Как да се хвърлят на негативните емоции дневниците

Цивилизованите хора се използват най-вече да се ограничи негативните емоции с помощта на подходяща повод маска от богатия си арсенал - смях, пресилена усмивка, оставяйки травматична ситуация, и т.н. В резултат на всичко това негативност, която не е време да се изхвърлят, се натрупва в нас, създаване на .. мощни енергийни блокове.

Освен това, потискане на гняв, негодувание, гняв, страх и блъскане ги дълбоко в себе си, ние запълни пространството си уплътнява чрез тези чувства, и място за радост, любов, доверие вече не остава.

Потискайки отрицателен, не е нужно да се отърве от него - той просто отива в подсъзнанието и няма да остане на своята разрушителна работа.

Предлагаме ви няколко начина да се изхвърлят от негативните емоции, за да се отървете от тежкия товар, който те представляват.

Това наистина помага на прехвърлянето на отрицателно върху хартия или друг носител. Доверявайки се на тяхната бушуват страсти дневник, ви отлъчат от негодувание и гняв към външния свят, докато не контузи някой.

Откакто свят светува, но те не са по-малко ефективен начин - да изхвърли негативните емоции. бие боксова круша.

Ако една страна не е на разположение, и не можете да за закупуване на такова оборудване да се намери обяснение за дома си - използване за тази цел един обикновен възглавница.

Намери начин да се направи пръски агресия, докато сте сам в къщата, в противен случай няма да могат да се разбият с пълна сила, а това е изключително важно. Круша или възглавница ще символизира човек или ситуация, която те кара да се агресивни.

Помислете за един важен момент - ако, побеждавайки възглавница за три минути, вие решавате, че гневът в теб не повече, то е вероятно да бъде опасна заблуда. Тя вероятно просто отиде много дълбоко в подсъзнанието - да го изтеглите от там, трябва да опитате и двете. Много от тях, дори и отседнал сам, се страхуват да се прекрачва границата на това, което е разрешено и деактивирайте съзнание, тя изглежда да е нещо неприлично, а понякога смешни бие възглавници. Въпреки това, за да се постигне резултат, е необходимо да се справят с това устройство и да се събуди чувство на гняв.

Позволете си най-малко време да се превърне в яростен звяр, изключете ума, което го прави трудно да се изхвърли негативните емоции - само тогава ще успеем. В този случай, по време на сесия може да се появи дори и епизоди от детството си, която изглеждаше отдавна забравени, но в действителност се крият вътре и ерозира си жизненост.

Voice - идеалният инструмент за работа с емоциите си. Най-важното нещо - да се създадат условия, необходими за това да не се изплаши съседите или роднините на хората с техните викове.

И след това - това е проста: да си представя по-подробно негативната ситуация или гнева си човек (дори можете да окачите съответен модел на стената на нивото на очите) и повишаване на чувството за гняв, крещи по тях.

"Сълза - дъжд, отмиване на пръстта на земята, която покрива нашите закоравели сърца" - това са думите на Чарлз Дикенс. В действителност, ние със сълзи се направи извод от тялото си много негативизъм, така че да плаче понякога е много полезно.

Това, ако желаете, можете дори да свърши чудесна работа: самостоятелно, с чаша вино, сантиментална музика вик на възмущение, страх, самота, болка ... Повярвайте ми, след тази сесия, вие ще се чувствате леко и покачване, защото сега вие сте свободни от негативни емоции и готови по-късно в живота!

предотвратяване на големи аварии

Не пръскайте емоциите на хората, които те могат да се докоснат и да не го направи в тяхно присъствие.

Бъдете внимателни към факта, че емоциите не плискат увлечени, не се стегна и не се превърне в една емоционална обвивка.