Диета и не имате проблеми с червата - мечтата на много жени. Но не всеки знае, че това е възможно и е възможно да се направи без лаксатив. Дори и трябва да направите, ежедневни клизми (те Bezus-Karlovna перфектно празен kishech-ник, но пристрастяване, освен не всички от тях може да се направи), за преглъщане слабително или складирането на свещи.
Проблемът ще бъде решен лесно, без слабително ако регулира диета и proy минути лечение със солена вода. за да направите това,
имате само не-много сол и много обикновен план вода (щипка сол в чаша вода). Концепцията е проста! Първият стъклото на солена вода, пие сутрин на гладно, а след това се яде лека закуска. Вторият стъклото на солена вода, пие след вечеря. Отлично очистителен ефект се разтопи водата, която се препоръчва да се пие чаша на гладно и преди лягане. Но лечението отново ще резултат само ако десния организира Vann хранене.
Изключване от диетата на макарони-новогодишно и хлебни изделия, но не всички видове хляб: Черен или пълнозърнест хляб с трици благотворен ефект върху чревната перисталтика. Deny-Тес на масло, сладки, кисели краставички, подправки, пушени и Ms-renogo месо, и не се организира времето gruzochnye "ябълка" дни като ябълки повишават апетита, и който желае да отслабнете не се нуждаят от него. Яжте повече нискомаслени и храни, богати на фибри (сурови зеленчуци, салата, канела начело с ориз и т.н.), пресни билки, пресни kapus-ТУ, цвекло, сушени сини сливи или прясно Ако, кисело мляко, извара. кисело мляко и дори маймуна-мазни сирена.
Не очаквайте, или се опитват да отслабнете за много кратко време. Той е не само вредно, но и опасно за zdoro-Виа. И не забравяйте, че женската мършав-ност и стройни - не един и същ. Стегнете мускулите и да се установят ра-бот черва помощ за активно-nyatiya упражнения, както и всяко движение: ходене, плуване, ски, каране на ролери и др
Салати за червата капризни
-Нарязва 400 г бяло зеле, солна, сол, помни ръце, добавете растително масло, 1 прясно
краставица, 1 плъзгаща реплика пипер, 1 домат, 1 целина лъч (съдържа много ка-Lia, витамини, не само загуба на тегло SPO-PRIV, но също така и за подобряване на храносмилането) и, ако е така, консерви царевица. Това е доста обилна салата, може напълно да замени основното ястие за обяд.
-2 супени лъжици. попълнете лъжица овесени ядки 8 чл. супени лъжици вряща вода и се оставя да се накисва, след това се добавят-CHO 1 супена лъжица. мед, 3-4 супени лъжици. лежат Ки-стафиди и орехи 2. Cro-ми, че ще се подобри NE-ristaltika червата, кожата, ноктите и косата ще стане предварително червен външен вид. Това SA-лат може да се яде за закуска или вечеря.
-Morkov. краставици, ряпа, CUC-Дори. целина, магданоз и ук-RRR вземат в приблизително равни количества,
котлет, сезон с растително масло. Салата готов. Можете да го ядат за обяд или вечеря.
