Как да работим с круша на разширения

Това ще работи на оборудването? Те са следните:

· Подобряване на ефективността на точност, сила и въздействие.

· Ритъм на развитие и умения правилното потребление на енергия

· Развитие на рефлексите и "бързо око".

· Увеличаване на издръжливостта и скоростта на ръка.

Как да работим по круша на разширения?

Работа с круша на разширения, използвайте следните насоки:

· Започнете с кратки комбинации, не давам круша изселени повече от 30 см.

· Използване ритъм LLP и ЗОП, той помага да се удари движеща се цел. Опитайте се да не се удари с пълна сила, за да запази в ритъма.

· Прилагане на различни удари под различни ъгли, удря се разрежда, да промените комбинацията.

· Не чакайте за спиране на снаряда. Често срещана грешка начинаещи боксов клуб - изчакайте, докато спре круша, за да удари върху нея отново. За да направите това в никакъв случай не е възможно, ако не искате да се откажете резултатите от тренировка по бокс. Дръжте комбинация пробиване с паузи не повече от три секунди, а след това ефектът на вентилатора ще се вижда най-скоро време.

· Важно е да не се забравя да се движат. Направете го по правило да направи крачка след всяка ръка, че в реалния бой той ще ви даде предимство.

· Работа с партньор на полето за група. Steam обучение ще ви научи как да се действа агресивно и бързо.

Когато се работи с една круша на разширения, не забравяйте, че крайната си цел - да се развива поразително умения и да се научат да прилагат максимално щетите на противника. Не пренебрегвайте тази черупка, и тя ще се разкрият напълно различно ниво на функции и бойни качества.