Как да се яде, за да не остареят

Има много фактори, които допринасят за ранно износване на човешкото тяло и се приближава старост. Един от тези фактори е с наднормено тегло. Приближава стареене, разбира се, не на теглото, но с наднормено тегло * * дърпа за различни проблеми с кръвоносните съдове и сърцето, което води до високо кръвно налягане, разширени вени и други заболявания. Тези заболявания не само се износват по-бързо в тялото, но също така значително да влошат качеството на човешкия живот. Как да се яде, а не да остарее?

Смята се, че ако по-ниската калоричност дневната им дажба четиридесет процента. след стареене настъпва много по-късно, което ще увеличи продължителността на живота с една трета. Учените, експерименти се провеждат на различни лабораторни животни, което доказва, че ако ядете по-малко високо-калорични храни, можете да живеят по-дълго. Резултатите от тези изследвания позволяват да се разчита на факта, че хората също забавя стареенето. При използването на нискокалорични храни, метаболизма и телесната температура намалява, което показва директно спиране стареенето.

Има много растителни компоненти, които се свързват всички вредни съединения в човешкото тяло. Тези хранителни вещества се намират в много растителни храни. По същество това е растение на червено и лилаво (зеленчуци, плодове, билки и т.н.), както и ядки, чесън, грейпфрут, чай, разсад завод (горчица, соя, пшеница), спанак и всички зелените, който се използва при готвене.

вредни хранителни продукти следва да бъдат изключени от хранителния режим! В противен случай, идеята с правилно хранене няма да има никакъв смисъл. Излишък на месо в храната допринасят за стареенето, тъй като много zashlakovyvayut организъм продуктите от разпада. Поради това е необходимо да се изключат тлъсти меса и млечни продукти с високо съдържание на мазнини, консерванти и маргарин. Трябва да се ядат повече пресни плодове и зеленчуци. Обемът на необходимата човешки протеин, е по-добре да се запълни за сметка на морски дарове и риба. Много полезен за човешкия организъм кратко глад, не повече от един ден и не повече от два пъти месечно.