Как да се държим в леда (експертната препоръката) - "нашия живот"

Ледът е по-добре да си останат вкъщи

През последните години, за щастие, през зимата имаме доста доброкачествен. Тежка скреж или лед - явление, не толкова чести, но все пак настъпи. В онези дни, когато пътищата приличат на огледало, струва си да се има предвид: Наистина ли е такива спешни неща с теб, за да поемат рискове и да излязат. Но, за съжаление, хлъзгав път няма да ни даде право на един уикенд или мини ваканция, така че да работи на хората да продължат леда все още има. По пътя към него се работи, трябва да се помни за коварната бързане, защото колкото повече бързаме, толкова по-голям шанс на телесна повреда. Ние трябва да се изчисли времето, по пътя напред. Например, ако трябва да се работи в нормален време пътува за половин час, ледът е по-добре да отиде в продължение на половин час. По този начин ще се спаси от опасни бързане.

Пазете се от превозни средства по хлъзгави пътища

Научете как да ходи и да падне

А често срещано погрешно схващане на мнозина - да се промъкнат по време на ходене върху лед. За да отидете на леда трябва доверие, за леко свити крака. Можете да си представите, че краката ви - това е копито, а именно, всеки път като се стъпка, ясно сложи крак пред другия крак, сякаш го блъскаше в леда напредва и изграждането на целия крак. Ако се окаже, че загубите равновесие и да разберат какво е на път да падне, а след това да го направя с най-малко загуби. Независимо как да падне, степента на увреждане зависи. Особено внимателни, за да бъдат хората на възраст над 40 години, имат костите по-крехки, отколкото по-младите, както и мобилността не е същото. Веднага след като се разбере, че да паднеш, се огъват краката в коленете, групата, и не забравяйте да натиснете брадичката към гърдите. Falling, падна на хълбок, се обърна по гръб. Това ще увеличи площта на контакт между тялото и земята, намаляване на размера на нанесените щети. В никакъв случай не може да падне върху лакътя или ръката изправен. Ако такова падане може да направи сериозна фрактура или дислокация. Falling по гръб, и натиснете брадичката, раменете и лактите изпращат напред, притискайки ги към тялото.

Фрактури и натъртвания

Без значение колко сме пазете се от, но никой от нас не е имунизиран срещу сто процента от нараняванията. Затова е добре да се знае как да се оцени степента на увреждане на тялото и как да се държи. Повечето леки наранявания - охлузвания и натъртвания го, те не се нуждаят от сериозна медицинска помощ. Но всяко нараняване е важно да се извърши елементарна самодиагностика: да се провери дали има затруднено дишане, виене на свят, гадене, ако ясно оценка на ситуацията (кой съм, къде съм), ако може да се движи ръцете и краката му. Силна болка и скованост показват сериозен фрактура. Най-често срещаната травма - счупена ръка, но вие може да се движи и да се стигне до болница с нараняване. Основното нещо - да се определи ръката с всякакви подръчни средства. Можете да увийте шал, всеки въпрос, и като гумите отговарят на обикновения журнал или стик. Едва тогава трябва да отидете на лекар.

С остра болка в глезена или бедрена кост не може да се изправи на краката си. Ако сте на пътното платно, а след това пропълзя далеч на безопасно място или помолете някой да ви помогне. Ако най-малкото смущение се чувствате остра болка, трябва да се обадите "Бърза помощ". В случаите, когато това не е възможно, то се вписва всяко превозно средство, което не разчита на ранения крак. Точно както с ръка, крак, за да се определи на гумата: под мишницата или стик на торса превръзка, лошо му превръзка на крака на здравословна и добре постави човек в кола. Това е с цел да се избегне изместване. В допълнение към фрактура може да бъде разкъсан връзки, през който също не може да се изправи.

С леко напрежение е възможно да се управлява стегнат бинт. Силни опън или сълзотворен сухожилия, се третират по същия начин като повратната точка. Това е най-сериозни наранявания и изискват медицински грижи. Във всеки случай трябва да се консултирате с лекар, за да се изясни степента на увреждането. Но това е най-добре да го предупредя, с други думи, да се грижи за себе си.

Обувки срещу глазура

Много хора вярват, че хората могат да се предпазят от падане, ако се направи обувките по-малко хлъзгава. Специалистът вярва, че тези мерки не са оправдани. Хората четат много съвети могат да се считат, че са напълно защитени от падане, станала по-малко внимателни и по този начин да увеличи риска от нараняване.

Направи обувките по-малко хлъзгав, колкото е възможно, придържайте се към стъпалото на мазилката, това е време, за да помогне. Можете също така лента залепване брутния значение, което ще намали фиша. Възрастните хора могат просто увийте обувките от плат. Въпреки това, има много такива съвети, но всеки се фокусира върху собствения си опит и въображение. Добри средства за защита есен - тръстика. Не се страхувайте да изглежда смешно с бастун в ръцете си. Като разчита на трите точки, това щади ставите, дори и младите хора.

Бъдете внимателни и здрави!