Как да се готви зеленчукова супа за отслабване

Глада, докато диета е не само досадно. Той спокойно, като се обръща внимание само на себе си, може да ви отведе за ръка и да доведе до най-ужасното - до нарушаване. Тъй като отдавна вече доказа, че глада - ужасен враг на загуба на тегло. Защото, оказва се, диетата не е непременно постоянен глад. Можете да ядете вкусна, яде твърди витамини и по този начин да отслабнете.

За да направите това, трябва да се опитате да се яде храна с отрицателен калориен ефект. Това са продукти на храносмилането на което се нуждае от повече енергия, отколкото те съдържат. Те включват зеленчукови супи и бульони за диета. Е, как да се готви супа зеленчуци или зеленчуков бульон за диета?

Солта е най-добре да не се добавят най-малко.

Като цяло, рецептите огромно количество. Нека да видим някои от тях и да се опитаме да се готви супа зеленчуци за диета. Нека се опитаме да се готви, тъй като е вкусно.

Кук зеленчуков бульон.

Например, може да се приема по 1 литър вода, 100 г моркови, 50 г магданоз, целина и също парче 1 праз.

Измийте зеленчуците и ги нарежете. По-добре е да се намали на едро. Сварете вода. Хвърли на зеленчуците и изчакайте, докато заври водата далеч половина. Можете да добавите малко сол (малко! Солта е вредна за отслабване на тялото), пресни подправки.

Буйон получите вкусна и светлина. Вие се попълва и се насища тялото си с важни витамини. Но калорийното съдържание на чорбата е равно на само 87 калории. Съгласете се, че звучи впечатляващо.

Как да се готви зеленчукова супа диета за?

Опитайте се да се готви супа лук. Вие ще трябва пет крушки, две моркови, домати, четири чушки, зеле, целина и малко магданоз. Запържете лука в зехтин (не прекалявайте с масло!), Нарязани зеле, моркови, чушки и целина. Налейте в тенджерата 1-1,5 литра вода, да го изпратите на вашите зеленчуци, да ги доведе до възпаление, понижаване на температурата и варете, докато омекнат зеленчуците.

Подхранващ получите Морков крем супа. В тиган топлина до малко зехтин и се пържат ситно нарязан лук. Можете да добавите малко семена от кориандър. Измийте и нарежете на три до пет моркови и всичко това оставете да къкри за около пет минути. Попълнете следващата супа зеленчуков бульон и се готви за още десет минути. Готов супа хладно и се смила в блендер. Излива полученият растителен каша растително бульон и топлина.

По принцип, както видяхме, няма нищо по-трудно. Не забравяйте, че супата къкри на диета, защото не ревностен със солта и други овкусители. Насладете се на лекотата и естествен вкус на зеленчуци.