Как да се борим мързел - най-ефективните начини

Днес, материалът ще опишем най-ефективните методи за това как да се справят с мързел, как да го направя правилно и ефективно. Начини да бият много мързел, но ние ви разкажа за най-доброто.

Много хора, особено тези, които живеят в градовете, отбелязани в депресия си състояние на депресия, различни заболявания, обща слабост, апатия, умора и липса на мотивация. По-често, отколкото не, последствията от постоянен стрес в бизнеса и в живота, бъркотия у дома си, в отношенията, на работа, в главата. Сили да се справи с всичко това е просто достатъчно, мързел превърне в норма.

Всички помним герой на романа на Oblomov, чийто образ живее буквално демонтирани костите в ученическите си години. Но самите те да са в същото положение, можем да мислим за две хиляди оправдателен причини. Важно е да се признае, атаката на мързел, където релакс и блажено безделие прекалено продължителни.

Безделието - това не е черта на характера, а по-скоро, в резултат на преобладаващите нагласи и навици.

Какво означава това да бъде мързелив?

Защо мъжът прекарал няколко дни за това вълнуващо преживяване, се чувства депресиран, уморени, раздразнителни и апатичен? Сравнете тези държави с по-голяма енергия, след като, да речем, се разхождах из гората на ски! Мързелът - това е по-често, отколкото не пасивност и активност безполезни неща, които са в действителност, пречат ни.

опасни окови

Всички хора от време на време, за да бъдат мързеливи. Но някои след това се изправи и да се прави бизнес, други бавно потъват в блатото. Делата се натрупаните проблеми става все по справяне с тях, така че не искам! Налице е подсъзнателен страх и не искат да променят нищо, се притекат на помощ на още две хиляди оправдания защо "не сега".

Обяви война на мързел

Ако се втурне презглава в бездната на случаи, има риск да се счупят. Борба с мързел трябва да започне постепенно. С цел подобряване на цялостното здраве и настроение - Хората идват на помощ на съвети: първо трябва да се установи ред на работното място, у дома. Дори и да не се направи изрично наясно с това, отломките и безпорядъка се отрази негативно върху настроението. Много добре влиза в навик на почистване ритуал, а след това процесът ще бъде по-бързо, а животът ще стане по-чиста и по-приятен.

Научете се да слушате себе си

Вие сте в състояние да се искрено и честно да оцени състоянието му? Понякога хората, ентусиазъм за работа, които се опитват да работят като вечен двигател или парен котел. Те са ядосани за себе си, тази мисъл не идва, проблемът не е решен, ние сме готови да се бият по главата на маса. Човек - това е, за съжаление (или за щастие) не плавен механизъм, а дори и след като чисто интелектуален труд изисква почивка.

Дори ако сте страстен за това, че те са готови да работят неуморно, за да имате предвид, че тялото един или друг начин ще бъдат запознати с претоварване.

И дори ако стреса и мързел, като такива, не са склонни към умора и изтощение може да се прояви в различна форма. Така че да се поглезите с реноме внимателно наблюдава режима на работа и доза натоварване.

На пръв поглед изглежда, че се разсейва от случая, тогава губите време. Но в действителност нещата са различни, след като остана значително увеличава ефективността и производителността.

Ако сте уморени физически и буквално valites крака, не си мъчения с много пиене на кафе или убиване на времето. По-добре и по-полезно да се отиде за дълъг сън, за да се възстанови. Това отнема само двадесет минути, за да се възстанови. Ако не искам да спя - можете да направите една тренировка, твърде ефективно.
Не забравяйте да включите. Ако работите на мащабен проект, трябва да се раздели на логически части, и не забравяйте да се паузи. Паузите може да бъде пасивна - чаша чай за попълване на водния баланс, да седне в мир и покой от компютъра. Друг начин да се променят активността - активна разходка на чист въздух, за да се освежите мисли или друга физическа активност (за възстановяване на реда на масата, отново).

Управление на времето

Следващата стъпка - правилното управление на времето. Много хора пренебрегват планирането на всякакъв вид, в резултат на натрупаните дела, най-важният и отнема много време останат на заден план. Планиране не означава произведенията 24 часа в денонощието. Важно е да се направи всичко в срок, не само да работят, но и да се отпуснете. Много добре да се редуват при различни нива на сложност и приятни и си дайте малко почивка, за да презаредите креативни.

Повечето хора мислят за планиране след дълго, когато те са физически неспособни да се справят с натоварването падна върху тях. Но правото да прекарат времето си е необходимо не само да се топ-мениджърите.

