Как да се научат да се справят със страха на сцената

Това се решава лесно "маска". А просто упражнение, което просто освобождава ума си. Но, разбира се имате нужда от малко практика. Така че, вие - на другия човек. Вие трябва да изберете определен образ, който лесно можете да играете - като актьор. Това е най-трудната. Гледайте себе си и да се опитаме да разберем - кого най-лесно пародирани. Или нека да бъде на всички въображаеми хора. Основното нещо - да ви този образ е нещо, в унисон. Ако разбирате - това, което искам да кажа - това е направено. Сега - упражнения във всеки един момент обичайния си живот започва да се изобразяват на избраното изображение. по-добре, ако в същото време да изберете определен ритъм на дишане. Тя ще свързва образа и действието. И сега - това е необходимо - да започнете да диша, колкото е необходимо и ще се притекат на помощ на крайния последователност, което прави "Маската". Вие - просто гледа. Но аплодисменти - вас!

Това е просто работа за себе си.

Кажи ми погледне в себе си. Какво ви е страх? те гледат на вас? Какво имаш, че това няма да стане? Че някой ще се смее? Това.

Когато отговорът на този въпрос става ясно, че с този Делат нататък.

Въпреки, че по същество страх vystupleniya- голям страх от това, което ще се случи, ако.

Страховете работят по няколко начина.

Watt prdstavte какво се е случило най-лошото от това, което сте си представяли. Това е всичко, тя вече се е случило и какво се е случило по-нататък?

Аз също имах страх от общественото vystpleniya, както се страхуват да влязат в хор spet- за Бога, duetom..nu коленете се тресат, но един. Така че това беше, докато един ден.

Вярно случай мен и nepryatno история помогна. Аз съм в института в аматьорски zapisalas- обичам да пея танц и решава да се опитам, но за да го практикуват odno.eto забавно тук и единственото им акт. Беше ме страх да говори. и тук. след репетиция от нас на сцената на боклук ме остави в компанията на три момичета, изпратени да се махна, защото след репетиции, че нещо не е byt..lektsiya някой tam.Zanaves затворено помещение и не видяхме. Почистени добре и естествено палав и аз бях нападнат от Великата aktrisa- нещо пях изобщо красотата на естествения глас (опитва да пее много хубаво) и след това кикот момичета четат монолог Мария Куликова съпруги nevidmogo пред боец ​​(Генадий Khazanov) и това е, когато аз прочетох, че изведнъж се разнесе в смеха на публиката и аплодисментите. Разгледахме в коридора и. Залата беше почти polnym.A все още. ужас на ужасите трябва да поиска и който сега се пеят и четат монолог. Момичетата тогава се подаваха с пръст към мен. Чаках го и се скара ме skazali- 2 седмици с тези номера в концерта.

Това е една забавна история.

Но все още е тъжен.

Вие никога няма да се научат да плуват само на теория. И не само да се научи да се вози с четене на книга на ролките. Само практика ще ви помогне. Практика публично говорене. За да се преодолее страхът, трябва да отидете да го посрещне! Ето защо, не пропускайте нито една възможност да говорят пред публика. И когато извършвате редовно се страхуват и вълнение ще се проведе.

Преди изпълнението, когато започнете нерви, си задайте въпроса: "Какво е най-лошото нещо, което може да се случи сега Защо съм толкова страхува от него?" Имате проблеми с паметта думи, или музика, или се страхуват да правят нещо нередно на сцената? Загубихте тази ситуация в главата ми психически.

Имате ли идол? Например, ти се възхищавам на някои музиканти, певци или извършване на президента пред голяма аудитория. Тяхната тайна е, че те не са склонни да се харесва на обществото, както и да ги запознае с смисъла на изказването си. Опитайте и вие се премести фокуса на вниманието си към независимо дали ви харесва или не, фактът, че искате да играете на публиката, публиката, публиката, че песента, която сме подготвили.