Как да се грижи за визията си нова визия
Никой няма да се учудя, ако смятат, че най-податливи на окото натоварване. Защото очите трябва да бъдат лекувани с особено внимание. Лекари съветват офталмолозите да наблюдават превантивни мерки, за да помогне за защита на очите от болести.
Нека да се запознаят с някои превантивни мерки за вашите органи на зрението.
• Когато четете дълго време, се уверете, че това мнение не е било винаги посочи надолу. В това положение, каротидните артерии са прикрепени. Ето защо, кислородния поток ще спре за очите.
• Когато четете, не забравяйте периодично да променя посоката на оглед: промяна на ъгъла и разстоянието до книгата. С помощта на тези мерки, можете да промените напрежението в мускулите на очите, които влияят на зрението.
• Опитайте се да подобри стабилността на окото към негативните ефекти от светлина (трептене на екрана, отблясъците от слънцето). За да направите това, ще трябва да затвори очи и да направи движенията, което позволява последователно се движи в сенките, в светлината.
• Извършване и други упражнения за очите. За да направите това, трябва да се направят редица прости движения - поемете дълбоко въздух и издишайте през сви устни, при което се получава леко напред. В друг упражнение е необходимо да се определят козирката пръстите и да ги доведе до средата на челото пред очите, да остане в това положение в продължение на десет секунди и повторете няколко пъти.
Без тези мерки, определено трябва да се погрижи за това, че тялото получава всички необходими вещества от храната. Специалистите подчертани основната полезни за зрението вещества сред които са отвара от коприва настойки и отвари на листата на боровинки, както и плодове, ядки съдържат витамин Е.
Също защита на очите от механични фактори: прах, кал, вятър, ниски или високи температури. Периодично почиствайте очите. Например, потапяйте лицето с отворени очи в контейнер с чиста вода.
Споделяне на този пост
Също така, може би искате
