Как да провеждат упражнения с бебето "- препоръки за родители, съдържание на платформа

(Материали Никитина)

Зареждането играе важна роля в начина на деня, тъй като това ще насърчи опазването и укрепването на здравето, развитие на физическите качества, натрупване и обогатяване на двигателя изпитва бебето си.

За деца характеристика импулсивност и чувство на зависимост и желания на ситуацията. Децата на предучилищна възраст са емоционално-възприемчиви към всичко, с какво лице в ежедневието. Ето защо, заплащането на такси, не само ще бъде от полза за здравето си, но и да бъде интересна и предизвикателна желание да се включат.

Как може да се постигне това?

Единият вариант - една идея по време на зареждането на различни животни. Най-добре е, ако бебето ще се занимава с мама или татко. Основното нещо - не прекалявайте детето, да се вземе предвид неговата възраст и физическо развитие и непрекъснато се покаже въображение. Със сигурност след няколко сесии заедно с детето си да излезе с техните упражнения, които имитират други животни!

Така че, тази сутрин, вашето бебе започва с "Весела таксуване за малко животно."

За да започнете, отидете в гората. Какво животно е там, ние просто се срещна? Е, разбира се, зайче!

Предложете на бебето зайче шоу. "Зайче" скача докато стои на леко свити крака. Дръжки на бебето може да покаже на ушите, предните крака. Нека детето ще направи 10-20 скокове.

Най-добър приятел Бъни - "Катеричка". Също така е много нервен, но не е толкова скокове заек, и в седнало положение. Хлапето може да си помогне с ръцете си, да ги лежи на пода.

Обратно в гората, когато се срещнахме "Wild Goose". Гус не е много добър муха, но обича да отида, клатушкайки. Нека детето ще седна с ръце на колана си, и в това положение се опита да ходи, клатушкайки се из стаята. И трите упражнения са от полза за развитието на мускулите на краката.

Сега питам детето да отиде на Северния полюс. Там живее тромав "Seal". За това упражнение, помолете детето да легне на една страна, да се поразтъпча и леко ги повишаване на Пат краката си - "перки". Бъдете добре развити мускули на прасците и бедрата.

Пътуване около Северния полюс, се срещнахме с "Бяла мечка". Той ходи на четири крака, така че предлагаме на вашето дете е малко като на ръцете и краката. Бъдете добре развити мускули на ръцете и краката, както и координацията на движенията.

Със студа на Северния полюс ще направо в гореща Африка. "Слон", за да се заселят там. Слонът като мечка ходи на четири крака, но той трябва да има багажника. Ето защо, ние трябва да се ходи на три "крака" и картбланш да покаже на багажника. Това е по-трудно упражнение от "мечка", е добре развита мускулатура на ръката, защото натоварен увеличения ръка натоварване от около половината.

В Африка, се срещнахме и "Жираф". Това е най-високата животно в света. Ето защо, за упражняване трябва да се изправи на пръсти, вдигнете ръцете си нагоре и да се опитаме да се простират толкова високо, колкото е възможно. На най-високата точка на дълбоко дъх и стои на едно място в продължение на няколко секунди, след което издишайте и се отпуснете мускулите. Това упражнение се простира и релаксация.

След сух и горещ африкански хубава малка разходка в прохладата, намокрете блато. Там живее пъргав "Змия", така че да имате малко обхождане. За да изпълните упражнението, което трябва да лежи на пода и се опитайте да пълзи на кратко разстояние, извиващи се, без да използвате ръцете си и нозете. Това е добро упражнение развива гъвкавост.

След дълго пътуване у дома. Кой е може да има ни чака? Е, разбира се, любимата дом "котката"! Котката е много гъвкава, обича да извива гърба. Поради това е възможно да се направи следното упражнение. Вземете на четири крака, лежи на пода с ръце и колене. Леко се облегна назад, постно гърдите на пода, опитвайки се да извива гърба си като котка. Тогава се повиши горната част на тялото допълнително изви назад, и се върнете в изходна позиция. Упражнение е добро за укрепване на мускулите на гърба и се развива гъвкавост.

