Как да се отървем от страха

Как да се отървем от страха? Членка борба лечение неестествено, отнема твърде много власт. Хората се страхуват от неизвестното, така че ние сме склонни да се стремим да намерим целия отговор, сложи всичко по рафтовете годни. Вашият собствен нужда да разберат и приемат. Разбирането на страха му позволява да разбере характера и съзнателен страх може да се контролира.

Нормално (нормален) страх - е проява на инстинкта за самосъхранение, страх ни предупреждава за опасност, в съответствие с вътрешните си граници. Един човек страда от страх скачане с парашут и се бореше със страха си от височини, като се има предвид, че е страхливец - това не е мъжка работа. В петия си скок, той е бил убит.

Всички наши страхове, които нямат връзка с инстинкта за оцеляване и самосъхранение, имат измислен характер и често патологично. Phobia - фобия е различен. Тези страхове обикновено се появяват в резултат на негативните спомени и снимки. Трябва да ви отърве от тях.

Добра сделка с отглеждането и ликвидация на негативните мисли и чувства, както и прекомерната концентрация на негативния образ помага специална психологическа техника "Switch". Ако ви е трудно да се премахне репресивна мисълта, че предизвиква страх и негативни чувства у вас, представете си, че тази идея - просто и без усложнения превключвател, занесете го в ръката си и дръпнете надолу бързо. Време - и всичко тихо. Тази идея е била прекратена.

Също така, методът е работил добре с умствена визуализация като "лъч светлина". Представете си, че точно през короната си проникваща лъч светлина. Light отнема цялото място в главата си. Всички мисли, които пречат на отстъпление, и вие ще бъдете изумени от това как тя става по-лесно и по-спокоен.

Всички чувства на страх, както и отрицателен, имат опустошителни последици. ( "? И ако с тях, че нещо ще се случи", например,) Ако си се хванал на факта, че отрицателна мисъл стачки се опасяват, имаше ли - веднага намерите вашия ум нова професия, независимо дали това е ключ, светлинен лъч или нещо нищо друго. Умът ти се скита, страх да не се превърне в паника.

Премахване на страха, смелостта да добавите

Какво влезе основните прояви на страха на физиологично ниво? Сърцебиене, появата на пот, дишането с прекъсвания. Всички видове нормализиране на дихателна техника - е първият инструмент в борбата със страх и паника. Ние събираме цялата налична със страх и го принуди да се диша от празнота в гърдите. Правейки издишвам премахнете малодушие и добавете смелост.

Необходимо е да се диша спокойно, чувствайки енергията тече във вътрешността, това ни дава решителност. Препоръчително е да направите резервно копие на издишване различни визуални изображения (тъмни петна, дим, скрап и т.н.), и вдишвайте, а напротив - на положителен образ за себе си - проспериращ, силен.

Промяна дъх характеристика на страха, на всеки друг, със сигурност ще се усети спокоен и няма да има възможност за по-трезво оценка на ситуацията.

Нормализирано дишане възстановява хармонията и целостта на вътрешния свят, и страх няма власт над хармонична личност.

"Пиян през есента от колата, дори много остър, не са се строшили изведнъж, преди смъртта му. Костите и ставите, че като други хора и материални щети, от друга, за душата на целостта му. Той седна в колата и падна в безсъзнание несъзнателно.

Мисли за живота и смъртта, изненада и страх не са намерили място в гърдите си, така че когато се сблъскват с този въпрос, той не се свива от страх. Ако човек придобива такава целостта на виното, на един и същи вид на почтеност, ако той спечели от природата! Мъдрият човек се слива с природата, така че нищо не може да го нарани, "- разказва притчата за даоистки цялост.

Трансформация на вълнение в устройството

Страхът се контролира само от действието. Започнете да направи това, което ни е страх - това е една от техниките, за да се отървете от страха. Опитайте се да превърнете вълнение в устройството. Научете се да се насладите на удоволствието от преодоляването на страховете си, и тя е леко отворите пътя към себереализация.

Помнете винаги, че всеки вид смелост - това е перфектно обучен да малодушие. Може ли някой да покаже на света своя талант, а не прекрачи вътрешен страх? Не.

Възможно ли е да се изплаши от страх?

Ако един добър себе си плаши, а след това в продължение на нормалните физиологични ефекти на най-малко следващия половин час няма да се страхуват. Опитайте се да предизвика при сърцебиене, почука храмовете, треперене в коленете, се чувстват всички "нюансите" на страха. Съзнателно минава през страха, за вас ще дойде необичайно спокойствие и чувство за увереност в способността им.

Оборудване за секунди ви позволява да промените вътрешното състояние на съзнанието. Изправи се, раменете се разширяват, повдигат главата си по-висок, по-широка усмивка ... изчакат няколко секунди, така че ... ти си победител. Какво е страх?

Какво друго мога да направя със страх?

Започнете да си представим как точно всичко, което не работи. Представете си всички, че сте толкова много страх. Опитайте всичките си страхове, за да оцелее емоционално, и ще видите, че не е далеч от края на света, нещата не са толкова страшни, колкото изглежда. Страх оказва влияние върху нашето съзнание е като лупа, изкривяване на реалността. Нищо чудно, те казват: страх очите са големи.

Горната Техниката се нарича метод на рационалното мислене и заключи, че да представлява най-лошия сценарий на ситуацията и не се грижи за него, или "подигравка".

И не забравяйте - "Който веднъж преодолели страха, незасегнати от него до края на живота си: да спечелят по-голяма яснота на мисълта и страхът няма място От този момент, ако не знаете какво искате, и знае как да се постигне това.".

Как да се отървем от страха, от Ninja

Във всички битки, или просто екстремни ситуации решаващият фактор - не е перфектна техника или физическа сила и вяра в победата, е добре запозната с всички, които са повече или по-малко сериозно практикува бойни изкуства и взе участие в тежък спаринг. Същото важи и за обща борба с уличната gopstopnikami или просто хулигани. Наличието на страх означава, че врагът е най-малко половин спечелена.

Често в контакт битки, които се намират в различни видове бойни изкуства, физически по-слаби и по-малко технически партньор печели над силен, бърз и сръчен боец. Почти винаги проблема му се крие в страха.

Как да се отървем от страха? Необходимо е да се промени настройката човек. На първо място, да се обърне внимание на факта, че се страхуват - производно на нашия ум. Поради промяна на хода на мислите си, получени някои изводи и монтаж, което означава, че е възможно да се постигне и премахване на страха.

Доминиращата идея, която даде войници Ниндъ безстрашие, фокусирани върху факта, че те са били разсъжденията върху темата за смъртта и да стигнат до пълното доверие, че те са умрели или ще умре точно.

Ние почистват цялата си привързаност към света, взаимоотношения, обществото и всичко, което ги привлича в живота. Но имаше врага. Това беше само два пъти - за да си отмъсти на клана на врага и приоритети.

Просто това безразличие войн нинджа за живота си и направи боги самурай нинджа много опасен враг, който в същото техниката и физическата способност, е по-ефективен в битка, отколкото един самурай.

Това, което се страхува, който няма какво да губи? В този и заключи един от основните тайни на нинджата.