Как да се готви вкусно зелен боб рецепта 3

Броколи (боб) боб - ниско калорични, вкусни и полезни зеленчуци, защото съдържа й витамини, минерали и фибри. Той е незаменим в хранителна дажба, бързо да се подготви, като в същото време запазва всички полезни свойства.

Този продукт върви добре с месо, риба и зеленчуци: картофи, чушки, домати, моркови, тиквички, патладжан и др.

Децата се запознават с обаянието на зелен фасул педиатри препоръчват на 8 месеца, но малко.

Зелен боб, задушени с месо

0,5 кг пилешко месо (филе)
400 г аспержи боб
2 моркова
2 глави лук
2 домата
1 чушка
3 скилидки chesnota
1 супена лъжица. Spoon доматено пюре
1 супена лъжица. супена лъжица соев сос
1 супена лъжица. Лъжица разпадането на малък
1 ч. Лъжица захар
3-4 супени лъжици. супени лъжици растително масло
пипер, сол на вкус.

Измийте, обелете и грубо се намали зеленчуци. Srezh боб със съвети аспержи и го кацат във вряща вода за 2-3 минути. Рядко месо, леко се пържат в растително масло за горещ тиган и лежеше настрана на плоча. В същото олио запържваме до зеленчуци на 5 минути: лук, моркови, червен пипер.

Пригответе соса. Разбърква соев сос, доматено пюре, счукан чесън, нишесте, захар, сол, черен пипер и чаша вода.

В тенджера слагам месо, домати, зелен фасул и печени зеленчуци. Изсипете соса и трупното 15-20 минути. Дай като отделно ястие или гарнитура с ориз.

Зелен боб с гъби

800 грама от зелен фасул
200 грам Champignon
2 глави лук
2 супени лъжици масло
сол и пипер

Зеленият фасул леко се вари в продължение на около 5 минути в подсолена вода. Нарязват лука, ситно нарязани гъби.

Масло запечени лук до прозрачен, добавете към него гъби, пържат няколко минути. След това добавете боба и се пържи още няколко минути.

А просто салата с зелен фасул

500 г пресни зелен фасул
2 супени лъжици зелен лук
2 супени лъжици нарязан чесън
4 супени лъжици балсамов оцет
2 - 4 супени лъжици зехтин

Отвара от боб за 10 минути след кипване. Слей вода и оставете да се охлади. В купа смесете заедно лук, чесън, балсамов оцет и зехтин. Полетата със смес от зърна. Покрива се и се поставя в хладилник в продължение на поне 1 час.

Вие не знаете какво да готвя? Прочетете нашите раздел 5 рецепти

бременност
Как за лечение на настинка по време на бременност
от 6 до 9 години
Алтернативно обучение: 60 училища, които учат по различен начин
от 3 до 6 години
Stsenarіy до Санкт osenі в ЦДГ sadochke

Този сайт е в съответствие с всички принципи на HON Кодекс за надеждна здравна информация: виж сертификата.

или
Влез с:

Назад към предишната страница

Назад към предишната страница

Благодарим ви за регистрацията!
Назад към предишната страница

Назад към предишната страница

ПРАВИЛА ЗА САЙТА
Назад към предишната страница

Назад към предишната страница
Назад към предишната страница