Как да приемате глутамин - прах, капсули на ден
аминокиселината глутамин и неговите функции
Глутамин - аминокиселина, която е част от протеина. Можете да го намерите лесно в най-различни продукти, като например животински и растителни. Това е говеждо месо, зеле, боб, пиле и много повече. Това ускорява обмена на азотиста киселина, прави синтеза на други аминокиселини, помага за обезмазняване амоняк произвежда фолиева процес синтез киселина подобрява пропускливостта мускулните клетки.
Много активна киселина, използвана в този културизъм и pouerliftinge. Той ускорява изграждането на мускулните клетки, но изследванията, стига да все още не е потвърдена. Правилният прием на тази киселина помага да се изгради една добра фигура. За начина, по който е вграден, можете да прочетете статията ни глутамин в културизма, така че подробности за това няма да спре.
Не забравяйте, че ако искате да постигнете резултат - задължително глутамин културизма.
Само не забравяйте, че преди да вземе глутамин, трябва да се мисли за здравето си, така че не сте имали алергични реакции и противопоказания. Можете да се консултирате с треньор, той ще ви помогне да изберете най-подходящото опция. Основното нещо - не боли. Ето защо е много важно да се научите как да се вземе глутамин.
излишните правила глутамин може да доведе до факта, че ще бъде по-лошо здравословно състояние и общото състояние. Това, което не е нужно. Така че ние ще трябва да бъдат много внимателни. Здраве - най-важното нещо, че ние нямаме мускули не украсяват, така че бъдете внимателни с него и следвайте всички наши съвети. Ако го направя така, то вие няма да има проблеми с здраве или здравето. Можете също така не могат да вземат много и големи порции. Вие трябва правилно да се изчисли всичко въз основа на теглото им. Така че това, което е правилно да се вземе глутамин - тук е вашият път към успеха.
Правилно се научите как да се вземе глутамин на ден. Всички тези нюанси, скоро ще разберете в тази статия. Има няколко опции за получаване на глутамин, както и за всички от тях ще бъдат обсъдени по-долу. Ще разгледаме всички начини, за да получавате глутамин. Няколко от тях, а ние гледаме на всеки един от тях много, много подробно. Всеки метод е малко по-различен от всеки друг, така че всеки може да намери всичко, подходящ за вас. Помислете само за всички варианти за това как да вземе глутамин, и можете да изберете този, който е необходим за вас.
Първият метод за получаване на глутамин
Първият вариант получава глутамин - е опция, която ще ви помогне да изградите мускули. Вие ще трябва от 10 до 15 грама глутамин на ден. Тук ще трябва да L глутамин, свободна амино киселина. Затова нека се помисли как да се вземат L глутамин. Нищо сложно. Порция зависи от това дали интензивността на тренировките. Ако не го направите толкова силна, ще трябва само пет грама глутамин.
Някои може да си позволи да се увеличи дозата Ви до 40 грама. Но тук трябва да сте много внимателни. Вие ще трябва по-добре се консултирайте с лекар. Той ще ви каже дали може да се възползвам от тази възможност в същото съотношение. Ако приемате някои други лекарства, медикаменти и добавки, най-добре е да се чете на всички противопоказания върху опаковката. Там също ще бъде написана с каквито и да било лекарства, не трябва да приемате тази добавка. Така че бъдете много внимателни.
След обучението, колкото е необходимо за поддържане на обема, той иска да яде, да яде, затова глутамин. Преди да си легнете е необходимо да се даде на тялото сила през цялата нощ. Той ще бъде много благодарен за вас. Така че отговорът на въпроса на глутамин като предприеме. прост, три пъти на ден и не повече от 15 грама. Вземете по-добре, когато не съм ял. Това означава, че стомахът трябва да е празен. Това е най-ефективният вариант. Следващата версия, която трябва да се обърне внимание - това е начинът да се вземе глутамин капсули. Трябва да се разтваря във вода. Тя трябва да е студено или при стайна температура.
Напълнете капсулите с вода и си напитка е готова. Всички много удобно и вкусно. Ефектът не отнема много време, тя ще ви изненада. Има и друг вариант на използване на глутамин - е глутамин на прах. Поради това е необходимо да се помисли как да се вземат глутамин на прах. Няма нищо сложно. По-добре срам тази опция глутамин с протеинов шейк. Той е на мазнини, както и с помощта на глутамин мазнини се усвояват по-бързо. Не може просто да вземе глутамин с капсули или прах. Има и опция, която може да използва натурален продукт. Природни опции глутамин взехме под внимание.
Вторият метод за получаване на глутамин
Има и друг вариант на получаване консумация глутамин. Тази опция, когато се консумират по време на глутамин никакви наранявания. Глутаминът помага СПИН по време на диария, той ще се възстанови от контузия бързо. Там ще л глутамин. Вземете го много лесно. Всички варианти на приложение са същите, както по време на изграждане на мускулите. Но това, л глутамин как да се вземат по-добре се консултирайте с лекар. Той няма да бъде трудно. Той ще ви посъветва, да ви помогне и да ви кажа всичко, което правя всичко зависи от това, което имате травма, болест или неразположение. Глутаминът е в белите дробове, при някои хора го много и не се нуждае от добавки. Затова е добре да се знае предварително всичко това в нашия сайт vtrenirovke.
Глутамин повишава имунитета, намалява риска от рак, се възстановява от заболяване или травма, и увеличава мускулната маса. Но последният следва да бъдат придружени от упражнения и работа. Така че, ако имате нужда от един от тези действия, глутамин - е това, което е необходимо за вас. Изберете опцията, която отговаря на вашите нужди. Също така, вземете, че вариант на използването на глутамин, който ще бъде лесно и удобно. Насладете се на дейности с глутамин. Направете своя избор в полза на глутамин днес. Вие няма да съжалявате резултатът няма да чака дълго.