Как да се изкачи на въже
КАК ДА катерят по въжетата
Използвайте магнезий или обикновен тебешир, за да не се потеше ръце и подобрена хватката си върху въжето. Алтернатива - яхтинг ръкавици с пръстите на ръцете отрязани и защитните вложки на дланите. В тях едва ли можете да изтриете ръце.
Застанете пред въжето, краката рамото ширината на раменете, коленете леко свити. Дясна (ако сте десняк), за да вземете по-висока, колкото можете въжето. Sweda раменете, да натоварва организма - да се подготвят, за да скачат. Натиснете на разстояние от пода, и докато вие ще се дръпне с дясната си ръка, лявото коляно и рязко, като че ли удари някого под кръста - така че можете да си помогнете сами. Погледнете нагоре към втория страна да се възползва от въжето, но не и във въздуха.
Podtyanuvshis отдясно, с лявата си ръка хвана за въжето 40 сантиметра по-висока. Първоначално, можете да направите и по-малките "стъпки" правилно, за да се приспособи към летящата въжето. Хвана лявата си ръка върху въжето и да правят всичко едно и също нещо: дърпа нагоре, вземете си сега десния крак. - Вашата задача е да улови ритъма: протяга и грайфери, стяга и победи коляното.
Ако не намери сили да се издигне до същите ръце, вземете въжето и краката. Повишаване на колене и да направи крепостта: пропуснете въже под единия крак, а другият. Сега, въз основа на тази "стъпка", разпри крака, докато ровене ръце нагоре по въжето. Виси на две ръце, издърпайте колене и направи същото ключалката.
Не говори така гъсеница в интернет, бедрата ви трябва винаги да се докоснат до въжето. Не вълна ръцете си във всички посоки, те трябва да са най-близо до въжето, за да вземете за него, ако това. И винаги слезе, свирене ръцете на въже и не подхлъзване върху нея като огън във филм на стоманени стълбове. В противен случай изтрие дланта към месото.
Експерт: Marcus Bondi, собственикът на рекорда на Гинес за изкачване на въжето.
