Как да се определи с плосък крак и еквиноварус при деца

Как да се определи еквиноварус

Не бъркайте "еквиноварус" (отливка на крака) и еквиноварус. Те имат много общи неща, но с различна степен на небрежност.

Препоръчително е да се направи това, преди 6 години, "игриво", т.е. без участието на ума на детето. По-късно ние трябва да намерим убедителни аргументи, които да обяснят необходимостта да се направи някои упражнения, отидете на този, а не друг раздел, за да се носят такива, отколкото другите обувки.

Основната задача - да се развиват навика на детето да се движи правилно. За да направите това, трябва да се стимулира работата на мускулите, които ще се изправят на пострадалите (не добре оформени) ставите.

Ето някои упражнения, които ще помогнат на детето си да се реши този проблем:

1. Клек с тежка (отпечатани) топката в ръцете на по-ниското отпред. За да го изпълни, детето ще бъде принуден да се разтвори коленете и краката. На гърба е права с отклонение в кръста. Много скучен упражнения за деца.

2. Повишаване на топката на разстояние под и спътник ролка, папа, мама, на ринга, в кутия и т.н.

3. "Боулинг", само за да хвърлят топки в упражнение 2.

4. Скок на топката с "уши" (между краката).

5. конна езда. Акцентът върху петите. Те трябва да се опре на страната на коня, така че е удобен за "убождане".

6. акробатика над главата й напред / назад. Коленете отделно, така че да бъде поставен между тях главата на детето, а не колене ще удари в зъбите. Предупреждавам ви, че е много трудно упражнение за намаляване на полите и X-образни колена. Това е вероятно да ви бъде тест за наличие на положителни тенденции за корекция. Стимулирайте е необходимо за развитието на това умение.

7. Скачането на гумите на автомобил. размерът му зависи от възрастта. напред движение на частта от тялото, противоположна на капака, след това обратно. Крака в същото време, че се разминават в ръка, а след това да се съберат.

8. Разглеждане на "рибена кост" на борда, лъча, както гимнастичката върху рамото на везната.

9. Down "рибена кост" на ескалатора се движат нагоре. Много емоционален и ефективно упражнение!

10. Стръмен на "стол пианист." Репелент с единия крак, и се хвърлят от друга, за да отстрани с отредения стъпалото и коляното. Тя изглежда като стъпка на доп, просто седеше на въртящ се стол. Спининг в различни посоки. Много полезен за вестибуларния апарат.

11. "Отиди зад шкафа". Основното нещо е, че пространството между двете бариери бяха на мястото си постановка тесни крака. Ширината му трябва да бъде по-малко от дължината на крака, за да се стимулира нейното отвличане.

12. Пълзи по корем под шкафа, пейка и др Корема и таза не трябва да идват от пода. В началото ще бъде трудно.

13. Езда в планината на шейна, легнал по корем, крака разделят и не хващат снега.

14. Приемане на външната страна на стъпалото с по подвижен. Една спирка в същото време е от външната страна, а другият стои, както обикновено. Прехвърляме тежестта на тялото от единия на другия крак, промяна на положението на краката. Разработваме глезена, формиращи външната дъга, влак последователност на взаимодействие на мускулите.

15. Футбол. Едно условие - удря топката само за "буза".

18. Плуване "бруст" - жаба.

Това, разбира се, не всички упражнения, както и основните, които изпитват върху себе си, и децата на друг.

Надявам се, че сте забелязали, че повечето от упражнението се стреми да донесе на детето в поза "жаба".

Мислете за новороденото си бебе през първите дни на живота. Всеки път, веднага след като той е бил освободен от люлката, краката му се движеха нагоре и отлитат. Освен това, коленете докоснаха чаршафите, особено когато той заспа. Същата ситуация имаше крака, когато бебето лежи по корем, вдигна глава и обратно да се свива.

Нашата ви възпирам, фолио и т.н. detrenirovali ставите и гърба външните мускули. Резултати - еквиноварус, плоско стъпало, и т.н. Сега ние трябва да правят точно обратното.

Само много, за да попитам, не слагайте лявата обувка на десния крак и отдясно наляво, тъй като някои лекари съветват. В допълнение към отрицателен, а другият няма да има ефект. Кой не вярва, опитайте да промените обувките й понякога. И какво от това?

Геният на този съвет само в това, че трябва да се направи точно обратното, официално приет методът на лечение, за да донесе стоп. Ето какво ви предлагам да използвате.

"Най-добрият преподавател - стена. Колко то не стига, това е удар. " Ако можете да оборудвате вашия апартамент, детска площадка, градина, вила и т.н. правилните шкафове, стени и предизвикват интереса на децата да играят в "играта си", годината след с 2 - 3 ще забравите за намаляване на крак и неправилна стойка, а в същото време и на плосък крак. Тя ще трябва само да се уверите, че правилните навици не се движат замести модни "vykidonami" преходни периоди.

Как да се определи с плосък

Упражнения за коригиране на плоски стъпала, почти едни и същи. Единственото нещо, което трябва да направи някои корекции по отношение на ограничаване на максималната амплитуда в присъствието на голям "игра", в ставите на навикуларната кост кост (най-малко - в основата на първата метатарзална кост). Визуално, вътрешната повърхност на пакета ще има ъгъл насочен към противоположния крак (> <).

