Как да се облекчи последните седмици от бременността, леща - сайт на вашето здраве

Ефективните методи за да се отърве от миризмата на пот под мишниците

Как да се облекчи последните седмици от бременността

Анита Луценко: Укрепва краката до петата. онлайн

Pure животворна енергия

Отивате на почивка

38 седмица от бременността. третия триместър

Какво трябва да знаете за електронни люлка

Симптоми и лечение на деца adenoiditis

Всички работещи жени, започващи от 30-та седмица от бременността, поставени преди раждане на дете. Не забравяйте да се възползвам от тази възможност, за да си почине и да събере сили повторно предстоящото раждане. Опитайте се да получите достатъчно почивка, разходка на чист въздух и да се хранят правилно, и не бързайте да се направи ремонт в апартамент или пролетно почистване в турбо режим.

През това време, само трябва да се подготви всичко необходимо за пътуването до болницата и купуват неща за бъдещето на бебето за първи път. Препоръчително е да се купи един плик, за да бъде приключен за момче или момиче, за да е в болницата, не протестирам срещу това, но спокойно изчака, докато не се прибера вкъщи с трохите. Изберете неща за новородено може да бъде у дома, посещение на добър детски онлайн магазин и удобство погледна директории.

В последните няколко седмици от бременността, могат да бъдат много трудни: голям товар върху тялото, подуване на краката, болки в гърба, спи неудобно, киселини в стомаха, както и чести посещения на тоалетната, изглежда никога да свърши.

Разбира се, желанието да стане щастлива майка, съпруга и подкрепа на семейството много помага да оцелее този период. Ето няколко съвета, които ще облекчат последните няколко седмици преди раждането.

1. Не дръжте течността и извършва до безкрайните пътувания до тоалетната с чувство за хумор. Това е естествен процес, и то винаги спира след раждането.

2. Болка в долната част на гърба може да помогне за облекчаване на удобни възглавници с различни размери, които могат да бъдат поставени по такъв начин, че да се чувствате комфортно да седнете или легнете, както и релаксиращ масаж, с който вашият партньор да се вземат допълнителни грижи и подкрепа.

3. Премахване на чувството за умора през деня ще помогне на сън, и отвлече от тревожните мисли ще ви помогне хубава музика, интересна книга или любим филм.

4. За да се намали подуването на крака, при всяка възможност, опитайте се да ги поставят на една възглавница, че те са били малко над нивото на тялото.

5. Честата употреба на малки порции храна може да помогне за предотвратяване на киселини в стомаха, и стомашен дискомфорт. Опитайте се да ядете само когато искате, но не се зареди преди да си легнете. Намаляване на киселинността на стомаха помага мляко и киселини в стомаха атака отнема сурови моркови.

6. Ефективно облекчава болката, намалява натоварването върху гръбначния стълб и премахва подуването на краката плуване в басейна.

7. релаксиращ масаж за бременни жени подобрява циркулацията на кръвта и релаксиращи процедури да помогне за облекчаване на стреса и лифт настроение.

През последните седмици преди появата на бебето през цялото време, опитайте се да си спомня, че тя скоро ще свърши и ще бъде най-щастливият майка в света. После всички с опит в този период ще намерите малки и приятни домакинска работа и майка ти мъника ще ви донесе много радост и щастие.