Как да се отървем от навика да се тревожи, общество, е-новини новини и света

Надяваме се, че решите живота си се отървем от навика да се тревожи, и ние ще се опитаме да ви помогне с това. Да се ​​отървем от който и да е навик - сериозен проект и затова не е нужно да се отнасят с него повърхностно. Прекарано време и усилия ще се отплати бързо.

• Разберете, че можете да контролирате. Първото нещо, което трябва да вярват в себе си, осъзнавайки, че изборът, който трябва да се притеснявате или не, винаги се прави. Следователно, можете да влияят върху процеса и да стане господар на положението.

• Признават, че вълнението - това е навик. Като всеки навик, той има инерция, не очаквайте незабавни освобождение. Но можете да оставите с всеки навик.

• Не се губят перспектива. Е. Йосиф Crossman каза: "Ако искате да тествате паметта си, опитайте се да си спомните какво сте притеснени преди около година." Все още ли се тревожи за това? Ще го направят разлика в една година, десет, сто години?

• Не се отвърне от страховете си. Нелсън Демил каза: "Нашите демони по някаква причина не са изобщо това, което очаквахме, когато се срещнем с тях лице в лице". След като направите това, те се страхуват да правят, е по-вероятно да се разбере, че не всичко е толкова зле, колкото изглежда. С течение на времето, така че можете да се отървете от всички вълнение.

• Не се опитвайте да контролира всичко и всички. Вие не може да управлява целия свят. Често има неща, които абсолютно не могат да влияят и поради това те трябва да бъдат лесно да се вземе. Това е част от нашия живот и вълнение няма нищо да се промени.

• Спрете да се поглезите толкова сериозно. Ако сте нещо не може да се направи, какво от това? Ако се провалиш, това е края на света? Ти наистина ли си толкова важно, че светът ще изчезне, защото на провал? Животът не е толкова сериозно нещо.