Как да се избегне глаукома подобряване на храненето, упражнения
Глаукома: Причини и симптоми
Глаукома - заболяване на очите, които характерно повишено очно налягане, което води до атрофия на зрителния нерв.
Фактът, че натрупването на течност в окото предизвиква повишаване на вътреочното налягане и увреждане на зрителния нерв. Зрителния нерв е много чувствителна, така че да започне необратими процеси, водещи в крайна сметка до слепота. Лекарите все още не знаят причините за глаукома. Секретират такива рискови фактори на болестта:
Посочете налягане
- Наследственост. Глаукомата е преминал "наследява".
- Възрастовият фактор. Хората на възраст над 60 години е по-вероятно да страдат от глаукома.
- Късогледство или нараняване на очите. Късогледство - знак, че на зрителния нерв е отслабена. В допълнение, тумор, отлепване на ретината или операция на очите може да доведе до глаукома.
- Хронично състояние на организма. Тези риск включват хора с диабет, сърдечно-съдови заболявания, увеличен щитовидната жлеза, постоянни мигрена и хипертония.
Предполага се, че развитието на глаукома е трудно, поради факта, че не могат да се появят симптомите, а болестта да прогресира в продължение на много години. Най патология придружава такива неприятни усещания:
- преливащи се цветове размисъл около източници на ярка светлина, които не са загубени, ако мига или търкайте очите;
- появата на воал пред очите;
- бързия спад на оглед, поради което трябва да се сменя по-често диоптъра;
- поникване "тежест" и болка в очите;
- дезориентация в тъмното;
- болезнени главоболие, което е предимно надвеждните дъги или храмове.
Как за лечение на глаукома?
лечение на глаукома се основава на съвестно съответствие с препоръките на лекаря, дори ако симптомите са престанали да наруши. Като цяло лекари предписват агенти, които намаляват вътреочното налягане. Заслужава да се отбележи, че спадът не може да осигури дълготраен ефект, така че окото често ще се копае. Също така, не, не използвайте народни средства. Такова лечение включва очни капки на лекарствените инфузии euphrasy, копър семена и листа от коприва.
3 правила, които ще помагат за предотвратяване на глаукома
Има правила, които не само ще помогне за предотвратяване на глаукома, но също така и подобряване на здравето. Трябва да се отбележи, че в основата на превенцията е по-редовни очни прегледи. До 40 години може да се ограничават само до една кампания на всеки 2-4 години, до 64 години - не по-малко от веднъж на всеки 2 години, а за предпочитане да преминат годишен преглед на възраст от 65 години.
Ако човек е изложен на риск, за предотвратяване на глаукома помощ рутинна проверка веднъж в годината (от 35 години).
Присъединете се към здравословен начин на живот
Физически или психологически стрес - не се допуска каквато и да е умора, а не да провокира повишаване на вътреочното налягане. За предпочитане е възможно най-малко да се огъват и да използват сензорни устройства. работа с компютър не е ограничен, при условие, че един час се извършва 15 минути почивка, за да се избегне натоварване на зрителния нерв. Същото важи и за четене.
спортувам
Но умерен и редовните упражнения ще бъде от полза. При условие, че те наистина са редовни. Достатъчно, за да вземе навика да замени транспорт на ходене (ако разстоянието позволява) или ежедневно сутрин бутам. Можете да изберете всякакъв вид спорт, и ако посетите в съмнение - консултирайте се с вашия лекар. Ние също трябва да се обърне внимание на йога. Йога упражнения се провеждат внимателно - много упражнения включват стойка на глава или по пистите. Тези упражнения трябва да се избягват.
подобряване на храненето
Здравословно хранене помага да се избегнат проблеми с излишните проблеми с теглото и здравето. За да направите това, трябва да се консумират продукти, чийто състав включва "витамини оглед на":
Намаляването на консумацията на захар
Това правило не се отнася само за диабетици. Фактът, че кръвното налягане се повишава с нивото на инсулин, високо кръвно налягане засяга увеличението на очното налягане. течен офталмологичен високо налягане - причината за глаукома. За тази цел трябва да се избягва, или поне да се ограничи храни, богати на глюкоза, картофи, бял ориз, тестени изделия и хляб, сладкиши и сладкарски изделия.
Ограничаване на приема на мазнини
Ние говорим за транс-мазнини в големи количества, които се съдържат в храната на съвременния човек. Проблемът е, че такива мазнини пречат на нормалното усвояване на омега-3, който е важен за здрави очи и зрение. За тази цел е добре да се спре консумацията на бързи храни, чипс и полуготови продукти. Освен това, най-добре е да се избегне масло, сладкиши и бонбони.
Включва Бери диета
В плодове съдържа естествена захар, така че не трябва да има ограничен брой. Само факта, че те съдържат флавоноиди, които укрепват капилярите, мускулите и зрителния нерв, които поддържат здравето на очите и предпазна мярка срещу развитието не само на глаукома, но и катаракта.