Как да се избегне разширени вени по време на бременност - методи за предотвратяване на

Проявите на разширени вени при бременни жени, начини да го предотвратят. Набор от упражнения като важен превантивен метод.

[Alert стил = "информация"] Много жени само след като са научили за тяхната интересна позиция, започват да забележите сините звезди на краката си. [/ Alert]

Като правило, това е следващата фаза на заболяването. Всичко започна много преди това. жените често имат склонност към разширени вени или го невидим за тях бавно прогресира.

механизъм за развитие

По време на преминаването на пълен цикъл на кръв, се задържа в артериите, което води до претоварване. Причината за това е, затягащите вените. По този начин, кръв не е в състояние да се движи нормално и започва да ги разшири, създавайки налягане. След това вените стават видими, подават. И тъй като влошаването на проблема - да приеме различни форми, наподобяващи змия, или възли.

Бременните жени често се оплакват от подуване на краката, които се усилват през нощта и държани за една нощ. Възможна сърбеж и спазми. Те обикновено доставят дискомфорт в същото време.

Причини за прогресия на заболяването

Лекарите са установили редица важни причини:

1. Хормоналните промени, които намалява венозния тонус и увеличаване на обема на кръвта в тялото. Подобна метаморфоза значително увеличаване на натиск върху стените на кръвоносните съдове.
2. Системно повишаване на теглото. Както растежа на плода една жена е по-трудно да се създава допълнителна тежест върху венозната система.
3. Отделните структурни характеристики на плавателните съдове, клапани, степен на еластичност.
4. Ако проблемът не се проявява на краката си, може да се окаже в таза, че жена отнеме много проблеми по време на и след раждането.

Какви стъпки да се предприемат?

[Alert стил = "предупреждение"] Много, виждаме първите признаци на заболяването започват да се притеснявате за това, което те не знаят как да се избегне разширени вени по време на бременност. [/ Сигнализиране]

На първо място, не тичам до аптеката и купи лекарства на случаен принцип. Не всички от тях могат да бъдат използвани в една интересна позиция.

Пристигане в следващата среща с нея акушер-гинеколог, въпросът определено трябва да вземе до края на болестта на бременността не пречи на нормалното раждане.

Предотвратяване на разширени вени по време на бременност

Заболяването е винаги по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Варици не е изключение. Бременната жена трябва да обърнете внимание на някои от правилата и да се придържа стриктно едно от следните:

• Изберете обувки с ток не по-голям от 5 см. Да се ​​избягва балет. Те погрешно разпределение на натоварването върху стъпалото.
• За подобряване на притока на кръв е по-добре да се спи на лявата страна.
• Опитайте се да не се носят дрехи ограничително.
• Разпределите равномерно, докато ходене, сядане и изправяне.
• Да не забравяме и нуждата от почивка, дори по време на работа.
• Ако трябва да седне, тогава ще трябва да внимавате, за да не се пресече краката.
• Необходимо е да се контролира скоростта на увеличаване на теглото, както и за това - една балансирана диета и физическа активност са допустими.
• Изберете бельото компресия. Такъв въпрос е по-добре да отидете на консултация с phlebologist. Той ще направи оценка на състоянието на бременната жена като цяло, както и степента на развитие на разширени вени. Въз основа на данните - да назначи подходящи компресия чорапи.

Те трябва да носят сутрин след събуждане, още лежи в леглото. Ако това бъде направено, докато седи или след хигиенни процедури, разпределението на налягане ще бъде наред.

медицински зареждане

[Alert стил = "успех"] Упражняване на разширени вени по време на бременност не само помощ сделка с проявите си, но това е една отлична профилактика. [/ Сигнализиране]

1. Той седи на стол с ръцете си надолу, е необходимо да се качат на един дъх и да се върнете към първоначалната си позиция на издишването.
2. Изправете се, разтворени крака на ширината на раменете, ръцете и внимателно се огъват коленете си последователно.
3. Той седи на стол, за извършване на ротационни движения спират.
4. Стоейки на възхода и падението на пръстите на ръцете. Изпълнете упражнението бавно.
5. Трябва да се разхождат из апартамента, редуващи се движения на пръстите на краката, петите. Можете да добавите ходене на външната и вътрешната част на крака.
6. Седнете на стол, сложи краката си заедно. След това, повишаване на тока, без да вдигате чорапи, и по-ниско, плътно стиснал крака на пода.
7. Подобно на предишното упражнение, да вземе изходна позиция. Дръжте краката си на петите, се повиши само чорапи. След това - спадна.
8. Застанете с краката й се разпространяват съвсем леко. На Вдишайте - да се издигне на краката си с разперени ръце във въздуха. Издишване връщане в изходно положение и леко се огъват коленете си.
9. Стоейки акцент върху единия си крак. Второ - лежеше на една страна и се върти на стъпалата, краката, цялото крайник. Важно е да се запази балансът. През първото тримесечие на тази дейност може да се извършва в легнало положение, повдигнете десния край.
10. Най-малко за няколко минути на ден, за да танцуват на музиката, за да най-добрия възможен.

Набор от упражнения, за да представят по-добре два пъти на ден, с което броят на повторенията до 10.

[Alert стил = "информация"] Не е необходимо да се паникьосвайте и експеримент за себе си. По-добре е да дойде на среща с Вашия лекар и да научат от първа ръка как да се избегнат разширени вени по време на бременност. [/ Сигнализиране]

[Video_embed видео = "sMEtCBBruf4" параметри = "относителен = 0showinfo = 0" широчина = "650" височина = "366"]