Как да се готви вкусни замразени броколи в тиган
Хората, които гледат на здравето, задължително включват меню зеленчуци. Сред полезна и вкусна Продуктът не е последният етап отнема броколи. За да запишете всички полезни свойства, тя се замразява. По време на подготовката на такъв продукт не се губи витамини и минерали. Важно е да се знае, характерни за подготовката на замразени броколи.
Съставки
- броколи - 350 грама;
- лъжица зехтин;
- масло - 10 д;
- черен пипер.
Метод за получаване
Вземете една торба със замразени пъпки и да го разопаковате. Ако имате време, нека броколи размразяване и отстраняване на излишната течност.
Излива се в съд с вода е с дебелина 5 cm. Когато заври, добавете сол и го сложи в нея броколи. На литър вода 10 грама сол е достатъчно. След повторното кипене, оставете зелето в продължение на 2-3 минути, за да готвя.
Завършени пъпки се сгъват в гевгир. Нека излишната течност да се оттича.
По същия начин в микровълнова варени броколи. Може да се наложи повече време за подготовка. Поради това, че е желателно да се следи готовността на продукта. Като такива, броколите вече може да се използва като готов хранене. За любителите на пържено, което трябва да направите няколко манипулации.
Загрейте тенджера и поставете парче масло и една супена лъжица зехтин.
Когато маслото се разтвори, поставете броколи в тенджера. Печено, като се разбърква непрекъснато. В процеса на печене леко prisolit. Кук, докато цветчета са нежни.
Сложете броколите в ястието. За вкуса поръсва с черен пипер.
Деликатни цветове сервират като гарнитура за месни ястия, които се използват в салати, супи и гювечи. Броколи приготвени самостоятелно или в комбинация с други зеленчуци и продукти.