Опитайте се да поддържа списък на случаите, като ги записвате на хартия, можете да разберат по-ясно какво ще се прави във всеки един момент, за да се оцени силата на звука и да направи корекции.

здравословни навици

Днес популярен борба с лоши навици. Какво става, ако за да получите няколко-три полезни навици? Изберете едно полезно нещо, което през последния месец и да го отведе до автоматизъм, изпълнявайки редовно.

Най-продуктивен опция. ако новият навик ще замени старата и безполезни. Това може да е упражнение сутрин или вечер оценка на работата на деня и да се планира за следващата. Първо ще има на изкушението да хвърли цялата тази дейност, но постепенно продуктивни навици да вземат своето.

Почивай като средство за борба с мързел

Можете да за дълго време, за да убеди себе си, за да започнете, се уверете, невероятно усилие, натиснете себе си мисли и се хареса на съвестта. Може би това ще работи за кратко време, но чувството на депресия и нежелание на работа, няма да могат да се включат в този процес с пълна сила. Оттогава победи мързел?

Мъжът не е кон. въпреки че конят се нуждае от почивка. Важно е да се чувстват границите между свободното време и мързел. Ако, обаче, нежеланието да се направи нещо, което дори не може да се преодолее, е ефективен начин, парадоксално решение. Опитайте се да не правите нищо.

И най-важното. защото съзнанието ви няма да бъдат умъртвени информация боклук, така или иначе си мислиш за вашия бизнес, и ще дойде на ум първите стъпки по пътя към реализация.

Не е задължително мисля за всички стъпки. Една единствена активна действие - това е промяна от застой. Ако ние отново преодоля мързел в процеса може да повторите първата - да си вземе почивка. Потокът на мисли може и ще ви отвлече за кратко време, но той едва ли продължи повече от седем минути, понякога по време на медитация идва на ум е полезен представа по този въпрос.

Ефективни начини да се справят с мързел

Да се научим да мислим глобално - всеки човек трябва да се дава поставяне на цели в живота време. Спортист можеше да спечели състезанието на реле, ако не знаете къде да отидете? Едва ли. Ако имате намерение да се постигне резултатът - вие също трябва да се насочите. Някак си и някой ден нещо ще и мечти ще останат мечти. Не поставя задачата, не е нужно да започне да действа.

Например. вила на морето - един прекрасен сън, желателно е, че тя е толкова много, много обичан. И здраво да си кажете: "Искам това, което правя, че ще бъде, ще направя!"

Но самия сън не се реализира, е необходимо да се детайл - да се раздели на задачи и дейности, и след това да ги рисувам във времето. Понякога надценяваме това, което можем да направим, за деня и дори по време на годината, но не подценявайте това, което може да бъде направено в десет години. Или не е направено! Така върху задачата спокойно и редовно да следят плана.

По този начин е малко вероятно да бъде лесно. Може да се намесва в оправдания: Авраам, болест, деца, приятели. Няма нужда да се направи преоценка на себе си и да поемат твърде много. Но също така и излизат от пътя, не си струва. Той помага в това самостоятелно мотивация. Много добре се визуализира с цел: тя може да бъде карта на желанията или просто снимка на видно място.

Сега обсъждат ежедневните стъпки. Не забравяйте, че на сутринта започва с вечерта, че би било добре преди лягане нахвърлям списък със задачи и определяне на целите, за сутринта. Нов ден е най-добре да се започне с такса или план, дори елементарен отпивайки даде бодрост.

Мързелът е роден през ума. ако не ги изключите - това няма да стане. Кислородосъдържащи съединения в мозъка, и след кратко психичното глад, най-вероятно, мисли ще се движат много по-бързо.

Друг важен аспект в борбата срещу мързел - самоанализ. Оценяване на резултатите, се радват успех, коригират своите планове и действия. Ако нещо се обърка - това е просто извинение, за да преосмисли положението, че е възможно да се реши проблема ефективно друго.

А тайната начин да се справят с мързел: принципът на действие. Защо селяните по-малко уязвими за атаки от мързел? Защото винаги работи "през покрива" и са мързеливи (участват в безплодните дела) веднъж: реколта, добитък, селското стопанство. Опитайте се да запазите всичките си неща са добри. Почивка, размисъл, преосмисляне, планиране, четене на книги, самостоятелно развитие, и така нататък. Спестете времето си, защото това е - най-важната от всички ресурси.

Свързани артикули нашия сайт: