Как да проверите стойката си у дома, медицински портал

Какво влияе на позата

Има някои признаци, чрез които който се определя дали един плосък гръб и правилна стойка. Обикновено диагнозата на поза проучване от следните опции:

• Тегло. Телесното тегло влияе на работата на органите и на гръбначния стълб в частност. Наднорменото тегло увеличава натоварването на гърба, която може да доведе до изкривяване и сколиоза. За да избегнете това, е необходимо не само да се бори срещу наднорменото тегло, но също така да засили мускулната рамката. Липса на телесно тегло също може да доведе до изкривяване на гръбначния стълб. Слабост мускулно-скелетни взаимоотношения може да се прояви в навеждам се. Усилени тренировки може да доведе не само до нарушаване на поза, но също така и до появата на по-сериозни заболявания - гръбначния херния.

• растеж. Висок или нисък ръст да засегне поза. Високите хора често е мърляч и гърбици, особено когато се работи на бюро. Това може да предизвика появата на кривината и дори последната четвърт на Луната. Малко хора също са принудени да се коригира в съответствие с приетата височина на обзавеждане и оборудване на стандартите, които може да доведе до изкривяване на лагера. Обикновено на стойка силно повлиян от растежа или не тегло индивидуално, и тяхното съотношение.

• пропорциите на тялото. Предразположение към определени изкривявания на гръбначния стълб може да бъде причинено от отношението на различни части на тялото. Например, съотношението на пропорциите на торса и крак дължина, ширина на гръдния кош и таза.

Как да се определи изкривяване на гръбначния стълб

1. Станете стената прави, краката на ширината на раменете, ръцете висят свободно;

2. Облегни се на стената с петите му краката и главата.

3. Протегни раменете.

4. Оценка на усещането, трябва да се чувстват на стената задната част на главата, лявото и дясното рамо, задните части, петите.

Ако смятате, че някаква част от тялото излиза все повече и по-силно усеща повърхността на стената или някаква част не докосва стената - тогава имате нарушена поза и да се потърси медицинска помощ. Също така, ако сте по-ниска облегалка чувствах постоянен дискомфорт, може да се наложи лечение на лумбалната дегенеративно заболяване на диска.

Как да се определи лоша поза

Сколиоза и лордоза в ранните етапи се третират със специален набор от гимнастически упражнения. Ако не е започнало заболяването - изпраща на лекар-масажист. Като предпазна мярка, можете да посъветва само да не мърляч, да носят специален ортопедичен корсет, особено малки деца, така че костите им са се образували в правилната позиция. Като правило, хората с правилната поза се чувстват по-уверени и по-здравословен. Не забравяйте, че колкото по-рано започне да се грижи за тяхната поза, толкова по-вероятно, че ще бъде в състояние да се избегнат проблеми с гръбначния стълб.