, заедно можете да изберете най-ефективните упражнения за вас да натиснете района с него. Или търсят упражнения за косите коремни мускули в Интернет.

Добър също така елиминира стомаха и намаляване на талията усукване обръч. Трябва само да изберете по-тежък обръч, най-добрият метал. Ако тя е куха отвътре, можете да пробия дупка и запълни празнината с пясък обръч, а след кръпка дупката с тиксо. Така че претеглената Хавайският обръч и да я направи по-ефективни в борбата срещу корема. Бъдете готови за това, че за първи път метален обръч може да остави синини по кръста й, което, с укрепването на мускулите са.

Да обобщим: упражнение да се отървете от корема достатъчно и 15 минути на ден. Само трябва да се справят с качеството, а не така или иначе. Обрат го покрия и в предната част на телевизора, като всеки път се увеличава времето усукване.

Отърви се от корема помага балансираното хранене

За да се отървете от корема, вие, Галина, имам време да се съобразят със специална диета за плосък корем (например диета за стройна талия и плосък корем).

На първо място, да се намали консумацията на храни, съдържащи скорбяла и сладкиши. заведения за бързо хранене. Бързо готвене, пушени месни продукти и други мазни храни е достатъчно. Включете в диетата на сурови зеленчуци, плодове, бобови растения, млечни продукти, постно месо и зърнени култури.

Ако имате желание и възможност да организира ден на гладно. Най-доброто от всички - кефир. По време на гладно дни, в допълнение към кисело мляко, пие 1,5-2 литра чиста вода, можете също зелен чай без захар. Само не прекалявайте разтоварване дни - не повече от 1 ден седмично, и не трябва да седнат на кисело мляко в продължение на 2 последователни дни, като ще се появи световъртеж, слабост, и може би дори гадене.

И не забравяйте да се поддържа здравословен начин на живот. Откажете се от тютюнопушенето и алкохола. особено бира, която както знаете носи в женския организъм е много калории.

Как да се отървете от корема? С помощта на масаж

Масаж - общо ефективно средство за корекция. Масаж помага да се отървете от стомаха, тъй като подобрява метаболизма на кожата, циркулацията на кръвта, а също така помага за изгаряне на мазнините и подобряване на функционирането на червата.

Разбира се, най-добре е да се вземе курс на масаж от професионален масажист. Но нещо, което може да се направи.

Извършва масаж на корема интензивно, но не натиснете дълбоко. Основни техники - триене и месене. тъй като те се насърчи активното липолизата. корема триене разходи в посока на часовниковата стрелка, а не само на подложката на пръста си, но също така се ангажира и фаланги. Ефективен метод - месене на мазнини сгъва със страните на корема. За да направите това, вземете всички пръсти на ръката гънка на мазнини и внимателно се месят пръстите й. Сгънете вземете хоризонтално или вертикално по отношение на гърдите. В допълнение към шлайфане и месене и щипка и издърпайте кожата на корема.
Само на 10 минути от ежедневието масаж срещу стомаха. и след няколко седмици ще забележите значителни резултати. За удобство и по-голяма ефективност на масаж с помощта на антицелулитни кремове.

Можете също да опитате различни Вибротренажори и други устройства, за да се намали обема на стомаха.

Как да се отървете от корема? С помощта на пречистване на водата!

Друг начин да се отървете от корема отслабване на талията и даване - пречистване на водата. Можете да се къпете, докато търкаше стомаха му в посока на часовниковата стрелка твърда ръкавица. или да направите някаква масаж. изпращане на джет душ в областта на корема и хълбоците.

Също така е полезно руска баня. особено ако сте, Галина, ще се къпят метла, се обръща внимание на стомаха.

След водни процедури може да се втрива в кожата на корема целулит крем.

Как да се отървете от корема? Очисти от токсини

Това се случва, че талията се разпределя в ширина поради натрупаните токсини в организма. И след това да се отървете от корема ще помогне на клизма.

Намерих начин да се отървете от корема в интернет и, съдейки по мнения, че е много ефективна. Въпреки това, аз препоръчвам все пак да се консултирате с вашия лекар!

Така че, за да се отървете от корема, трябва да се направи един обикновен клизма (с капацитет от 1,5-2 литра). Във водата трябва да добавите една супена лъжица сол, и се сложи клизма през ден. и така в продължение на две седмици.

Разбира се, тази процедура е еднократна и постоянен, не се препоръчва да го направят. Само веднъж е достатъчно, за да се отървете от корема, а след това се опита да запази талията. Е, разбира се клизми задължително се комбинират с изобилие от вода за пиене и гранични сладкиши.

