Как да се балансира ЗДДС - Аюрведа за здраве и красота

Тъй като ДДС - "Царица" доши, това балансиране - основно изискване за всички. След облицована вълна, а другите две доши са го изравнени чрез.
_____

"Ащанга Хридая" За силна сред DOSH

Поради [му] вездесъщност, бързина, сила, способност да се безпокоя другите [* доши и dhatus и малък ** ***], поради възможността за независимост [и] [причина] различни заболявания - най-силният сред доши - Анил (вълна).

* Питта и Капха;
** телесното тъкан (раса rakta, mamsa, Medas, asthi и madzhdzha shukra);
*** флуидите на тялото, включително три основни - урина, изпражнения и пот;
_____

Ключът към изравняване Вата е редовността на навици. Вата е толкова чувствителна и подлежи на промяна, това е лесно да се превърне в жертва на свръх-стимулация. тип Вата хората обичат изобилие, обаче, веднага след като тя става просто много вълнение се превръща в изтощение. Именно поради тази причина, че хората от този тип толкова нервен, тъй като техният излишък Вата тяло не могат да се справят с един призрак по подходящ ритъм. Вместо да се яде, спане и упражнява подреден, тези хора са постоянно похапвате в движение, пропуснете хранене и си лягам, когато те zablogarassuditsya.

Ако смятате, че признаци на Вата дисбаланс, вие ще помогнете на следните разпоредби:

• Не SuperCool: Вата като топлина студена нужди. Вълна също е суха, така че въздухът в стаята си трябва да е достатъчно влажна. Препоръчително е да се избегне чернови.

• Яжте диета успокояващата Вата. За вас е особено важно да се яде редовно, защото Вата е раздразнена с празен стомах. Хората с този тип тяло, много бързо енергия изпразнени, ако те са зле или престават да се хранят редовно. Когато заболяването е много важно да се поддържа насищането на организма с хранителни вещества, дори и ако те нямат апетит. Те изискват стабилна и високо качество на три пъти на ден, включително топла закуска (например зърнени култури). Получаване на малко количество джинджифил ще им помогне да се събуди апетита преди хранене, както и подобряване на храносмилането.

• Пийте голямо количество топли течности през деня, за да се предотврати обезводняване. Чай от пресен джинджифил корен (една чаена лъжичка настърган корен в малък термос с вода ще успокои вашето Вата. Избягвайте студени напитки и храна!

• Избягвайте психическо претоварване и свръх-стимулация на сетивата си. Силна музика, насилствени сцени във филма, дългите часове пред телевизора, особено през нощта, потискащ ефект върху Вата дошата.

• Избягвайте алкохолни напитки, най-малко за времето, когато се опитвате да се балансира тяхната вълна. Не забравяйте, че това не може да се прехвърля никакви стимуланти, включително кафе, чай и никотин. За хората, които са чувствителни към дисбаланс на Вата, се препоръчва да се отнасяме към тях с най-голямо внимание. Най-добре е да ги изоставят напълно!

• Хората, като памук, през зимата често е суха синусите, което определя тяхната повишена чувствителност към настинки. За да избегнете това, навлажнете върха на малкия пръст с сусамово масло и ги разтрийте вътрешната повърхност на всяка ноздра, след това вдишайте рязко се превърне всеки един от тях, така че маслото е проникнала дълбоко. Той не се опитва да се освободи на синусите на съдържанието им.

Тази практика е особено добра за суха, студена зима времето, и е подходящ за всички видове доши. Тя е толкова безобиден, че може да бъде направено до 12 пъти на ден. (Ако имате лоша настинка, че е важно да не се прекалява, защото маслото потиска кафа, причина за хроничен ринит).

Основни принципи на балансиране на Вата:

• закономерност в навиците
• мир и спокойствие
• Внимание към токовете на течности в организма
• Редовно почивка
• Heat
• Редовно и подходяща храна
• Масаж с сусамово масло (Abhyanga)

И нека си вятър работи за вас