Как да се грижим за кожата си в зала, басейн и сауната, списание за красота за жени «здравето на жените»
В тази статия ще научите как правилно да се грижим за кожата на лицето, ако сте решили да се ангажират сериозно на фигурата: докато пушеше в здравен клуб, пресича вълните в басейна или в сауната скочиха. WH дели само практически съвети.
В салона
Не чакайте да споделя с вас нещо, на колко е важно знание. Радвайте: всяка физическа активност е от полза не само за фигурата, но и на кожата. По време на тренировка, което прекарвате значително количество енергия, както и да направят своите резерви, тялото атакува мазнини, белтъчини и въглехидрати.
Докато ти си готино велосипедни педали или се движат по една песен, метаболитни процеси се ускоряват, а това означава, че животът е в разгара си и в клетките на епидермиса: хранителни вещества, влизащи в големи обеми, и усвоява по-добре, и метаболити - разпадни продукти (най-известният - тя е на отпадъци и токсини) - бързо да напуснат тялото.
Кръв ще тече през вените, кислород насищане клетъчните тела, че насърчава подновяване на горните слоеве на епидермиса, подобрява синтеза на колаген и еластин и предотвратява стареенето. Изпотяване, между другото, също ни трансформира: порите се отварят и почистват по естествен път и протеин хидролипиден филм (същият, който поддържа оптимално ниво на хидратация) се превръща в силна.
В тази полза, която дава на спорта на вашата красота не завършва. Момиче с проблемна кожа. внимание. Тъй като ние не забравяйте, стрес - една от причините, поради които лицето е покрита с акне. Физическата активност помага за перфектно се справят с него: стимулира производството на ендорфини, които потискат секрецията на съответните стрес хормони (например, DHEA и DPG).
Преди да се предадат в ръцете на инструктор или треньор надпреварата, са направили с лице, което е това, което.- Почистете кожата. Но, моля, не сапун и груби пени - липиден слой пак дойде по-удобно. Използвайте мицеларен вода: алкален в продукта се заменя с мицел - безвредни частици, които леко ще се отстранят всички замърсители.
- Нанесете лек крем текстура - серум, гелове, емулсии, на ваше разположение. Ако кожата е склонна към чувствителността на продукта трябва да се успокоява компоненти (например, рутин, екстракт от лайка или витамин В5). Тази проста мярка ще намали риска от розацея: под влиянието на капилярите се разширяват натоварвания.
- Почистване, вземат две. Pleasuring изправени пред едни и същи средства, използвани за този клас. Не обръщайте внимание на тази стъпка е строго забранено: необходимо е да се отстрани от кожата токсините и отпадъците, които са оставили тялото по време на тренировка.
- Направете лесно пилинг. Ако имате време и настроение. Вземете скраб - контакт на кожата с отопляем нужда да деликатно.
- Нанесете овлажняващ крем. Успокояващи съставки отново на висока почит. Дори ако външните признаци на възпаление там, повярвайте ми - кожата ви е все още безпокоят.
2. Гроздовият вода Kléb Dei Sensi, Enothermae, Жан Klébert
3. матиращ Vinosource хидратиращ флуид, Caudalie
4. Почистване лосион за лице Instant Хидратация Тонизиращ лосион, на кладенче, Biotherm
5. Ежедневно комплексно за лицето и шията Ден комплекс, CoffeeBerry Natureceuticals, априори
6. тоалетно мляко за лицето, устните и очите Gentle Почистващо мляко лицето, устните Очите, Топ Тайните, Ив Сен Лоран
7. 2 в 1: пяна за измиване и почистване маска идеално чисти, Estée Lauder
8. Face Cream Крем Куай Фейт Belle, Kenzoki, Kenzo
Под влияние на високите температури затопля епидермиса, порите отворени и кожата започва да прилича на гъба - поглъща всичко, което се предлага.
- Използвайте подхранващи продукти с растителни масла. Затопля - обърнете внимание на кожата, тя никога няма да бъде щастлив средства за полагане на грижи. Благодарение на излишните изпарение на влагата епидермиса бързо обезводняване, и вашата задача - да компенсира загубата незабавно. Специалистите съветват да забравите за овлажнител, но само за да вземат нещо по-сериозно - някой от хранителни ресурси. Като част от външния вид на растителни масла - макадамия, карите, бадемово или кокосово. Подобен продукт и нивото на влагата в епидермиса нормализира и се изпари го няма.
- Не съжалявам за пари. Запомнете: след сауна порите се отварят и кожата в пъти по-добро усвояване на всичко, което идва на повърхността. Не се притеснявайте, и аз се възползвам от тази възможност - да приложи крема по-големи количества, отколкото обикновено.
Не го правете!
Когато затворите вратата на сауната, и мисля, че да забравите за козметика. Особено, който е предназначен за лицето. С кремове, както и с вода: всяка текстура затопля се носят. В резултат на това една от следните две неща: или да печелят дразнене или изгаря.
В басейна
Хлорът е безмилостен и жесток: докато plescheshsya, тя разрушава липидния филм на роговия слой, който не позволява на влагата да се изпари. И тогава какво? Вече обезводнени, епидермиса губи влага по-бързо, а заедно с възможността да се предпазят от неблагоприятните фактори на околната среда. Освен вода молекули привличат същите частици на кожата си. Следователно, стягане, която улавя всеки след плуване в басейна.
- Измийте без използването на инструменти, избършете лицето с тонер и прилага подхранва концентрирано внимание. По-добре е, че все още е сметаната и не серума. Ако попаднете като част от масло от макадамия - го вземе, не направи грешка. задача на продукта - да се създаде по повърхността на кожата невидим филм, който предотвратява проникването на прах и корозивни компоненти (хлорни - само един от тях). Сега сигурно отплава.
- Панаир за почистване на кожата, не избяга: можете да изберете кремообразна текстура или гел, в този случай няма значение.
- И след това - активно овлажняване. Ако не сте доволни от кожата периодично експресни маски сега за тях, че е време. И тогава се носеше добър овлажнител.
Нашите експерти:
Залина Bagaeva. На лекар-дерматолог центъра на естетичната медицина "Rimmarita"
Людмила Sazonova. Експерт Yves Rocher
Светлана Назарова. Козметик Орифлейм експерт
Слава Ryabokon. експерт Opalis