Book - Отслабвам с феята

Аз няма да философстваме хитро и просто да ви разкажа за себе си. За това как успявам да остане тънък въпреки факта, че прекарвам много време в колата, компютъра, в срещи, и така нататък .. Всъщност, изпълнен с физическа активност работа на писателя въобще желание не може да се нарече.

Освен това, Шшшт - това е тайна. Когато моята голяма любов и уважение към семейството ми, аз ви призная като приятели, моите роднини от двете страни бяха и са, за съжаление, много закръглени. Това е, аз имам генетиката, честно казано, не е много фитнес ориентиран. И дядо ми беше пълна и закръглена баба. И дори ако се вгледате в моите детски снимки, а след това о-о. Както майка ми казва: "Луна". Това означава, че една и съща подредено. От всички страни. И крака и всичко останало. Е, всичко. Вие всички знаете от сега.

Това състояние на нещата останаха до тогава, докато аз се почувствах като кралица, или по-скоро принцеса. Знаеш ли, когато се случи това? Може би ще изненада мнозина, когато казвам, че осъзнаването на себе си като жена дойде при мен в годините 10-12, или дори по-рано. С приблизително едно и също време на конфликта започна с мама (баба тихо и горещо подкрепя и винаги ме е защитена) за все по-голям размер на продукти за грижа за лице и тяло.

Имайте предвид, че през 12-те години, за да има пълен набор от инструменти за грижа за тялото, включително и масажни масла, лосиони, кремове, лак за нокти, френски парфюми, които са ми стават моите съученици, чиито бащи плуваше в чужбина - това е доста необичайно за глобален недостиг на време , но като цяло, за едно дете, което аз все още смята, че след това. Но аз бях най-важното - желанието винаги да изглежда добре. А постоянна грижа е естествен за мен да състояние. Разбира се, кремове и лосиони са само началото.

Приблизително по същото време, аз осъзнах, (никой не ми каза за това), че ако до един час по-рано от обикновено, ние може да успее да правя упражнения в системата, което се препоръчва за мен е най-добрият треньор в света - това е, себе си.

Така че, в 6:30 часа сутринта объркващо домакинство включени гордостта си - касетофон и правят упражнения, строго изчислен за всички "проблем" на зони на жените, и след това да отиде на училище.

Повече - повече. Сега аз няма да говоря за всички ужаси, които плашат родителите ми професор в реномирани институции, тъй като бях болна много, и в училище съм виждал доста рядко, аз вярвам, че всичко това ужасно диагноза за мен няма нищо. Много скоро разбрах, че има два вида истина - едно, че те знаят лекар, а другият - на този, който аз знам, като личност, като човек, нека все още много млад и нездравословно. Аз знам със сигурност какво точно мога, за да направи себе си здрави и красиви! Мисля, че съм бил прав, какво мислите?

И още от началото на живота си, реших да се изгради за себе си. Не си спомням точно кога, но аз си обещах, че един ден в живота си, ще трябва да направим нещо полезно за здравето си, за тялото си, за външния си вид.

Това може да е упражнение сутрин. Това може да е някакъв вид процедура за лице. Той може просто да бъде една ябълка или парче черен хляб с кисело мляко за вечеря.

С други думи, за възлюбения ми, хармония - той наистина е начин на живот. И тук специална диета, не играе никаква роля. Понякога си мисля, че една диета - това е нещо като сложен подигравка.

Може би греша, но изглежда много странно на всички тези диети върху кръвните групи. Аз лично вярвам, че нашето тяло е много мъдър, и е необходимо да се слушат тихо препоръката му и той ще покаже най-подходящия продукт и правото диета, която е подходяща за, можете.

Така че изберете хармония и да се изгради в съответствие с това, което искаме да се види.

Ние наблюдаваме и се правят изводи

За това ние трябва да имаме смелостта да се съблече и да отидете в огледалото. Отворете очите си, поемете дълбоко дъх и ... тук, един много важен момент, скъпа моя, в никакъв случай не трябва да се говори такива думи, които по принцип не трябва да бъдат в нашия лексикон като "ужас", "кошмар", "око да ми не гледа "и така нататък и така нататък.

Погледни се благоприятно, погледнете себе си с любов, те погледна с удоволствие. Пат себе си леко по тези места, които сега не обичат. Ако мислите, че на клетките на тялото си с любов, ще бъде много по-лесно да "преговаря" с тях за това, те са загубили тегло.