Как да се отървете от корема? Свържете салони и медицински центрове

В случай на пари и свободно време, можете да отидете в салони за красота и медицински центрове. Сега тя предлага разнообразие от процедури в салона за да се отървем от корема: разнообразие от маски, таласотерапия (водорасли обвивка), лимфен дренаж, налягане, вибрации и масаж, elektrolipoliz, Миостимулация и така нататък.

С тези процедури стомаха е наистина по-строги, мускулите са засилени, а резултатът е забележим, но не веднага, но след курс на 6-10 процедури.

Е, ако никой от горните вас, Галина, не се вписва, тя остава само един изход: коремна пластмаса.

Как да се отървете от корема? операция метод

Във всеки случай, корема ще ви даде незабавен и перфектен резултат. и най-важното, без никакви усилия от ваша страна.

Каква е същността на баста на корема? Кожни гънки и слой на мускулите под кожата на корема прерязано. и мазнините на корема и двете страни се отстраняват чрез липосукция.

Единственият отрицателен - това е забележим белег в долната част на корема при срамната косата. което е в сравнение с повърхността на кожата само с течение на времето, и въпреки че тя е предмет на бельо, но не изчезва напълно.

Такива, Галина, много начини да се отървете от корема. Опитайте се да намерите най-ефективния и .... Желая ти късмет в борбата за стройна талия! 🙂

Можете да направите упражнения или просто да почистите, предварително стомаха рана с фолио или конвенционален полиетилен. Така спортисти хвърлят мазнини не е желателно. Препоръчително е да носите колан за гърба, че не е имало вентилация. Когато след известно време да я премахнете всички, корема ще потекат изпотяване, което трябва незабавно да се измие!

Вие не трябва да бъдат опаковани в съответствие с най-гръдния кош, за да не се усложни работата на сърцето.

zdravstvuyte MNE interessno mojno Li lish derja diyetu ubrat ЖИВОТ uydet Li на esli ти budesh medlenno hudet и esli Шанси При roste 167 и vese 76 кг pohudet и izbavitsya OT Jivota

За съжаление, има качеството на храните. Това оставя много да се желае. Но винаги има изход.

Здравейте момичета! Аз съм на 27, rost178, тегло 70 и цял живот да го "корема" (подценяване) .What аз просто не съм направил, е безполезна! И от тийнейджърката vozrasta.Ya преди 4 години, участващи в спортни intensivno.Byla тънки като вол залепване, но той все още е налице и тя напусна спорта, беше точно адаптиране към talii.Seychas близки до кръста малък надуваем krug.Iz на този Givat през целия ми живот ужасно zakompleksovannaya.Press сега се люлеят nelzya.Chto направя? Кажи ми.

О, тук имате ситуация, по-спокоен, в сравнение с моя. С нарастването на 165 тежа 65 кг. Той също така може да ви подлуди! На пръв поглед, това не би разбрал - аз не съм такъв ужасен дебела жена с, но лятото идва всяка година и трябва да носят бански костюм, а аз съм младо момиче - рокля, тесни тениски, също биха били желателни. Аз не знам какво да правя - ям много малко, аз ходя на училище за двама км, а се добавя всяка година, и растежа, и на тегло. Prompt моля съвети!

Здравейте момичета! Аз също имат проблем с корема! Какво правите? Има ли някакви прости начина да се отървете от корема? Ами не е тайна Имам добър Опет! Но аз не съм дебел, но се страхувам, че изглежда с времето ще това))) Аз schya 16y.o. височина 158, тегло 50 кг, преди това бях тънки, когато бях на 15 години с тегло 39 kg.s всеки ден да добавя тегло УЖАС направо! Скъпа моя момичета МОЛЯ POSOVETVUYTE нещо!

Момичета! Не се измъчвай диети и клизми! Това няма да помогне. Той подкопава здравето, и няма да е добре дошъл! Яжте всичко, но по-малък. По-добре е за малко и 5 пъти най-малко. Останете стомаха си, така да се каже и това е достатъчно. Тялото ще свикне и няма да се съхранява на мазнини за бъдеща употреба или да се отложи веднъж. И те обичам да преяждат и да бъде спокоен за мазнините! В крайна сметка pyshechki било добре също! Само не Spitfire! Не всеки може да бъде modelka! И мъжете, като цяло не се интересуват изобщо (интересува!) С малки изключения. Те обичат и се интересуват от не modelka!