Сериозно умствен труд, интензивно изучаване може да предизвика умора, главоболие и сънливост. Как да се облекчи напрежението в главата ти? Как да се даде почивка на мозъка? Налице са ефективни начини да се помогне да си възвърне силата за нови постижения. Най-бързият и най-лесният начин е, че - седнете удобно на стол или седнете, можете да отидете (ако има диван или диван), затворете очи, отпуснете тялото, диша равномерно и дълбоко, опитвайки се да не мисля за нищо. Ако мислите не пусна, след което бавно се брои на глас за себе си до 100. Това упражнение за релаксация може да се повтори няколко пъти на ден, или както е необходимо.
Как да се облекчи напрежението на мозъка?
"Боили" на главата. Този израз е позната на мнозина. Когато умората главата може да "изгори", за да боли, и пренапрежение усеща натиск върху слепоочията и очите. Как да се облекчи напрежението на мозъка?
Как да се намали напрежението в главата с помощта на правилното хранене?
Балансираната диета помага на мозъка да се справи по-добре с техните отговорности. За да се отправят към работното място, тъй като тя трябва, трябва да се консумира в умерени здравословни мазнини (храни, богати на полиненаситени мастни киселини) и витамини. Са полезни за мозъка витамини В, витамини Е, D, С и P. Ако не е сигурно, че храната съдържа необходимото количество хранителни вещества, необходими, трябва да се полагат специални биоактивни храни и витаминни добавки.
