Как да се отбие детето от сладки 6 Simple Съвети

Не всеки възрастен може да се справи с любовта си към торти и сладкиши - какво да кажем за трохите, които все още не разбират опасността от апетитни лакомства. Опитайте се да мамят: с помощта на нашите прости техники, вие постепенно ще се натрупват в своите деца на здравословни хранителни навици.

№1 Съвет: Изберете правилния приготвена закуска

Няма съмнение: това гастрономически "изобретение" не е приятна само за вкуса, но и много лесно да се подготви. В допълнение, децата обикновено са щастливи да се хранят в сутрешния част на шоколадови топки или хрупкави люспи. Но това не е всичко зърнени закуски са създадени равни - често в цветна опаковка се крие не физическите пълнозърнестите храни, както и "Промяна" бонбони.

Закуската, която наистина ще се възползват си замаян, трябва да отговаря на четири прости критерии:

Ако продуктът е обявена като направени от пълнозърнести храни, а след това част от теб, трябва да се намери този много зърно на първата съставка; Извършване на изчисления, трябва да имате не повече от 4 грама захар (една чаена лъжичка) за 1 порция; Съставът не трябва да бъде бои за храна; Списъкът на съставките, посочени в състава не трябва да бъде прекалено дълго.

И не забравяйте: "най-вредните" продукти са тези, чиито състав започва с бяло брашно, а сред следващите три вие със сигурност ще намерите захарта.

Съвет №2: Конфигуриране на правилните хранителни навици

Не забравяйте детството си: със сигурност един от най-желаните "награди" бяха бонбони или шоколад медал за вас. Ние предположил? Така че - със собствените си деца правят точно обратното. Да не се правят шоколадови бонбони, бисквити, бонбони и дъвка в вкусна награда, която ще бъде в очакване на мъника. Насърчавайте детето ви да се насладите и да се насладите на здравословни храни - толкова апетитен десерт плодове стават за него, горски плодове, смокини, сушени кайсии, стафиди и ядки.

Съвет №3: Награда за отказване от бонбони

Никой родител не би оставил детето си без приятни подаръци. Затова - безопасно насърчи детето си: не само от бонбони, както и за да ги изоставят. Нека детето знае дали той ще се откаже от сладкиши веднъж, ще получи малка изненада (мини играчка, нов етикет, фиба или машина).

№4 Съвет: Носете закуски полезни

Да предположим, че в чантата си или бебето е винаги с вас е нещо полезно за лека закуска. Такива "пръчка" е необходимо в случай, след като главната рецепция на вашето бебе е гладно - че мъника не ви дърпа до магазина за десерт или шоколад, докато не достигнете дома или кафенето.

Полезно за този набор: кисело мляко, нарязани ябълки, ядки (на разположение отделно или като смес), пълнозърнести бисквити (или хляб) с парче нискомаслено сирене, и така нататък.

Съвет №5: Избягвайте готови сосове

Ако не се готви соса като у дома си, като по този начин контролира техния състав, това е получаване на крайния продукт, рискувате да си купите набор от "вредители", главен сред тях е захар. Да, да - закупен кетчуп, мед барбекю сос и го съдържа в значителни количества. А ако бебето ви ще се използва за добавяне на сос за всяко ястие, в бъдеще няма да може да разчита на тях, но "невидим" ще се изхранват със захар само.

Съвет №6: да прекарват повече време с детето си

Дори и все още много малките могат да изпитват стрес. И тъй като малките деца често не могат да обяснят чувствата ми и не разбират какво да правят, а след това, за да се справят с негативните емоции, малко дете просто "конфитюр" техните страхове, обиди и чувства. Кошница с въздушно крем или шоколадов трохи даде много по-необходими положителни емоции, успокояване на бебето и го предизвиква пристрастяване.

Така че преди да се даде на детето си бонбон или готвач, по негово искане, сладка торта, говорете с трохи. Възможно е, че твоето потомство, нещо, което се е случило, а той преживяваше. И като цяло - се опита да бъде наясно с какви емоции и чувства преминават през вашето дете, той сънувал и какво иска. Здравословният родителската любов никога не е достатъчно.

Подкрепете ни! натиснете: