Как да се изгради на вашия метаболизъм правилно, аз лечение на себе си

Как да се изгради на вашия метаболизъм

Храносмилателната система е "машинното отделение" на тялото, както и основните процеси, протичащи в нея, това е обмяната на веществата. С помощта на всички, консумирана храна се превръща в енергия. В допълнение, здравословна храна, не е единственият източник на благосъстояние. Известно е, че червата съдържа много нервни окончания, и ако е налице стрес състояние, химичните реакции се забави. Как да се изгради на метаболизма ви е най-лесно? Не трябва да забравяме, че ако един човек е в отпуснато състояние, метаболизмът се ускорява.

Като се има предвид това дуплекс връзка между настроението и благосъстоянието, то не трябва да бъде изненада, която допринася за лошото метаболизъм летаргия, наддаване на тегло, чести заболявания. Смята се, че по-голямата част на имунната система зависи от червата, а това, много от тях все още се помни от часовете по биология в училище.

Също така, обмяната на веществата е тясно свързано с циклите на природата, или по-скоро, има синхрон с движението на слънцето над хоризонта. Това означава, че призори метаболизъм се събужда по обяд идва пик, а след това започва да се забавя, а в крайна сметка спира процеса. Съвременните хора, всичко се случва точно обратното, това е, късна закуска, или отсъства, късен обяд, и най-накрая привечер стисна вечеря.

Не е изненадващо, че тези графици нарушава обмяната на веществата, а през нощта, тялото е принудена да работи усилено, за да смели храната, така че на сутринта не идва весел. Ако се появи такава ситуация и след това, което трябва да бъде във връзка със смяната на диета, за да регулира дейността на храносмилателната система в унисон с ритъма, предвиден от природата.

Как да се изгради на вашия метаболизъм и да губят тегло

През нощта, тялото е лишено от храна, и затова веднага след лифта е необходимо да се яде. Ако не се яде през нощта, той се забавя обмяната на веществата, има чувство на летаргия. Беше отбелязано, че тези, които не пропуснете закуската често по-близо до вечерята се оплакват от главоболие. Как да изкове метаболизъм и да губят тегло в същото време?

Известно е, че ако тялото е в режим на глад, генерирани токсини предизвикват такова състояние, и трябва да се оттеглят. метаболизъм ускорение се случва в десет сутринта, и в този момент е добър вариант са плодове, тъй като те се усвояват бързо. Много забелязали, че след закуска портокал или ябълка двадесет минути има глад.

Това е индикация, че работата на организма преминава ефективно, и че е време да ранния следобед. Около единадесет часа, диетолозите препоръчват яденето на ананас, защото тя изгаря мазнини, благодарение на неговия състав е в бромелаин. За червата също е голяма тренировка, тъй като ананас е богата на фибри.

В допълнение, тези ястия съдържат минимум калории и големи части не са забранени. Зеленчуците са много ензими работят като свещта се запалва много полезни процеси в тялото. В зеленчуците много течности, така поддържат в баланса на телесните течности, метаболизъм се подобрява.

Как да се регулира метаболизма лекарствата от народната медицина

Период на почивка започва в шест часа вечерта, така че да не се яде много в края на деня. За производството на енергийни въглехидрати са отговорни, и ако се употребяват като края на вечеря, тялото започва да се запаси от мазнини. Ако през нощта не ядат ориз, макаронени изделия, брашно, тялото активно гори калории по време на сън.

Има хора, които си лягат късно и свикнали с подобен режим, така че трябва да имате предвид някои факти. Установено е, че с липсата на сън настъпва излишък от стрес хормон, в резултат на нивото на захарта в кръвта се повишава.

За да възстановите вашия метаболизъм, можете да използвате рецептите на традиционната медицина. Има начини, които са добре установени, и получи отлични отзиви. Ние трябва да се вземат глог, шипка, касис плодове в същия размер. Сместа се вари като чай, в чаша вряща вода лъжица инструменти.

Можете да приложите сок от коприва в комбинация с други сокове. Например, в една чаша коприва взета половин чаша ябълков сок и същото количество спанак. Получената напитка се използва в до пет пъти на ден, приблизително половин чаша.

За възстановяване на процеса на обмен отнема време, тъй като той не е бил разбит в един ден, така че подходът трябва да е валиден и сложна, трябва да имаш търпение и да бъдат последователни.

Как да се изгради на вашия метаболизъм - щитовидната Диета

Ако има недостиг на хормони, метаболизмът не е в най-добро състояние, както и при заболявания на диети глад щитовидната жлеза са противопоказани, така че трябва да се придържате към диета на щитовидната жлеза. Какво е това?

Моля, имайте предвид, че ако се намали дневната дажба на стойност от 1200 калории и по-нисък метаболизъм може да се забави още повече. В тази връзка, дневното меню трябва да бъдат проектирани по такъв начин, че дефицитът на калории не надвишава 500 единици.

Щитовидната жлеза диета включва изчисляване на калориите чрез специална техника. Умножете телесното си тегло от двайсет и пет, и от полученото число събиране, изваждане двеста. Много от тях ще се изненадате, но това не е много малка стойност, а цифрата не трябва да се намали, когато храната.

Трябва да се ядат малки порции, и го направи по-често. Как да се регулира метаболизма на диетата на щитовидната? Не забравяйте, че на процеса на обмен се засилва, след като отново поема храна.

На закуска се даде предимство на плодове като закуски, използвайки пресни зеленчуци и никога не се приемат въглехидрати през нощта. Ако е възможно, да си легне по-рано, така че да не се изкуши от късна вечеря!

Внимание!
Говорете с Вашия лекар
преди прилагане на традиционната медицина.

• 
  Събота в тялото
  През годините на живот в човешкото тяло е поредица от промени в рефинансиране.
• 
  прочистване на червата солена вода
  Съвременните условия на живот, често са далеч от идеалното, ние живеем в постоянен.
• 
  Полезните свойства на цикория
  Изненадващо, много хора не знаят какво Полезните свойства на цикория го отличава от.

Публикувано в категория почистване на

Захар в кърмата убива бактериите

ПОПУЛЯРНИ