Как да се измъкнем от сухото гладуване
Преди да извърши сух пост, се препоръчва да се консултирате с лекар. Ако имате някакви здравословни проблеми, да откаже храна и вода е крайно нежелателно. Първият път, когато се следват дневния пост, след това можете да се увеличи продължителността на не повече от 3 дни.
Добив сух пост:
Първи ден:
8.00 - пие чаша вода, преди добавяне на саше бифидобактерии или лактобацили.
11.00 - 250 мл компот сушени сини сливи, кайсии и стафиди. Плодове не ядат, или ще се разболяват стомаха.
14.00 - трябва да се консумира чаша кисело мляко. неподсладени или суроватка Болотов.
18.00 - готвя зеленчукова супа с зеле, цвекло, картофи, лук и билки. Яжте 200-250 грама без хляб и заквасена сметана.
22.00 - в момента оптимално пригоден чаша билков чай, сок и една супена лъжица на качествен мед.
Втори ден:
8.00 - чай, сок или кисело мляко. Порция елда вода, без прибавяне на подправки и сол. Също така се пие 1 яйце от пъдпъдък.
14.00 - сервиране супа от сьомга или сьомга. Зеленчукова салата, каша с мед вода. А чаша кисело мляко, кисело мляко или плодов компот.
18.00 - стограма варено цвекло, зърнени култури вода (ориз, елда), стъкло компот.
22.00 - билков чай с мед.
Трети ден:
8.00 - сок от пресни плодове салата и зърнени култури с мляко.
14.00 - ниско съдържание на мазнини супа или ухото, салата и чай със захар.
18.00 - печена риба, супа, салата и овесена каша.
22.00 - билкова отвара или чай с мляко.
По време на изхода на сух пост може да увеличи дяловете, но това е по-добре да не преяждаме, защото стомахът е трудно да се справят с усвояването на храната. Храна започват да аромат на маслото, добавете сол и подправки, докато на третия ден.
На четвъртия ден, можете да имате обичайната храна. Но това е препоръчително да се придържат към правилното хранене. богата на сурови плодове и зеленчуци. Ферментирали напитки пият повече през последните две седмици.
Член на тема "Как да се измъкнем от сухото гладуване"
Как да се измъкнем от сухото гладуване - Print
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.