Как да се държим с треньор, пригодност за умни хора

Тези правила ще ви помогнат да получите най-доброто от работата с личен треньор. Няма значение, тя работи с вас в човек в стаята, у дома или онлайн.

1. От самото начало старателно мелодия, която в рамките на 1-2 месеца забележите значителна промяна както физически, така и емоционално, ще се превърне в по-съвършен човек и спортист.

2. Настройване на активна енергичен работа през следващите 1-2 месеца, не по-малко. Без тази нагласа не помага всеки треньор. Направете тази работа по един от случаите приоритетните.

3. Бъдете наясно с правило изработване на условен рефлекс. Необходимо е да се повтаря иск всеки ден в продължение на 3-4 седмици, така че тя се превръща в стабилен навик.

4. Бъдете честни и специфичен с треньора. Съвестно изпълнява своите задачи, тестове и упражнения. Вашият прямота и честност ще ви помогне в две важни случаи. Ако един треньор е реален и сериозен, той ще му помогне да ви даде максимума. Ако треньора си мисли само за пари, си честен взискателност и искреност бързо да го доведа до чиста вода.

5. Не забравяйте да проверите от време на време треньор консултации с здрав разум и реалния му живот. Не противоречи на съветите на треньора на здравия разум? То се вписва в цялостния план за обучение и препоръките в ежедневието си? То не изисква твърде много усилия и огромни пермутации да последват този план за фитнес?

6. Редовно (на всеки две до четири седмици) произвеждат независим контрол на тяхното здраве, емоции (като - не ми харесва), всъщност измерими резултати от обучението. Ако нещо не е наред, веднага кажете на треньора за това. Той не е психически!

7. Попитайте треньор на подробни инструкции за безопасност. Смешни? Но наистина това помага да се избегнат наранявания и глупави навяхвания!

8. Вижте как изглежда и какво прави вашият треньор. Изглежда ли поне в общи линии, това, което той се застъпва? Практика, ако самият треньор е това, което ни учи? Тъй като той говори? Как да отговорим на неочаквани въпроси и проблеми?
Какво не харесвате треньор? готови да си затворят очите за неприятна страна на личността му не би да, да се възползват от неговите знания и опит? Ако не, трябва да се промени треньора. В противен случай ще невнимание саботира процеса на обучение. Треньорът трябва да е поне малко по-симпатичен на вас, или вие трябва ясно да се разбере, че са дошли, за да се учим от прекрасен специалист раздразнителен (и това не е необичайно).

9. Не се опитвайте да се провери постоянно треньора за неговата компетентност. Или доверие, или не. Вашите съмнения са обидни към специалист. Съдия от опита на треньор може да се основава само на реални резултати, които се забелязват след около 3-4 седмици, а не преди това. Много често наистина видими резултати се проявяват през дълъг период от време. Тялото не се променя много бавно.

10. Не забравяйте, че треньор - не е медицинска сестра. Тя не трябва да ви свършат наоколо, за да ви напомня за необходимите стъпки. Ако решите да доведе до реална промяна, продължи без допълнителни напомняния. Реал треньор няма да си губи времето с човек, чиито думи с дела.

Решихме да направим хубаво тяло? Активни действия за себе си!

Планирайте да правя, се движат по-малките неща, да се въведе по-важно в живота си. Отмени ненужни срещи и избегнат ненужни и негативни хора. В общи линии, да започне активно да търсят целта си. Това е, когато треньор ще може да се прояви в целия си блясък и гений!

Цена: 1200 рубли

Цена: 900 рубли