Как да се изкачи на пилон - производител Profi-полюсни пилони №1 в Украйна

Основните умения, които начинаещ трябва да овладеят това умение да хвърлят poldeenser крака, висящи и се изкачи на кулата. ще доведе до напредък не се колебайте, без тези умения.
Така че сега, ние трябва да се помисли как да се катерят.
Ние описват два варианта на разширени такива.

стандарт
1. Поставете краката си на пилона, ръце точно над главата си.

2. избутва подкрепа на крака, стегнете ръцете и крака преси до пилоните от външната страна.

Краката до коленете трябва да се притискат силно към пилона.

На единия крак с фиксиране на бедрото
1. Сложете крак

2. репелент опорен крак

3. За да се оправям крака напред и здраво притиска бедрото към пилона.

Това движение се нарича пожарникаря не е просто. Въпреки че е действал шест вълнуващи ръце и крака, както е показано на фигурата, ако ще да отиде нагоре или надолу тръбата. С това движение е много удобно да се изкачи нагоре полюса. Това може да стане както в статичен и въртящ полюс.

Когато подножието на елемент е поставен така, че полюс е успоредна на крака и се простира между стъпалото и прасеца. Държейки се за пръта с ръце и дърпане на върха, излизам на другия крак от пода и го постави симетрично от другата страна. След това, когато и двата крака са от пода, ще трябва да обхване полюсните телета, гъсто ги натискане на пилона. Дърпане ръцете си още по-високо от полюс се движите краката, както по-горе. Продължи да се изкачи толкова високо, колкото е възможно да се получи необходимата височина.

И ако решите да купите пилон за дома или студиото. Можете да се обадите по телефона. (099) -543-60-36, нашите консултанти ще ви помогнат да изберете най-добрия модел на пилон, в зависимост от вашите желания. Ние може да си купи staticheky динамичен пилон и пилон с функцията на въртене и фиксиране.
Отстъпки за студиото.
Купете пилон за полюс танц (Pol Денс) в нашата интернет-магазин означава да получите безплатна доставка в Киев и Украйна)

Побързайте да задоволявате себе си!