С други думи, не се опитвайте да поставите детето в позицията на екстремни (класически) на хореография, толкова дълго, колкото тези стави не стават по-силни. В началото на петата "Научи" е вертикална и крака - за да "чувстват" удобно отвън. Първоначално е необходимо правилно да се образува външната арка на стъпалото. Той е просто гарант за правилното формиране на останалите.

Плоско стъпало и еквиноварус днес е една от най-често срещаните дефекти са тясно свързани помежду си. Плосък, без да дава спирката може да се намери, без да се извежда на плоски стъпала - са по-скоро изключение, отколкото правило. Излишно е отливка допринася потопят в петата. И това е - показател за плоско стъпало.

И все пак, едно е много, много важна подробност. Необходимо е да се избере правилно обувките, а след това се усъвършенства себе си.

Упражнение, разбира се, огромен стимулант правилното формация на крака, но без значение колко много не ги правят, броят на повторенията е капка в морето в сравнение с броя на стъпките в "грешни" обувки, които правят децата ни през деня.

Преценете сами. Нормативен обхват на движение на крачкомера за престой на ден в предучилищна възраст (задължително в сандали!):

• 3 години: 9000 - 9500 движения
• 4 години: 10 000 - 10 500 движения
• 5 години 11 000 - 12 000 движения
• 6 години: 13 000 - 13 500 движения
• 7 години. 14 000-15 000 движения

За сравнение, ние правим за 5000 в размер на 10 000 движения на ден.

1. Организира полезни игри.

2. обути с "правилните" обувки.

Как да променя обувките

Опитайте се да намерите обувки с твърди подметки или ниски токчета. Проблемът не е толкова много, шиповете (дори "ПИН" може да бъде полезно), но в своята форма и разположение, и най-важното - да се подкрепи отсъствието на база на петата метатарзална кост, която играе важна роля във формирането на арката (това кост от външната страна страна на стъпалото, приблизително в средата). Подметката трябва да е широка. Колкото по-малка става ясно, над върха, особено петата, толкова по-добре.

Ето един пример за най-честата форма на подметката.

(Вж. Фигура и снимка)

1. разрез ъгълът на петата 5-10˚. Премахване на блокиране конструктивни обувки.

2. Определяне прекъсване ъгъл (αsr) и се разреза от основата до върха или в близост до горния ръб на стъпалото (в зависимост от неговата структура). Той помага на мускулите да се вземат в подножието.

3. филе външната страна на предната част на стъпалото, а останалата част на петата. За гладка валцуване и оформяне на външен свод на стъпалото.

4. лепило вложката под петата (от средата под ъгъл 25-30˚). За формирането на местни и кръстати сводове чрез завъртане на предната част на стъпалото по отношение на задната част.

5. лепило полето под метатарзалните глави 2-4 (2-4 бази по пръстите на краката). За формирането на арката на напречната и обучението на палеца. Забележка: за намаляване на крак горната хоризонтална, равна и отделено за - изпъкнал. Дебелина вмъкване 3-5mm, в зависимост от възрастта и степента на сплескване на крака.

ширина по добавянето №5 ris.ne идеален, но е достатъчна за формиране на напречния свод на потребителя изисканост.

В снимки: недвижими калканеуса зад и един от първите ми подобрения в превенцията и лечението на плоско стъпало. Горният метод на предварително подобрения по-ефективни. Но това също работи добре. Обърнете внимание на петата. Разрезът се прави в средата. Heel назад е много подобен на костта на петата на крака (вж. Снимка). Приблизително същите ъгли. От страната се забелязва, че петата е заоблена и доста значително. Прецизиране беше извършена в обичайните нож обущар. Видими прорези отстрани на стъпалото. На петата, те са едно и също. Сега, почти перфектно полирана повърхност. Това предполага, че, доколкото е зареден в работния план, елемент крак. И така, как ние кораба (при никакви ъгли и т.н.) зависи от формирането на крака.

Аз специално показване на снимките, така че да не се разстрои, защото на естетичния вид. Никой няма да обърне внимание на това. В основата важните форми. Ние сме толкова натоварени с митични проблеми на вечно желание за "морков" (като лицето на магарето, което тя увисва), че не виждат собствените си деца.

Не забравяйте, че ако обичате. Тъй като износени обувки на дете, жена, съпруг, баща, майка? Когато за последен път погледна единственото ви?

И сега, какво можете да кажете за горната част на обувката приятели, колеги? Сигурен съм, че в този случай, ние ще бъдем по-многословен.

Лично аз спечелих "имунитет" към този вид копие, само три години по-късно. Вие трябва да изберете. Или ще се "обърквам" обувки, или ще осакати деца и краката! Въпреки това, има и друг начин - да се организира производството на физиологичен обувки (да не се бърка с ортопедичен). По мое мнение - най-разумното решение. Но не всички сили.

Спасението удавяне - дело на удавяне! Промяна, обувки, физиологични движения и ще видите страхотни резултати. Много модели на обувки, разбира се, няма да имат право да осъществяват всички мои препоръки. Обувки просто се разпадат. Вземете най-малко една част от него. Тя ще продължи да работи!

Ъглите на фигурата главно максимум. В зависимост от обувката и дефектът може да бъде намалена, но не повече от половината.

Малко износване обувка

Аз няма да рисувам физиологични проблеми, дължащи се на ограниченията на нашата мобилност с пръстите на краката. Аз ще кажа едно нещо. Свързани стени и тясно пространство на обувката, те допринасят за образуването на дефекти на стъпалото, вместо директно неговата цел - да се стимулира правилното му развитие.

Чудесно! Почти идеална форма на обувки горна част.