Как да приемате морските бани, Sensitive
Всяка година в Yeisk дойде на почивка от хиляди хора от цялата страна. Горещо, сухо лято и подходящ за деца плаж - основните предимства на този курорт. Морски къпане повишава резистентността към настинки, укрепва сърдечния мускул, подобрява кръвообращението и метаболизма и успокоява нервната система. Но има и отрицателни последици от плуване в морето. Как да приемате морските бани, така че ползата е очевидна, а щетите, е сведена до минимум? За да направите това, следвайте няколко полезни правила:
- Root е необходимо плувен сезон, когато температурата на въздуха не е под 20 - 22 °, а на водата - 18 - 20 °.
- Морски бани трябва да се вземат един час след закуска и два часа по-късно - след обяд.
- Хората с атеросклероза, мозъчен спазъм, ангина и отслабва след точно тази болест през първото къпане се препоръчва само да се потопите.
- Вие не може да влезе във водата се изчерви, потен след дълга разходка, имате нужда от малко суха.
- Най-възрастните хора и тези, които страдат от хипертония и невро дистония, се препоръчва да отиде във водата внимателно, предварително намокряне солена вода шията, лицето и гърдите.
- Когато шийката на матката остеохондроза, придружено с виене на свят, не отплава далеч от брега, като един лош обрат на врата може да причини замайване и загуба на съзнание.
- Бременната жена не може да плува в открити води за първите три месеца, а последните две.
- Децата, особено невтвърден започват водите за къпане при температура не по-ниска от 21 °, а температурата на въздуха - 25 ° в тихо време не повече от 3 минути, два пъти на ден. И след това - постепенно увеличаване на времето на престой във водата.