Сега, това е края на пътуването ни забавляват. Времето за зареждане на средината със сигурност се развълнуваха и може би дори малко пот. Поради това, че е време да отидете на процедурите за водни, например, да се изкъпе, където детето може да играе и пръски, обрисуват забавна "делфин". Изтичах до банята.

Ние скочи на един и на два крака, като зайци, клек и еректилна отново:

Ние не са годни да бъде мързелив, не забравяйте, момчета!

Дори и животни, дори птици

Две - скок, и отново prisyadka.

След това скочи отново - пукнатина такса!

Гладко и леко размахва ръце като птица:

Bird скок като танци,

Bird крила, развяващи

И сваля, без да погледне назад,

Тя Ptichkin зарежда!

Сядаме на пода със скръстени ръце, с наведена глава надолу. Носещо гърдите, произнасяйки звука "Е-Е-Well" - издишайте. Сега ние се размножават ръка за ръка, изправете раменете си, дръжте главата си прав - дъх:

Или пък е Pruner (е-е-д)

И само той се престори, че той е човек?

Легнете на тепиха по корем и да започне да се простират, както и намирането на котенца. Хлапето трябва да се развие в гърба, а след това да я изправите:

Извитата облегалката котенца

И тихо скочи с пространството.

Преди разходката,

И сега, легнали се опита да пълзи като истинска змия:

След като видях змията

И той се запита:

Когато той започва на шията,

А там, където се сложи край на опашката?

6. "разтвори таралежа бодли"

Легнете по гръб, ръцете до тялото ви. Свийте ръцете и краката си, привличайки ги към гърдите си, да издишате, като каза на висок глас: "Бр-р-р-р-!" - така таралеж студено. След това пуснете краката, вдигнете ръцете си нагоре - дъх (таралеж затопля). Повторете това няколко пъти:

Тук е таралеж свит на топка,

Защото той се охлажда.

Рей докосна на таралеж,

Таралеж протегна луксозно.

В края на зареждане - весел prigovorochka:

"Здраве - Добре, благодаря ви - такса!"

Рано на другата сутрин Козлетата просто обичат да се потопите в леглото с родителите. Това е най-доброто време и място, за да се направи упражнение:

1. "Obnimalki". Това е първото упражнение. Отлично масаж и много забавления.

3. "Бриз". Вие - на вятъра, бебето - лист. Blow на листото, и тя ще отлети от леглото. И сега обратното: на детето - вятърът да ви взривява от леглото. Разработва дишане и дава възможност да се измъкнем от леглото без плач.

Опции: дихателни упражнения може да бъде направено в прозореца. Когато Разпространение завеси, отворете прозореца - диша върху тях, така че те се поклащаше от съвместната си дъх. Вместо пердета, можете да използвате балон. птичи пера, които трябва да се разкарам дланта, сапунени мехурчета.

4. "Potyagushechki". Дръж играчки на стената (куки и карамфил) на различни нива: високо и ниско. Тази украса, и potyagushechki: ние трябва да протегне ръка и да кажа здрасти на всички. А може просто да се достигне, хванати за ръце напред, или да ги издигат.

5. "Prisedalki". Поставете краката на ръба на леглото (батерии, дивани, фотьойли, столове). И в такава ситуация правите коремни преси и клатушка. Отлично участък!

6. "на пистата, пътят." Разгледайте внимателно килима на пода и се организира с детето, че от сега нататък ходиш по него необичайно: скачане, клякане, в един файл ... Можете да изберете всяко изображение на килима и да се премести точно модела. Вариации: "капене", "мост". Сложете дълга лента на пода; ще трябва да мине през нея и да не се препъне "във водата."

7. "в тунела". Поставете два стола (или масичка за кафе) по такъв начин, че винаги ви отвежда на пътя. Избегне това е невъзможно! Необходимо е да се засили през препятствието или обхождане на ръце и колене между краката.

8. "на хълма". Чрез всички видове възглавници, лежеше купчина на пода (ако имам ли такова удоволствие за трохи) и можете да се изкачите и да скочи. Или се бори с тях - просто за забавление, за трениране на мускулатурата, сръчност и координация.

9. "Bear Bruin". Сега, ние поставяме на чехли по ръцете му и да преминете към ...

Така че упражнява бебето лесно привлече на мястото, където той иска да отиде, не е, например, в банята - почистване на зъбите.