Как да се организира подходяща диета

Всяка жена знае, че едно домакинство - коварен нещо: тя е склонна да абсорбира цялото ни време и мисли, и ако не се обърне внимание на него, идва в неизправност бързо. Но не всяка жена вижда смисъла на живота в домашния уют, а мярка за успеха им казва, благодарение на лицето на съпруга си, защото има уроци по-интересно за готвене и почистване - кариера, хобита, социалния живот ... кухня домакинска работа може да се разпределят между домакинствата, доверие икономка, позволяваща доходите, или просто да забравите за тях. До тогава, докато се заситили обяд, не забравяйте, ароматно супа на майка ми ... тогава възниква въпросът: как бързо и лесно да организирате домакинската работа, как да се създаде подходяща диета. Ако не сте бизнес дама, а след това не спя, за да затворите тази страница и прочетете до края и като нормална жена не е достатъчно време за готвене, и тези съвети ще ви помогнат да оптимизирате работата на твърдия домакини.

Оборудване за помощ.

Има три неща, без които деловата жена не може да направи: голям хладилник. микровълнова печка, и таймер. Би било хубаво да се добави към процесора храна, която включва мелница и сокоизстисквачка. Комбинирайте трябва да поставите удобно да не трябва по всяко време, за да го инсталирате отново и се свързва с мрежата, и е било възможно само при смяна на дюзата.

пазаруване

Започнете оздравяването ще е добре с общо почистване. Всички стари, започнаха да се влошават запаси хвърлят безмилостно. Изсъхнали моркови, заблуден от предходната година за чай и вкаменени стафиди може да донесе щастие с изключение на хлебарки. Когато извършения одит, направете списък с какво да купят. В допълнение към тестени изделия зърнени храни и захар в него трябва да влязат както пресни и сушени плодове: сливи, сушени кайсии, ябълки. Имайте предвид, че на датите - много високо калорични сушени плодове, така че те не отговарят на една дама с заседнал работа. Купи и орехи, разбира се белени и качествен мед. Топло мляко с мед е много по-добре умора след натоварен ден от алкохол.

Друг елемент от списъка на покупките - консерви. Разбира се, това няма да бъде в кутии с задушени меса за туристите, както и леки спредовете, плодове и зеленчуци, грах и царевица, е желателно да се вътрешното производство, с по-малко консерванти. И накрая, вие винаги ще помогне за доставка замразени зеленчуци, в която повече витамини, отколкото в консервирани храни. Freeze е много лесно да се подготви: заври, добавете сол и малко масло.

студени меса

Стресиращо изисква бизнес дами, като спортисти, организират правилно хранене и дават предпочитание на здравословна храна. Затова кажи категорично "не" на полуфабрикати, както и на друг и колбаса. Направете го по правило веднъж седмично да купуват месо, която се готви за бъдеща употреба. Вегетарианството и продължителност на работното време - лоши неща са съвместими.

Пържола може да бъде направено, като ги с фолио и замръзване, и е по-добре да се готви на целулоза или гърдите супи. През делничните дни, той е подходящ както за обяд и за вечеря, а през почивните дни от него, можете да направите супа. Варено месо - на базата на силата на деловата жена, да се грижи за тяхното здраве. Тя напълно задоволява глада и се комбинира с почти всички продукти и сосове. За жени меню идеално чиста и средна светлина телешко месо.

Месото може да се постави с лък (по-дългосрочен процес на закаляване, колкото по-дълго срок на годност), или да го накара да тъпче. Ако натиснат за време, просто се запържва каймата с лук и подправки. Перфектен заместител наденица - свинско месо у дома. Свинско рамото или шунка, трябва да се смазва със смес от мляно чесън, дижонска горчица и соев сос, двойно с фолио, намазана и пуснати на тиган, се готви в предварително загрята фурна на 180 ° С в продължение на един час. Да не забравяме и в същото време да стартирате таймера. По-подробно рецептата може да се намери тук.

Всичко по рафтовете

Така че, сте купили достатъчен брой здрави и вкусни храни и приготвена храна за в бъдеще. Остава правото да запазят парче. Всичко, което не стои в хладилника, изсипете и се прехвърлят в стъклен буркан с капак здраво. Тигани заемат твърде много място в хладилника, и съдове и още повече, че в хартиени пликове продукти бързо се развалят. Разбира се, идеален за съхранение на контейнери - затворен кутии и контейнери. Най-добре е да изчистите да се види, че в тях, а с цветни капаци за да се избегне объркване. След работа, ще трябва само да се загрее храната в микровълновата и се насладете на вкуса си!

А в края на малко помощ от Твоята аз zyuminki. срок на годност в хладилника:

Пържено месо - 3 дни

Варено месо - 2 дни

Пържено пиле и риба - 2-3 дни

Сандвичи с шунка или риба - 3:00

Варени яйца - 7 дни

Винегрет и подобни салати - 12:00

Флан - 3 дни

В друга статия по тази тема: