Как да се научите да контролирате емоциите си и да бъде в състояние да се грижат сами за себе си посъветва!

Как да се научите да контролирате емоциите си и да бъде в състояние да се грижат сами за себе си?
Няма да описвам конкретна ситуация (не толкова много, и не толкова често да се случи, но все пак), аз ще взема като цяло.
Аз не винаги може да се справи със ситуацията веднага на място. Понякога. когато е разбор, аз съм се много нервен, аз вече откоси, не винаги работи, за да протестират или възмущение от всякакви мисли poyavlyayutsya- и изведнъж тя не е наред, той ще бъде по-лошо, и така нататък. Това се случва след това вътрешен диалог, който би могъл нещо подобно направим, така че това е нещо, за да се каже, но по някаква причина, в този момент не можех.
Или, например, тя се натрупва раздразнение, умора или нещо NT ..
Смятам, че е по-лесно да пускам пара в собствената си. Аз разбирам, че това е разочароващо. Да, и аз се срамувам! Но някак си, те често попадат в обхвата на разпространението, повечето роднини и скъпи хора.
Аз мисля, че аз наскоро някои станаха много агресивни (((
Това съм един такъв страхливец, и той може самостоятелно съмнение?
Как да се научим да контролира себе си, когато е необходимо, и когато е необходимо - да се грижат сами за себе си?
Как да спрем да е жертва на престъпници, и един тиранин, преди най-скъпа?

най-добрият начин да се изчисли нарушителите слаби места и да ги победим. не е задължително да обижда, и може да бъде по-смехотворни и саркастични забележки боли до сълзи или завоалирана обида. че хората не разбират, че седях в една локва. но това в краен случай, по-добре е да се игнорира неприятни хора.

Необходимо е да се справят с несигурността. Той е изключително трудно да се направи, но ако силно желание, можете да лети в космоса, както знаете ..)
За да започнете, ще бъдат разгледани само по себе си. Защо не мога да ви дам един навременен отпор? Намерете най-точните думи? Какво се страхуваш? Научете се да вярвам в себе си и силата.

И аз винаги казвам на всички в лицето, дори и да знам, че ще отида draka.Luchshe понякога насинена, но всички ще бъдат спазени.

Чудесен начин потвърдени от практиката, отидете на актьорско майсторство! Особено, когато трябва да говоря с много хора! Когато бях малък, аз също, цялата болка, и не можех да кажа и дума, смутен, бях сигурен sebe.A след това отидох курсовете трябваше да говорят пред публика и да забравят за притеснението! и се научили да щракне, език е станал като игла, остър! самоувереност по себе си добавя и след физическата сила не е известно откъде се даде отпор на нарушителите!

катарзис - такова нещо) търсят в търсачката.
Наистина близо - не е опция. и много добра, че сте разбрали. Аз napriemr помага почистване или миене. Всички знаем, точно когато аз прецака - Къща чистота, пермутация и друга купчина пране да се измие близо до дъската за гладене)

Ако всичките ви проблеми са отстранени от рафтовете, нещата в шейкър и се разбърква добре, след това излезе само един - несигурност, и преди всичко в себе си. Ти не вярваш в себе си, затова рядко се намерят думи, които биха могли да възразят. Не можеш да живееш в настоящето и да си прости грешки, поради което често се седне и след това мисля, че те биха могли да направят нещо еди-какво си. За да започнете да се придържаме стрес, не можете да ги преодолее, свети в рамките имате, и в края на краищата взриви като бомба. И тя винаги е (и много) се извършва в семейството. Отговорът е много прост - това е необходимо да се промени съзнанието. Необходимо е да се прибегне до релаксация. Трябва да се научим внимателност. Необходимо е да обичаш себе си и да се отървете от несигурност. Стресът се придържаме към всички, но уверен, силен човек казва: "А на боклука! Бързо ли да управлявам! ". Ами изцедени помага спорт, релакс - йога, медитация, баня, масаж, промяна на съзнанието - psihopraktiki. Трябва да работим върху себе си, а след това не е нужно, за да пазят себе си в ръка, вие няма да имате такава необходимост, тъй като от вътрешната страна винаги ще бъде спокоен и уверен.

Тра-ла-ла. , 10.07.09 23:50 (Отговор: Ronidze)

Ох, преди съпругът ми и аз често се карали (аз съм избухлив), но след последния аргумент, който почти доведе до развод, аз го направих много изводи. заради това една дума може да се срине семейството. необходимо е да се намери компромис и отстъпи. Предавам се на съпруга ми по много начини, а сега той също стана, когато аз просто мисля за себе си, а аз казвам, а той не реагира по време на зреенето конфликта. и тя трябва да не искате да се твърди, че разделението. резултатът все още ще бъде по мое мнение. Разбира се, че е невъзможно за живот, за да играят в една от портите. така че трябва да се търси компромис Аз съм религиозен човек и ми помогна да се молят. той наистина прави чудеса и мъдрост ще дойде при теб от небето