Как да се научите да не се страхуват от болката
Pain - е неприятно усещане, опит, свързан с увреждане на всяка част от тялото или заплаха от такива щети. Страхът от наранен - естествен защитен реакция на организма. В много случаи обаче, трябва да преминат в дългосрочен план или краткосрочна болка. Ето защо, за мнозина това ще бъде полезно да се отървем от страха от наранен.
инструкция
Подгответе се за болка. Страхът от различен болка си отиде, ако се подготвят предварително за всички поводи: за болест, нараняване, зъбобол. Снабдете различни болка хапчета, мехлеми, лосиони и т.н. Задействани психологически ефект на защита: веднага след като нещо боли, всички лекарства, които вече са на една ръка разстояние. Ще ги приемат само и изчакайте ефект.
Увеличете си праг на болката. Прагът на болката - е индивидуално за всяко ниво на чувствителност към стимулация, защото болката. Един мъж с висок праг на болка по-малко остро почувства силна болка и едва ли се чувства слаба болка. Повишаване на прага на болката насърчаване на редовната физическа активност, закаляване, здравословен начин на живот, правилното почивка. Освен това беше установено, че с недостиг на витамини от група B на тялото, праг на болката е намаляла значително.
Стани целеустремен човек, да се научи да контролира психологически му състояние. Sthenic емоции - агресия, вълнение, неконтролируемо желание за постигане на нещо - придружена от намалена чувствителност към болка. Астенични емоции - страх, безпомощност, нервен стрес - направи човек по-чувствителни към болка. Изберете за себе си всяка силна емоция sthenic да помогне да притъпи болката.
Използвайте масаж болка, да не се страхуват да се удари от някого, че не се страхува от болката от ударите. В бойните изкуства воини са се научили да не се страхуват от болката със специален болка масаж. За да направят това, те ръба на ръката си, дървена пръчка или някакъв твърд предмет леко obstukivali тяло. Постепенно силата nastukivaniya повишена, понижена чувствителност към болка. Също проведе страх преди удара.
Убедете се сами, че болката - това беше добро. За да направите това, използвайте някоя от техниките за самохипноза, самохипноза, невро-лингвистично програмиране или медитация. Долната линия е, че трябва да се убедите сами огромна полза от болка. Според последните проучвания, чувствителността към болка намалява драстично, ако човекът да впечатли, той ще се получи нещо много добро от него. Трик себе си да вярва, че в резултат на процес на болката, което, например, ще се изпомпва в мускулите или телесната, или за подобряване на мозъчната дейност. И болката ще бъде много по-лесно да понесе.
Внимание, само днес!