Повярвайте ми, че от този начален момент за успеха на нашата компания да се постигне хармония, здраве и красота. Ние обичаме себе си сега. Точно както сме. Пълна и стройна, силна и крехко. Да, сега сме в този момент. Благодарим висшите сили, защото имаме тяло, ние го обичам, ласка и му даде обещание да го направи малко по-добре.

Веднага след като се подготвят за постепенно подобрение, не плаши любимата й тяло обещание на строга диета и безмилостен обучение, тогава подсъзнанието ни (а заедно с него и тялото) е спокойна и е установено също така, приготвен за последователен напредък.

Знаеш ли какво най-важното нещо в нашата система feyskoy загуба на тегло? А фактът, че ние правим всичко с удоволствие, включително намаляване на теглото, също. Pleasure - е състояние, когато всичко се оказва. Хората често ме питат, от това, което отказва да яде, толкова много години, за да се поддържа хармония. Да, почти от нищо! Единственото нещо, което не се яде - това е сладкиши, торти и сладкиши. И това е така, защото, съвсем просто, което не им харесва.

Спомням си, когато бях въоръжен с готварска книга на баба ми, печени няколко вида баници. С зеле, извара и ябълки. L, защото мога да кажа, без фалшива скромност, аз правя всичко с удоволствие и затова е добра, тортите оказаха страхотно. И знаеш ли, това, което беше резултатът? Възстанових всички членове на семейството, тъй като те ядоха торти и постоянно иска да се пече повече. След този опит, аз никога не са печени пайове, и задръжте в продължение на много години, а не на молбите на своите поданици. Стройност още ...

Въпреки това, аз отделям малко от темата. Връщаме се, че от това, което може да се изхвърли. С торти е всичко ясно. Сега на.

Когато съм в хотели, където да изядеш, аз съм, с което се появява вече написването навик, гледане на хора. Или по-скоро за това, което ядем и как. Така че, аз забелязах, че повечето хора са склонни да се забави, не се колебайте да се направи по време на закуска на табелката планина от кифли, понички и други печени изделия. Освен това, те са всичко, което вкусно миришещи пресни хранителни продукти, намазани с масло, конфитюр и отгоре с голям апетит яде, какво пак няма нищо лошо в това. Освен, че такъв произвол по отношение на отслабване бисквити добре, аз не добавяте, а по-скоро обратното.

Искаш ли да попитам, но това, което е на моята чиния? Разбира се. Парче сирене, яйце, Pomidorka, краставици, много зеленина и ароматно парче диня, или каквото и да се приема, от плодовете на сезона. Защо имаме кифлички? Може ли да се нарече хранителни ограничения? Ни най-малко! Това е напълно достатъчно, а аз ставам от масата, без прословутото чувство светлина глад, но доста доволни от своята закуска.

Тъй като ние сме на тема бюфет, аз също забелязах, че много от тях са завръщането си от ваканция с допълнителни инча в талията и бедрата поради единствената причина, че просто не може да се справи с изкушението да се яде повече. Пазете себе си в ръцете си, мила моя!

Отново, от наблюдения на дебелите хора. Вечер, когато нещо не е в дългосрочен план тя не може да се яде най-много от това, което се нарича, за ситост. Трябваше да видите планините на пържени картофи на плочите, както и тежки съкращения на говеждо и свинско месо.

Неудобно да се хваля, но това е вярно. На един от най-популярните курорти мен се приближи една млада жена с дъщеря си за автограф и каза с страхотно чувство: "Наталия Borisovna, нямах представа, че имате такава Спортен деятел Как го получи"

Може би защото в вечери, можете да видите само малко ориз на моята плоча и много зеленина, а едва всеки риба. Това е! Всички трудности и ограничения!

Защото - хармония - норма на живот за мен и се надявам и за теб. Тази цена включва най-важният компонент на любовта към себе си и внимание към това, което се вписва в скъпоценен си тяло, как да го хранят, как да се грижи за него, как да си дресираш красиво тяло. И, може би най-важното - какво мислите за това!

Между другото, един от най-важните моменти за хармония държави е, че когато по невнимание натрупал няколко допълнителни килограма, става някак неудобно. Прекалено тежка дишането става панталони стават тесни, и така нататък и така нататък. Ето защо, веднага след като има смущаващи сигнали любим организъм, е необходимо да се предприемат спешни мерки, за да се върнете бързо към любимия или любимата. А просто мярка прави.